Teraz jest Cz, 24 kwietnia 2014, 08:22

Strefa czasowa: UTC




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 157 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5 ... 11  Następna strona
Autor Wiadomość
Nowy postNapisane: Wt, 24 lipca 2001, 16:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 18 czerwca 2001, 23:07
Posty: 1114
Lokalizacja: Polska, Sosnowiec, Dąbrowa Górnicza
Muszę przyznać, że temat o bieganiu na czczo działa na mnie bardzo mobilizująco. Fakt jestem już po obiedzie.
Ale co tam. Idę biegać.
Może spalę to co zjadłem.  :hej:

(Edited by Bartek Sz at 6:49 pm on July 24, 2001)

_________________
W biegu weszło w biegu wyjdzie :-)


Góra
 Zobacz profil  
 
Nowy postNapisane: Śr, 1 sierpnia 2001, 17:23 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 1 sierpnia 2001, 08:30
Posty: 88
Lokalizacja: Częstochowa
Dla mnie godzina 6 to najlepsza pora do biegania. Nie biegam dlugo, wiec nie mam problemu z brakiem energii. To wspanialy poczatek dnia :) A poza tym, nie musze  sie martwic o godziny. ktore uplynely od ostatniego poslku :)  


Góra
 Zobacz profil  
 
Nowy postNapisane: Pn, 6 sierpnia 2001, 07:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 19 czerwca 2001, 08:04
Posty: 1327
Lokalizacja: Wwa Stara Miłosna
   Jak to juz zauwazono na poczatku tematu, trening na czczo nie jest zbyt przyjazny dla organizmu, co innego jezeli chodzi o sam tzw. poranny rozruch.  Najprzyjemniej biega sie po ok 2-2,5 h po posiłku ( w moim przypadku tj. 20-21) Po tym czasie nie ma prawa wystapic zadna kolka czy inne ustrojstwo.

_________________
Byledomety - sklep dla Biegaczy


Góra
 Zobacz profil  
 
Nowy postNapisane: Pn, 6 sierpnia 2001, 07:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 19 czerwca 2001, 08:04
Posty: 1327
Lokalizacja: Wwa Stara Miłosna
 ....a jezeli jestesmy juz przy podawaniu parametrow, to moje sa nastepujace 183cm i 79-80 kg

_________________
Byledomety - sklep dla Biegaczy


Góra
 Zobacz profil  
 
Nowy postNapisane: Wt, 21 sierpnia 2001, 19:03 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 19 czerwca 2001, 18:42
Posty: 775
Lokalizacja: Warszawa
A ja biegam treningowo prawie zawsze rano i na czczo. Mogę czasem przez dwie, dwie i pół godziny i czuję się OK. Właśnie się tu dowiaduję, że źle robię, ale jeszcze za bardzo nie jestem o tym przekonany.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Cz, 7 lutego 2008, 17:35 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pn, 3 grudnia 2007, 15:03
Posty: 81
Lokalizacja: Małopolska
Biegam rano, na czczo- ok. 40-45 minut. Spadek wagi bardzo zauważalny.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Cz, 7 lutego 2008, 18:28 
Offline
Ekspert/Trener
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 9 października 2007, 15:57
Posty: 3438
Lokalizacja: Słupsk
Żaden wątek nie ginie, jak widac, niektóre odżywają po 7 latach :hej:

_________________
Szukasz trenera? Zajrzyj

Ola - moja zawodniczka

mój blog treningowy


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: So, 3 maja 2008, 20:58 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): N, 27 kwietnia 2008, 19:28
Posty: 26
Lokalizacja: Szczytno/Dublin
Bieganie na czczo - spoko, ale bylem wczoraj u ortopedy i powiedzial mi, ze jezeli sie kapiesz zaraz po bieganiu rano, to narazasz swoje korzonki na zbyt szybka zmiane temperatury i moga wystapic problemy. Ja wlasnie z tym problemem u niego bylem, a wiec zegnajcie poranne biegi.

No chyba, ze nie bede sie kapal po porannej zaprawie, ale w pracy nie mialbym wielu przyjaciol zapewne :hejhej:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: So, 24 maja 2008, 14:36 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 9 marca 2007, 14:52
Posty: 22
Lokalizacja: Kołobrzeg
A ja właśnie dzisiaj zafundowałam sobie nie mały poranny rozruch na czczo i czuję się świetnie :hej: Energii miałam tyle, że myślałam że będę musiała poprosić kogoś żeby mnie zatrzymał bo w rezultacie z treningu rozpoczętego o 9:00 wyszły mi 2h truchtania. Nie zmedlałam, nie miałam kolki (po jedzeniu bo nie jadłam)...
Jestem jak najbardziej za porannymi biegami. Nic nie ciąży w brzuszku...tylko po pewnym czasie odezwały się jelita; chciały wypchnąć "coś" z siebie. Podejrzewam że to jeszcze pozostałości z dnia poprzedniego.:hejhej:
Myślę, że wybór pory biegania i też to czy coś jemy przed czy po zależy poprostu od organizmu. Każdy jest inny. Każdy tutaj chyba już zdążył poznać swoj organizm na tyle, żeby wybrac dla niego najlepszy moment do wysiłku fizycznego.

_________________
"Bądź gotów zrobić więcej niż myślisz, że możesz"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Cz, 5 czerwca 2008, 08:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 21 marca 2008, 11:59
Posty: 359
Lokalizacja: zabrze
poranne truchtanie moze byc, ale nie ma mowy o zrobieniu mocnego treningu na czczo z rana (zakres czy tempo) ale mozna go traktowac jako poranny rozruch i dodatkowy trening

_________________
run your way

www.sklepbiegacza.pl - polecam


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Pt, 6 czerwca 2008, 15:04 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): N, 6 kwietnia 2008, 15:53
Posty: 193
..


Ostatnio edytowano Śr, 4 listopada 2009, 09:01 przez elizakop, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: N, 8 czerwca 2008, 14:48 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): So, 7 czerwca 2008, 08:50
Posty: 4
Biegam bez posiłku rano i jest gitara , nawet po treningu nie czuje takiego głodu co dziwne. Dodatkowo jeszcze biegam w dresach w ciepłe dni i pasie na brzuch dla lepszego wypocenia
pzdr! :jatylko:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Śr, 11 czerwca 2008, 06:47 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 24 kwietnia 2008, 17:30
Posty: 6
Lokalizacja: Toruń
A ile wam zajmuje rozgrzewka rano? tyle samo czasu co np. po obiedzie? Bo ja rano jestem cały zesztywniały, ciężko mi jest uświadomić mięśniom i stawom, że czas leżenia nieruchomo w jednej pozycji już minął. Zdecydowanie jest mi trudniej jest doprowadzić się do stanu, w którym przebiegnięcie pierwszych odcinków nie wiąże się z bólem ścięgien itp.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Śr, 11 czerwca 2008, 07:40 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Pn, 5 marca 2007, 16:08
Posty: 165
Lokalizacja: Warszawa
AAA napisał(a):
Dodatkowo jeszcze biegam w dresach w ciepłe dni i pasie na brzuch dla lepszego wypocenia
pzdr! :jatylko:

Lubisz sie pocic? A ludzie pieniadze wydaja na zabiegi, zeby sie nie pocic :nienie:

_________________
Schudnąć bez wysiłku...się nie da!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Cz, 12 czerwca 2008, 16:34 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 12 czerwca 2008, 16:17
Posty: 4
biegajac rano i wieczorkim dochodze do wniosku ze wieczorem to tak troszke lepiej


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 157 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2, 3, 4, 5 ... 11  Następna strona

Strefa czasowa: UTC


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL