od którego momentu wznowić trening?

[MadziaR]

Zrobiłam sobie dwa tygodnie rozgrzewki (codziennie godzina marszu), potem pierwszy tydzień treningu Coates'a. I z przyczyn niezależnych musiałam przerwać na dwa tygodnie. Dzisiaj wreszcie mogę wrócić do ćwiczeń. Zaczynać od początku, zrobić jeszcze raz ten pierwszy tydzień czy spróbować drugi i ewentualnie jeśli nie dam rady wrócić do pierwszego? Co radzicie?

[ulka]

Cześć MadziaR. Spróbuj drugi tydzień, jak nie dasz rady, to tak jak już napisałaś, wrócisz do początku. Powodzenia.

[MadziaR]

Spróbowałam od razu drugi i o dziwo poradziłam sobie bez problemu. Myślałam że będzie gorzej, ale tak jakby kondycja mi sie znacznie poprawiła. Ale po tak krótkim czasie?
Ulka dzięki za odpowiedź.

[ulka]

Madzia, ciągle jestem pod wrażeniam możliwości organizmu ludzkiego.

[emerce]

No proszę- jakiś cholerny boot czy inne cholerstwo wygrzebało bardzo stary wątek....


ponad 10 lat później....


Ulkę poznałam, w Tychach biegałam...
mam za sobą 40 maratonów i całe mnóstwo krótszych dystansów....


palec boży, że przypomniano mi początki....