Kardio jest złe?
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 7
- Rejestracja: 28 kwie 2016, 21:14
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Cześć,
W tamtym roku zacząłem biegać. Szukając różnych informacji natknąłem się na poniższy materiał:
https://www.youtube.com/watch?v=U7agC2b_Oyk
Z tego co zrozumiałem wg tego Pana bieganie jest ble, gdyż ino ponieważ reakcje fizykochemiczne, jakie zachodzą w naszym organizmie są niekorzystne (kortyzol).
Czy ktoś ma wiedzę na ten temat?
W tamtym roku zacząłem biegać. Szukając różnych informacji natknąłem się na poniższy materiał:
https://www.youtube.com/watch?v=U7agC2b_Oyk
Z tego co zrozumiałem wg tego Pana bieganie jest ble, gdyż ino ponieważ reakcje fizykochemiczne, jakie zachodzą w naszym organizmie są niekorzystne (kortyzol).
Czy ktoś ma wiedzę na ten temat?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 464
- Rejestracja: 16 mar 2016, 08:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Gliwice
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2781
- Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
- Życiówka na 10k: 43:30
- Życiówka w maratonie: 3:44:25
Kolego, po 17h-18h idz na boks, muay thai czy cross fit, wroc do domu po 21h-22h, bedziesz mial problem z zaśnięciem.Marx pisze:moim zdaniem jest tam błąd logiczny, który zakłada iż biegacz biega tylko długie wybiegania. Z lektury forum nie zauważyłem tez masowych problemów ze stawami czy ze snem. Ciekawi mnie teza która mówi iż organizm podczas wysiłku w pierwszej kolejności spala mięśnie...
Nie musisz boksować non stop 3-4h, rob przez ten czas trening przekrojowy.
Jest ciezko, i przyjemne uczucie po treningu, mozg szaleje, mięśnie pulsują. xD czego chciec wiecej.
Wysłane z mojego SM-G360F .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13263
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
szymes pisze:Cześć,
W tamtym roku zacząłem biegać. Szukając różnych informacji natknąłem się na poniższy materiał:
https://www.youtube.com/watch?v=U7agC2b_Oyk
Z tego co zrozumiałem wg tego Pana bieganie jest ble, gdyż ino ponieważ reakcje fizykochemiczne, jakie zachodzą w naszym organizmie są niekorzystne (kortyzol).
Czy ktoś ma wiedzę na ten temat?
A skąd ty wziąłeś tego kolege? Co za bzdury...
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2781
- Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
- Życiówka na 10k: 43:30
- Życiówka w maratonie: 3:44:25
Biegaj sobie.Marx pisze:a po co mam iśc na boks?
ja biegam, praktycznie zawsze wieczorem, i nie mam problemu ze snem, więc nie wiem o co chodzi z tym komentarzem.
Lecz mi chodzilo o mocny trening wieczorem, inny niż bieganie i możliwe problemy z zaśnięciem od razu.
Wysłane z mojego SM-T113 .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2781
- Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
- Życiówka na 10k: 43:30
- Życiówka w maratonie: 3:44:25
Głupota w tym filmie, czyta cały czas, i połowa filmu to kortyzol.szymes pisze:Cześć,
W tamtym roku zacząłem biegać. Szukając różnych informacji natknąłem się na poniższy materiał:
https://www.youtube.com/watch?v=U7agC2b_Oyk
Z tego co zrozumiałem wg tego Pana bieganie jest ble, gdyż ino ponieważ reakcje fizykochemiczne, jakie zachodzą w naszym organizmie są niekorzystne (kortyzol).
Czy ktoś ma wiedzę na ten temat?
Nie bój się biegać.
Wysłane z mojego SM-T113 .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2781
- Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
- Życiówka na 10k: 43:30
- Życiówka w maratonie: 3:44:25
W komentarzu napisał, że maratonczycy biorą doping oraz powyżej 60% vo2max to beztlen
Wysłane z mojego SM-T113 .
Wysłane z mojego SM-T113 .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13263
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
No i ze wszyscy chcą wyglądać tak jak on...Yahoo pisze:W komentarzu napisał, że maratonczycy biorą doping oraz powyżej 60% vo2max to beztlen
Wysłane z mojego SM-T113 .
