Teraz jest Cz, 19 stycznia 2017, 19:03

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 25 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Chcę schudnąć.
Nowy postNapisane: Cz, 8 grudnia 2016, 22:33 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 6 grudnia 2016, 23:42
Posty: 6
Lokalizacja: Kraków
Sorry, ale kopa do działania to Wy mi nie dajecie... xP
KateKate, sama jesteś troll.

_________________
If you change nothing, nothing will change! :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Chcę schudnąć.
Nowy postNapisane: Cz, 8 grudnia 2016, 22:40 
Online
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 4983
vignon napisał(a):
Sorry, ale kopa do działania to Wy mi nie dajecie... xP
KateKate, sama jesteś troll.

Biegasz jeszcze? Juz 2 dni po zakwasach.

_________________
BLOG
KOMENTARZE
Sorry... z braku czasu mogę odpowiadać tylko na PM biegaczy. Kto się przygotowuje do egzaminów nie jest biegaczem.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Chcę schudnąć.
Nowy postNapisane: Pt, 9 grudnia 2016, 01:22 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 6 grudnia 2016, 23:42
Posty: 6
Lokalizacja: Kraków
Rolli napisał(a):
vignon napisał(a):
Sorry, ale kopa do działania to Wy mi nie dajecie... xP
KateKate, sama jesteś troll.

Biegasz jeszcze? Juz 2 dni po zakwasach.

Tak. Biegam, znów zrobiłam 10km a jutro odpoczne.

_________________
If you change nothing, nothing will change! :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Chcę schudnąć.
Nowy postNapisane: N, 11 grudnia 2016, 10:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 17 lutego 2016, 18:30
Posty: 483
Jak było dziś? :-)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Chcę schudnąć.
Nowy postNapisane: Pn, 12 grudnia 2016, 02:09 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 6 grudnia 2016, 23:42
Posty: 6
Lokalizacja: Kraków
Zrobiłam dzień przerwy i dalej biegam po 10km :) i za każdym razem ta sama satysfakcja. BTW. schudlam 2kg. Waga pokazuje że schudlam 2 kg ale tak właściwie to wszystko mi schudło. Nie mam tyłka, nie mam już boczków, nie mam podbródka i chudsze rece. cycki zostały, pół biedy xP tak czy siak, bieganie dyscyplinuje, genialnie. Za każdym razem kiedy skończę biegać mam w głowie "zrobiłam to" i radość. Super :)

_________________
If you change nothing, nothing will change! :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Chcę schudnąć.
Nowy postNapisane: N, 8 stycznia 2017, 17:07 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): N, 8 stycznia 2017, 17:02
Posty: 1
Cześć,
Motywację mam tą samą co Ty tylko wagowo wypadam gorzej.
Mam pytanie: w jakich butach biegasz w zimie ?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Chcę schudnąć.
Nowy postNapisane: Wt, 10 stycznia 2017, 11:52 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Wt, 13 października 2015, 21:00
Posty: 96
vignon napisał(a):
Zrobiłam dzień przerwy i dalej biegam po 10km :) i za każdym razem ta sama satysfakcja. BTW. schudlam 2kg. Waga pokazuje że schudlam 2 kg ale tak właściwie to wszystko mi schudło. Nie mam tyłka, nie mam już boczków, nie mam podbródka i chudsze rece. cycki zostały, pół biedy xP tak czy siak, bieganie dyscyplinuje, genialnie. Za każdym razem kiedy skończę biegać mam w głowie "zrobiłam to" i radość. Super :)


Opis jak byś 10 kg zgubiĺa. 2 kg w 6 dni to dużo, ale żeby tak to było widać?

_________________
BLOG
KOMENTARZE
run-log.com


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Chcę schudnąć.
Nowy postNapisane: Wt, 10 stycznia 2017, 16:50 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 5 stycznia 2017, 13:35
Posty: 1
vignon napisał(a):
Cześć! Mam 24 lata i 170 cm wzrostu, ważę 64kg i biegam od 4 dni. Zaczęłam biegać, bo stwierdziłam, że jak czegoś nie zrobię ze swoim życiem to zwariuję, więc zaczęłam biegać i dobrze mi z tym.
W pierwszym dniu zrobiłam 6km, w następnym 8km, wczoraj zrobiłam 10km w 84 minuty, dzisiaj również 10km w 82 minuty. Nie ukrywam, że głównym moim celem jest schudnięcie do 60kg. Przerzuciłam się na zdrowe jedzenie, jem płatki owsiane, ryż, kaszę, chleb pełnoziarnisty, serki wiejskie, właściwie nie jem mięsa, bo nie umiem robić mięsa, ale się nauczę.
Biegam te 4 dni i dalej ważę 64kg, co mnie wkurza niemiłosiernie, jedyne co dostrzegłam ważąc się na wadze Tanita, że spaliłam pół kilograma tłuszczu. Biegam maksymalnie 8,2 km/h, a kiedy odpoczywam to idę 6,5 km/h. Tempo zmieniam co 10 minut, więc przez 10 minut biegnę 8,2 km/h a następnie 6,5 km/h i tak na zmianę.
Wiem, że ważna jest wytrwałość, ale tak mi się spodobało bieganie, że właściwie na pewno z niego nie zrezygnuję i będzie to moja forma spędzania wolnego czasu, bo czuję się po tym świetnie, mimo, że minęło dopiero 4 dni. ALE mam straszne zakwasy w nogach, kiedy rano wstaję to bardzo mnie bolą ścięgna, a kiedy funkcjonuję w dzień to lekko dają o sobie znać, w pachwinach i przy kolanach.
Chciałabym abyście wypowiedzieli się o tym czy poprawnie biegam i co mogę zrobić żeby jak najszybciej zrzucić te cholerne 4kg.

Może wyznaczyłaś sobie na początek zbyt forsowny trening? Żeby spalić tkankę tłuszczową generalnie lepiej jest biegać wolniej i dłużej. W każdym razie trudno oczekiwać efektów po paru dniach...

_________________
Megaoutdoor.pl - buty do biegania w terenie Salomon


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Chcę schudnąć.
Nowy postNapisane: Cz, 12 stycznia 2017, 12:51 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 12 stycznia 2017, 12:49
Posty: 1
Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Dodatkowo aeroby, kardio :) i rzeźba jest ! :)

_________________
opony letniehttps://oponafelga.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Chcę schudnąć.
Nowy postNapisane: Śr, 18 stycznia 2017, 15:45 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Śr, 18 stycznia 2017, 15:45
Posty: 1
:wrrwrr: :wrr:


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 25 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 1 gość


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL