SOSNOWIEC - BIEGA BO LUBI

[Kris Harpagan]

Co tu pisać, stadion lekkoatletyczny przy ulicy Mireckiego, godzina 9.00 i WIDZIMY się w każdą sobotę!

Relacje z dotychczasowych treningów - http://azpolejesiekrew.bloog.pl/?ticaid=5108d3

Biegacze z Sosnowca nie gęsi i swój BbL mają

[Kris Harpagan]

Już w tą sobotę (18 maja) odbędzie się test Coopera w Sosnowcu. 9.00, stadion lekkoatletyczny przy Al. Mireckiego - DAJEMY

[olotraper]

Postaram się zjawić, tylko na razie nie mogę "mocno" biegać, jeżeli kiedykolwiek mocno biegałem . Będzie ktoś w tę sobotę 22 czerwca?

[Paweł.Sz]

Pewnie że ktoś będzie bo zawsze ktoś jest

[justyna_kasprzyk]

Ja będę i jeszcze kilku zapaleńców A za tydzień spotykamy się na Górce

AAAA! U nas zajęcia zaczynają się o 9!!! :uuusmiech:

[olotraper]

dzięki za info do zobaczenia

[olotraper]

Niestety dzisiaj mnie nie będzie, czyli za tydzień na górce. Pozdrawiam!

[Kris Harpagan]

w tą sobotę tj. 29 czerwca trening odbędzie się na górce na Środuli. Zbiórka o godzinie 9.00 na parkingu przy kładce. ZAPRASZAMY

[olotraper]

Prawdopodobnie pobiehne w biegu truchtacza w tę sobotę, a szkoda bo na górkę mam niedaleko. http://www.maratonypolskie.pl/dokument/ ... slowic.pdf
Co sie odwlecze to nie uciecze, pozdrawiam.

[olotraper]

A w tę sobotę gdzie będzie spotkanie?

[Kris Harpagan]

wracamy na stadion, a jak coś się zmieni to będzie informacja na ten temat

[olotraper]

Dzięki, muszę się przełamać, ciągle znajduję preteksty, ze coś mam zrobić, a potem nie wychodzi . Muszę się zmotywować. Już nawet nawiązałem kontakt z Sebastianem z Harpagana, może to mnie zmotywuje, ale on będzie startował w biegu górskim 50+, a ja kombinuję, jak przebiec 6 km . Na razie ćwiczę tylko stacjonarnie, ale to stanowczo za mało. Pozdrawiam!

[olotraper]

Dzisiaj znów nie pobiegamy razem z braku czasu, ale wczoraj na Górce Środulskiej zrobiłem sobie dwie pętelki czyli Dystans:5km 772 m. Powoli staram się dojść do siebie, ale słyszałem opinie, że dość mocno biegacie w ramach Sosnowieckiego BBLu, dlatego, że zajęcia zdominowane są przez osoby z klubu Harpagan (o ile dobrze zrozumiałem?), i że w Katowicach u Darka Laksy treningi były spokojniejsze, bardziej odpowiednie dla takich początkujących amatorów, jak ja. A jak jest na prawdę? Ciekaw jestem odpowiedzi, a nie ukrywam, że cały czas dochodze do siebie po operacji kręgosłupa i moje możliwości teraz są dużo mniejsze, a nigdy też nie byłem 60 kilowym biegaczem. Moja obecna waga to 106 kg, a przed operacją 94 , tak,ze jestem specyficznym "biegaczem". Pozdrawiam!

[olotraper]

tabela spalania kalorii:

Ćwiczenie Ilość spalonych kalorii na godzinę
Wchodzenie po schodach 948
Bieg 540
Szybki marsz 600
Powolny spacer 172
Pływanie 468
Jazda na rowerze 426
Energiczny taniec 366
Areobik 300
Boks 558
Gra w kręgle 204
Jazda konna 258
Jazda na łyżwach 426
Jazda na nartach biegowych 492
Jazda na nartach zjazdowych 438
Pływanie kajakiem 324
Koszykówka 504
Odkurzanie 279
Hula hop 250
Squash 426
Skakanka 492
Steping 594
Tenis 432
Wioślarstwo 510
Wspinaczka 594
Brzuszki 400
Siatkówka 222
Rower stacjonarny 422
Piłka ręczna 720
Jazda na deskorolce 318

[5_monika]

czy zajęcia BbL w Sosnowcu są aktualne ?
jeśli tak,to o której godz. ?