Cześć,
Mam pytanie odnośnie techniki biegu.
Dzisiaj podczas biegu na 5km zauważyłem, że stawiając niektóre kroki pięta uprzednio ociera się o łydkę - zdjęcie z załącznika pokazuje ślady jakie zostają na nodze. Nie odczuwam z tego powodu jakiegoś większego dyskomfortu jednakże zastanawiam się czym może to być spowodowane i czy wg. Waszej wiedzy znacząco to wpływa na ekonomię biegu?
Dziękuję za odpowiedz i pozdrawiam
Technika biegu - pięta obcierająca łydkę
- jakub738
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1372
- Rejestracja: 12 gru 2008, 00:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kedzierzyn-kozle
U mnie jest to samo,szczegolnie kiedy biegam po nierownych nawierzchniach czasami uderzam pieta o lydke. Nie wiem czy sa jakies cwiczenia ktore by mogly skorygowac takie cos ale nie odczowam z tego powodu jakis problemow,nie potykam sie itp.Obrazowo nie stawiam stóp w lini prostej tylko palce odchodza na zewnatrz,tak juz biegam.
- maly89
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4862
- Rejestracja: 10 paź 2011, 23:05
- Życiówka na 10k: 37:44
- Życiówka w maratonie: 02:56:04
- Lokalizacja: Gdańsk / Lidzbark Warmiński
- Kontakt:
Wiele razy zauważyłem ślady błota na łydce na skutek obtarcia drugą nogą. Jakoś nigdy nie zadałem sobie trudy, żeby temu przeciwdziałać. Z tego co się orientuję to dla wielu osób się tak zdarza. Zapewniam, że można z tym biegać
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1210
- Rejestracja: 04 sie 2014, 16:12
- Życiówka na 10k: 46:42
- Życiówka w maratonie: 3:56:58
- Lokalizacja: Wrocław
Szczególnie jak biegasz w kolcach na stadionie ;-)))
--
Axe
--
Axe
Endomondo: https://www.endomondo.com/profile/16400095