BIERUŃ - Bieżnia przy SP1 przy ulicy Krakowskiej

trenerka
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 14
Rejestracja: 13 kwie 2014, 11:23
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Dnia 24.05.14 w ramach bbl spotkanie z sprinterem Witoldem Bańką wielokrotnym reprezantem Polski w sztafecie 4*400m
serdecznie zapraszam :ble: :ble:
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
jedz_budyn
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1881
Rejestracja: 28 sie 2013, 12:09
Życiówka na 10k: 46:45
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bieruń

Nieprzeczytany post

Prosimy wyniki z setki :)
trenerka
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 14
Rejestracja: 13 kwie 2014, 11:23
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Obwód stacyjny z dnia 28.06.2014
1, przysiad z piłką lekarską
2.mięśnie brzucha w pozycji leżącej
3.mięśnie grzbietu w pozycji leżenia na brzuchu wznosy tułowia w górę
4.pompki
5.wypady
6. mięśnie brzucha - nozyce
7.mięśnie grzbietu - w staniu opad tułowia
8. uginanie ramion w oparciu
9. wstepowanie na ławeczkę
10. mięśnie grzbietu w leżeniu zataczanie ósemek
11.wznosy boczne ramion z obciążeniem
trenerka
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 14
Rejestracja: 13 kwie 2014, 11:23
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

ZAJĘCIA Z DNIA 02.O7,2014 ODWOLANE :chlip: ZAPRASZAM NA ZAJĘCIA DNIA 9.07.2014 O GODZ 18.30
trenerka
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 14
Rejestracja: 13 kwie 2014, 11:23
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

zajęcia z dzisiaj z powodu deszczu przeniesione na jutro tj 10.07.2014 na godz 18.30 serdecznie zapraszam
qqq
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 1
Rejestracja: 25 lip 2014, 17:55
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Witam,
Czy jutro odbędą się zajęcia bbl?
Awatar użytkownika
jedz_budyn
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1881
Rejestracja: 28 sie 2013, 12:09
Życiówka na 10k: 46:45
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bieruń

Nieprzeczytany post

Na Facebooku bbl bierun mozna wyczytać ze przez cały okres wakacyjny zajęcia są w środy o 18:30, zatem jutro zajęć nie ma.
trenerka
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 14
Rejestracja: 13 kwie 2014, 11:23
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

UWAGA
ZAKOŃCZYŁ SIĘ OKRES WAKACJI
OD WRZEŚNIA ZAJĘCIA BBL W SOBOTĘ O GODZ 9.30
NAJBLIŻSZE ZAJĘCIA W 13 WRZEŚNIA 9.30
ODPOWIEDZ