MIKOŁÓW - Stadion ul. Zawilców 8. Sobota 9:30!

[wandzik20]

Dla tych którzy dopiero zaczynają biegową przygodę z nami kilka słów organizacyjnych. Można nas spotkać praktycznie wszędzie działamy:
1. Program III Polskiego Radia "Trójka" http://www.polskieradio.pl/9/557,Biegam-bo-lubie
2. strona internetowa: http://www.biegambolubie.com.pl/
3. facebook ogólnopolski: https://www.facebook.com/BiegamBoLubie
4. oraz nasza lokalna strona: https://www.facebook.com/biegambolubiemikolow

Spotykamy się co tydzień na Kompleksie sportowo - rekreacyjnym w Mikołowie, więcej na http://mosir.mikolow.eu/obiekty-sportow ... cyjny.html

Zdjęcia każdorazowo są wrzucane na facebook, te z dzisiejszego spotkania znajdują się pod linkiemhttps://www.facebook.com/media/set/?set ... 337&type=3

W razie jakichkolwiek pytań proszę piszcie na priv (na tym forum), na facebook oraz na adres mail: pwajda@onet.eu

[wandzik20]

Już w najbliższą sobotę spotykamy się o godz. 9.30 na naszym stadionie lekkoatletycznym w Mikołowie. W planach mamy biegi/marszobiegi interwałowe oczywiście poprzedzone solidną dawką rozciągania.
Niezdecydowanych serdecznie zapraszamy - najtrudniej wykonać pierwszy krok a później już leci

[wandzik20]

Zgodnie z obietnicą dodaję zdjęcia poprzez picasę oraz te, zrobione przez Janka W. które są na dropbox. Mam nadzieję że to pomoże naszym nie-facebook(owiczom) przeżyć z nami jeszcze raz te zajęcia.
Wykonaliście wszyscy bardzo dobrą robotę. Wierzymy, że czas poświęcony na ruch i aktywność fizyczną będzie wkrótce procentować

1. link do dropbox (autor: Jan W.)
https://www.dropbox.com/sh/e15evokq3k75rxr/5f60tgAxyQ#/

2. link do facebook'a
https://www.facebook.com/media/set/?set ... 337&type=3

3. link do picasa:
https://picasaweb.google.com/1112907030 ... directlink

[wandzik20]

No właśnie, weekend mija...
Cieszymy się, że i w tą sobotę byliście z nami. Padł kolejny rekord frekwencji. Nieźle, co zajęcia jest nas więcej. Czekamy na jeszcze niezdecydowanych. Najtrudniej przyjść a później to już leci

Nie opisuję zajęć ponieważ każdy z Was mógł przyjść Wiecie, ciekawość może Was zachęcić

Poniżej linki do zdjęć z picasa oraz facebook.

1. picasa https://picasaweb.google.com/1112907030 ... directlink

2. facebook https://www.facebook.com/media/set/?set ... 337&type=3

3. jest także fan page: Biegam bo lubię Mikołów

pozdrawiam

[wandzik20]

Nieźle, działo się
Poniżej link do facebook'a. Postaram się rano ogarnąć i dodać zdjęcia na picasa album. Nie ukrywam że teraz świętuję

1. Facebook: https://www.facebook.com/media/set/?set ... 337&type=3

2. Picasa: https://picasaweb.google.com/1112907030 ... directlink

[wandzik20]

"Tysiączek" w Mikołowie !!!
Średnio BBLowicz biega 18 km z prędkością ponad 15 km/h co daje nam tempo 3"58'/km. Jest nieźle Byle tak dalej
1. facebook https://www.facebook.com/media/set/?set ... 337&type=3
2. picasa https://picasaweb.google.com/1112907030 ... directlink
Ważne info odnośnie zajęć 3 maja. Więcej poniżej

Zajęcia 3 maja są ODWOŁANE !!!

Jednak nie martwcie się !!! Mamy coś innego "Świt na hałdzie"

1 maja już po raz czwarty mamy przyjemność zaprosić Was do wspólnego biegu "Świt na hałdzie". Razem, będziemy podziwiać wschód słońca z łaziskiego wzniesienia.

Zbiórka o godz. 4.20 na parkingu przed stadionem LA w Mikołowie (tam gdzie co sobotę się spotykamy).
Tempo biegu przewidujemy w granicach 6.15 - 6.30/km. Dystans jaki dzieli nas od hałdy to ok. 6.5 km. Spokojnie - postaramy się nikogo nie zgubić
Zapraszamy wszystkich, dacie radę !!! Najgorzej jest wstać a później to już z górki

[wandzik20]

"We dwoje raźniej" 10 maj 2014
Z tym hasłem przewodnim realizowaliśmy zajęcia BBL na mikołowskim stadionie LA. Rozpoczęliśmy od wspólnej - "we dwoje" intensywnej rozgrzewki oraz rozciągania - również w parach.
Integracja BBL-owej rodziny jest jednym z naszych celów dlatego również we dwójkach zaliczony został główny cel treningu "Biegowy quiz lekkoatletyczny". Odpowiedź prawidłowa oznaczała tylko jedno okrążenie wokół stadionu, źle odpowiedziałeś? biegaj 2 okrążenia!!!
Zabawa wszystkim uczestnikom zajęć przypadła do gustu, wiedza połączona z praktyką zawsze jest przyjemna
Więcej zdjęć na naszym fan page Biegam bo lubię Mikołów oraz na stronie BBL na Facebook.
https://www.facebook.com/biegambolubiemikolow

[wandzik20]

Wielkie dzięki za wspólnie spędzoną sobotę. Do zobaczenia już za tydzień. Poniżej link do facebook'a. Niestety z racji braku czasu nie będę w stanie dodawać zdjęć do picasa. Wszystko przez face'a :/
pozdro
https://www.facebook.com/media/set/?set ... 337&type=3

[wandzik20]

Ruszają zapisy na koszulki z naszym logo.
Koszulki to bezrękawniki firmy Hanes (tej samej co poprzednia wersja koszulek). Jest wersja męska i damska.
Koszt koszulki:
damskiej: 35 zł
męskiej: 30 zł.

Zapisy na koszulkę w ciągu dwóch tygodni: 14.06 i 21.06 na zajęciach oraz poprzez wiadomość priv lub na maila: pwajda@onet.eu

Będziemy się starać tak, żeby koszulki były na 28.06.2014.

[Adam_W]

Nasza ekipa na: III BIEGU PSZCZYŃSKIM O PUCHAR CARBO ASECURA - 15.06.2014

[gocu]

Byłem, biegłem, podczas biegu robiłem za przewodnika po Pszczynie

Pozdrawiam.

[marek d]

Czy ktoś planuje start w Cracovia Maraton, 19 kwietnia?
Szukam drugiej osoby chętnej do zapisania się w ramach promocji two4u. Do 18 lutego za dwie osoby jest 120 zł. Jeśli rejestracja pojedynczo - 100 zł.