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 7
- Rejestracja: 28 kwie 2016, 21:14
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Panie i Panowie,Rolli pisze:No i ze wszyscy chcą wyglądać tak jak on...Yahoo pisze:W komentarzu napisał, że maratonczycy biorą doping oraz powyżej 60% vo2max to beztlen
Wysłane z mojego SM-T113 .
Wrzucając ten materiał liczyłem na dyskusję merytoryczną, a nie pseudo-hejterską, nie wnoszącą nic nowego. Widzę jednak, że trendy na forum się nie zmieniają... "Nic nie wiem, więc się wypowiem".
Nie interesuje mnie budowa tego człowieka, a merytoryka. Sam nie mam takiej wiedzy, by to potwierdzić (co zawarł w filmie) i nie mam również takiej wiedzy, by to obalić.
To, że czyta nie znaczy, że się nie zna. Każdy ma prawo się posiłkować materiałami. Wrzuciłem ten materiał, ponieważ w jednej z książek również natknąłem się na fragment dotyczący szkodliwości biegania. Było by spoko, gdyby się wyjaśniło i mielibyśmy to z głowy.
-z Internetu. Zadzwoniłem do szefa Internetu i mi polecił ten materiał.Rolli pisze:szymes pisze:Cześć,
W tamtym roku zacząłem biegać. Szukając różnych informacji natknąłem się na poniższy materiał:
https://www.youtube.com/watch?v=U7agC2b_Oyk
Z tego co zrozumiałem wg tego Pana bieganie jest ble, gdyż ino ponieważ reakcje fizykochemiczne, jakie zachodzą w naszym organizmie są niekorzystne (kortyzol).
Czy ktoś ma wiedzę na ten temat?
A skąd ty wziąłeś tego kolege? Co za bzdury...
Wracając więc do tematu. Zadałem pytanie bezpośrednio, czy kardio 30 minut również jest szkodliwe i uzyskałem odpowiedź, że tak. Ogólnie po bieganiu czuję się dobrze (czasami kolana dopitala). Niemniej jestem osobą, która jak się za coś zabiera, to NIE lubi mieć jakichkolwiek niejasności. Chęć zaspokojenia ciekawości mnie do Was przygnała
Pozdrawiam
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 360
- Rejestracja: 11 maja 2013, 15:59
- Życiówka na 10k: 00:39:21
- Życiówka w maratonie: 03:01:54
Ten film to mieszanka stereotypów oraz pseudonaukowy bełkot (ale głównie bełkot). To trochę tak, jakbyś wrzucił na forum studentów fizyki link z filmem "ziemia jest płaska" i prosił ich o komentarz, bo Twoim zdaniem tam są bardzo ciekawe wnioski.szymes pisze: Panie i Panowie,
Wrzucając ten materiał liczyłem na dyskusję merytoryczną, a nie pseudo-hejterską, nie wnoszącą nic nowego. Widzę jednak, że trendy na forum się nie zmieniają... "Nic nie wiem, więc się wypowiem".
Nie interesuje mnie budowa tego człowieka, a merytoryka. Sam nie mam takiej wiedzy, by to potwierdzić (co zawarł w filmie) i nie mam również takiej wiedzy, by to obalić.
To, że czyta nie znaczy, że się nie zna. Każdy ma prawo się posiłkować materiałami. Wrzuciłem ten materiał, ponieważ w jednej z książek również natknąłem się na fragment dotyczący szkodliwości biegania. Było by spoko, gdyby się wyjaśniło i mielibyśmy to z głowy.
- maku14
- Dyskutant
- Posty: 29
- Rejestracja: 24 cze 2010, 19:12
- Życiówka na 10k: 38:35
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bydgoszcz
- Kontakt:
szymes pisze:
Z tego co zrozumiałem wg tego Pana bieganie jest ble, gdyż ino ponieważ reakcje fizykochemiczne, jakie zachodzą w naszym organizmie są niekorzystne (kortyzol).
Czy ktoś ma wiedzę na ten temat?
bieganie zawodowe, jak i inne sporty na profesjonalnym poziomie faktycznie ma niekorzystny wpływ na nasze zdrowie i krótko rzecz ujmując : skraca życie. Jeśli chcesz, mogę podesłać odnośniki do badań kardiologicznych na ten temat. Natomiast regularna aktywność fizyczna o umiarkowanej intensywności, w tym bieganie wpływa jak najbardziej korzystnie na zdrowie człowieka i jest zalecane m.in. przez WHO, jako prewencja m.in. chorób sercowo-naczyniowych.