OPOLE - ul. Sosnkowskiego 12. Sobota 9:30!

[kasieńka]

Hej:)

Początek miesiąca (01.02) przywitajmy na sportowo i wesoło:))
Zapraszam w najbliższą sobotę (01.02) na Stadion im.Opolskich Olimpijczyków. Godzina pozostaje bez zmian 9:30 W planie jest mamy wspólne bieganie po górkach, a następnie porozciągamy nasze napięte mięśnie, a na koniec zrelaksujemy się w saunie.

Do zobaczenia
Kasieńka:))

[kasieńka]

Hej:)

Sobota już co raz bliżej... a na najbliższych zajęciach BiegamboLubie zapraszam was na biegowe ścieżki po lesie na Malinie.
Zbiórka między 9:20 a 9:35 na Stadionie im.Opolskich Olimpijczyków, gdzie stamtąd samochodami wybierzemy się w przepiękne trasy biegowe:)

Do zobaczenia
Kasieńka:))

[kasieńka]

HejHej:))


W związku z waszymi prośbami ponownie biegamy crossiki w lasach Malińskich (sobota- 15.02) 0 Dla osób, którzy nie wiedzą w którym to jest miejscu, to planowana jest zbiórka o godz. 9.20-30 na stadionie im.Opolskich Olimpijczyków.

Serdecznie zapraszam
Kasieńka

[kasieńka]

Witam moich Biegaczy:)

W najbliższy weekend odbywają się Halowe Mistrzostwa Świata na które wyjeżdżam jak i część naszych BbL-owiczów:) Z tego powodu sobotnie zajęcia zostają odwołane, ale jak najbardziej zachęcam do sobotniego joggingu. To nie jest powód do tego, aby rezygnować z sobotniego biegania. 15.03 również nie odbędą się zajęcia, ponieważ wszyscy trenerzy z akcji BiegamBoLubie mają spotkanie w Warszawie w sprawie rozpoczęcia sezonu.
Natomiast już 22.03 spotykamy się na stadionie im.opolskich olimpijczyków o niezmiennej porze 9:30 i będziemy dobrze się bawić:)
Oficjalne rozpoczęcie sezonu w Opolu odbędzie się dnia 29.03 (sobota) [/size]- wszelkie szczegóły dotyczące tego dnia zostaną jeszcze umieszczone.

Pozdrawiam
Wasza trenerka - Kasieńka:))

[kasieńka]

Hej:))

To już w tą sobotę (22.03) - biegając witamy wiosnę i rozpoczynamy 3 edycję Akcji BiegamBoLubie w Opolu:)
MIEJSCE - Stadion im Opolskich Olimpijczyków na ul.Sosnkowskiego
DZIEŃ - sobota
GODZINA - 9:30

Zapraszam:)

[kasieńka]

Witam

Zapraszam na sobotnie zajęcia z akcji BiegamBoLubie o godzinie 9:30
Na najbliższych zajęciach poznacie nowego trenera Rafała - aktywnie trenujący zawodnik AZS Politechniki Opolskiej,
jego pasją jest oczywiście bieganie:) a więcej o sobie opowie w najbliższą sobotę. Na których poprowadzi zajęcia z płotkami.

Do zobaczenia
Kasia:))

[kasieńka]

Hej:)

Już w tą sobotę widzimy się na kolejnych zajęciach z BiegamBoLubie (05.04) o godzinie 9:30
W ten weekend po solidnej rozgrzewce poznacie kolejny rodzaj treningu: interwały:)


Do zobaczenia:))

[kasieńka]

Witam:)

06.04 (sobota) widzimy się na Stadionie im Opolskich Olimpijczyków o godzinie 9:30
Zajęcia będzie prowadził Rafał - nasz nowy trener:) który w planie ma do przeprowadzenia 25min bieg lub marszo-trucht
w zależności od zaawansowania, a na koniec stretching.
Ze względu na złą aurę przygotujcie rzeczy na saunę, to będzie możliwość wygrzania się:)

Pozdrawiam
Kasieńka:)

[kasieńka]

Hej:))

Warto poruszać się przed obfitymi świętami, dlatego zapraszam w sobotę (19.04) na stadion im. Opolskich Olimpijczyków,
godz. 9:30 Będzie walka jajkami, a kto wygra ten otrzyma nagrodę:) Nie będzie osoby, która wyjdzie bez niespodzianki:)

Zapraszam
Kasia:)

[kasieńka]

Hej:)


Chcecie się sprawdzić w biegu na 1km:) jeżeli tak, to zapraszam już w najbliższą sobotę (26.04) na Stadion im Opolskich Olimpijczyków o godz. 9:30 Każdy uczestnik otrzyma dyplom z uzyskanym czasem.
Do zobaczenia i życzę jak najlepszych wyników
Kasia:)

[kasieńka]

Hej

Wszystkich spragnionych wspólnego spotkania i biegania zapraszam już 10.05 na Stadion im Opolskich Olimpijczyków o godz 9:30 Co będziemy robić oprócz biegania...siłę biegową! A co to takiego...przyjdźcie (a najlepiej przybiegnijcie;p) to dowiedzie się więcej:)

Zapraszam i do zobaczenia

[kasieńka]

Hej:)

Widzimy się już w najbliższą sobotę (17.05) o godzinie 9:30 oczywiście na Stadionie im Opolskich Olimpijczyków
Na zajęciach oczywiście będzie bieganie, a na koniec to co lubicie najbardziej... płoteczki:)


Pozdrawiam
Kasieńka:)

[kasieńka]

Hej:)

W sobotę 24.05 zajęcia bez zmian o 9:30 a już następnego dnia w niedzielę (25.05) również spotykamy się na
Stadionie im. Opolskich Olimpijczyków gdzie będziemy sprawdzać swoje możliwości na Teście Coopera:) Oprócz satysfakcji z przebiegniętych kilometrów otrzymacie również certyfikat, numerek startowy, butelkę wody, bon na -20% do decathlonu na wszystkie artykuły. Pierwsze 200 osób otrzyma koszulkę z Testu.


Pozdrawiam
wasza trenerka:)

[kasieńka]

Hej:)


W tą sobotę (31.05) mała zmiana!! Spotykamy się 9:15 na Stadionie, a punkt 9:30 biegniemy w stronę
Centrum Wystawienniczo-Kongresowego, gdzie tego dnia odbywają się targi sportowo-rekreacyjne. Będzie poranny rozruch połączony konkursami z nagrodami. Zapraszam

Do zobaczenia
Wasza trenerka:)

[kasieńka]

Hej:)

Zmierzaliście się już z Testem Coopera, biegiem na 1000m, a są i takie osoby, które pokonały półmaraton a nawet maraton.
A kto z was ścigał się na najkrótszym, ale jak i zarówno na najszybszym dystansie - 100m ?? Będziemy startować z bloków, a dla wszystkich uczestników czekają dyplomy:)

Miejsce: Stadion im opolskich Olimpijczyków
Godzina: 9:30
Data: 07.06.2014


Zapraszam
Kasieńka:))