Hej

Stawiasz pierwsze kroki? Tutaj szukaj wsparcia, pomocy i zachęty. Wstąp i podaj rękę tym, którzy dopiero nabierają pędu.
zegarek11
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 1
Rejestracja: 13 lut 2016, 18:28
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Od kilku dni zacząłem chodzić na bieżnie.Robię 6km przez 40-45min średniego tempa biegu,oraz 20% z tego czasu szybki marsz.Dobry wynik jak na początek ?
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Buniek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2655
Rejestracja: 11 cze 2009, 11:12
Życiówka na 10k: 35:35
Życiówka w maratonie: 2:57:09
Lokalizacja: Toruń

Nieprzeczytany post

średnio :)
Krzysiek
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

Buniek no nie bądź taki :hahaha:
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
Buniek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2655
Rejestracja: 11 cze 2009, 11:12
Życiówka na 10k: 35:35
Życiówka w maratonie: 2:57:09
Lokalizacja: Toruń

Nieprzeczytany post

:)

nie no jasne, wiele zależy od płci, wieku i ewentualnego nadmiaru kg. Być oże jest to wynik prawie doskonały.
Krzysiek
ODPOWIEDZ