Teraz jest Śr, 22 lutego 2017, 17:39

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 25 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: W czym biegać? - Początkujący
Nowy postNapisane: Cz, 16 lutego 2017, 11:35 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 6 sierpnia 2014, 22:31
Posty: 2103
Lokalizacja: Wroclaw, POL
MatWozniak napisał(a):
a jaki strój na zbliżające się ciepłe dni?

Dalej to samo... Pisałem nad Twoim postem.
1) Termika jest indywidualna.
2) Ilość/jakość warstw zależy temperatury oraz WIATRU, zwłaszcza zimą.
3) Zależy co chcemy biec.

Ja mam dzisiaj mocny ciągły i ma być 8 stopni i bez wiatru. Ubiorę się tak: skarpetki/gacie/buty - wiadomo, leginsy 3/4, cienka bluza termo z długim (wspomniany tutaj wyżej UA Heatgear) + koszulka z krótkim, cienkie rękawiczki i cienka czapka.

Gdybym miał w tej samej temperaturze pobiec wolne rozbieganie, to zamiast koszulki bym wziął pewnie bluzę z długim i długie leginsy.

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=54566
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=54567


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: W czym biegać? - Początkujący
Nowy postNapisane: Cz, 16 lutego 2017, 12:50 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 7 stycznia 2015, 00:07
Posty: 836
marek84 napisał(a):
Ja mam dzisiaj mocny ciągły i ma być 8 stopni i bez wiatru. Ubiorę się tak: skarpetki/gacie/buty - wiadomo, leginsy 3/4, cienka bluza termo z długim (wspomniany tutaj wyżej UA Heatgear) + koszulka z krótkim, cienkie rękawiczki i cienka czapka.

U Was już tak ciepło? Fajnie. :) Ja zamiast bluzy miałbym bezrękawnik termo od najka, na to koszulka i rękawki. Reszta tak samo. A może nawet bez rękawiczek i zamiast czapki buff w formie opaski. Słowo klucz - "bez wiatru". Pewnie nawet na 2-3 stopnie ubrałbym się tak samo. Chłodno by było przez 3-4 minuty, potem rozgrzanie swoje robi.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: W czym biegać? - Początkujący
Nowy postNapisane: Cz, 16 lutego 2017, 12:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 6 sierpnia 2014, 22:31
Posty: 2103
Lokalizacja: Wroclaw, POL
Dokładnie - bez wiatru. Wczoraj wracałem z pracy to było +7 i bezwietrznie, dzisiaj będę biegać zaraz po pracy i póki co wygląda podobnie. Ja mam taką bardzo cienką czapkę crafta, prawie jak buff ale jednak trochę bardziej przepuszcza i jak nie ma wiatru to lepiej mi w tym biec. Rękawiczki mam takie najcieńsze Kalenji za chyba 10 pln - idealne na takie +7.

Wiesz, "bez wiatru" to fajne, ale z drugiej strony normy zapylenia przekroczone o 800% :/

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=54566
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=54567


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: W czym biegać? - Początkujący
Nowy postNapisane: Cz, 16 lutego 2017, 21:03 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Pn, 11 kwietnia 2016, 20:17
Posty: 47
Ostatnio przy temp +12 biegałem w kurtce z decathlon + koszulka Nike Dry + spodnie dresowe Nike .Było mi komfortowo przy wolnym tempie 5 min/km oblodzone ścieżki. Musisz sam dojść do tego w czym ci będzie dobrze. Ja zanim znalazłem swoje ulubione ciuchy to parę razy zaliczyłem wtopy i kupiłem coś co teraz leży tylko w szafie.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: W czym biegać? - Początkujący
Nowy postNapisane: Pt, 17 lutego 2017, 11:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 372
Oblodzone sciezki przy +12? To musial byc niezly przeskok pogody :szok:

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: W czym biegać? - Początkujący
Nowy postNapisane: Pt, 17 lutego 2017, 11:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 6 sierpnia 2014, 22:31
Posty: 2103
Lokalizacja: Wroclaw, POL
W lasach i parkach tak jest. Jest warstwa topniejącego lodu na ścieżkach, bo cały czas było ujemnie, w nocy ok -5 czy -6, w dzień jakoś lekko +1 czy +2 (co nic nie dało, co się roztopiło to w nocy znów zamarzło bo ziemia zamarznięta i nic nie wsiąka) a tu nagle w 2 dni +8 i +10 - lód i słońce oraz +10 jednocześnie.

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=54566
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=54567


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: W czym biegać? - Początkujący
Nowy postNapisane: Pt, 17 lutego 2017, 11:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 31 lipca 2015, 15:36
Posty: 372
No ja wiem jak to jest z lasami, ale po prostu tutaj, gdzie mieszkam,
az taki przeskok temperatur sie nie zdarza i w miedzyczasie wszystko zdazy stopniec.
Stad moje zdziwienie/zaskocznie.

_________________
Moj blog oraz komentarze do niego


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: W czym biegać? - Początkujący
Nowy postNapisane: Pt, 17 lutego 2017, 15:44 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 17 lutego 2017, 12:15
Posty: 1
Lokalizacja: Piaseczno
Polecacie jakieś zestawy na ten klimat? :) W sensie, czy są takie sklepy internetowe, które od razu proponują np. taką koszulkę, takie buty, dodatki itp? Czy to jest jednak kwestia indywidualna?

_________________
Skuteczny sposób na cellulit - krem na zmarszczki Vialise.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: W czym biegać? - Początkujący
Nowy postNapisane: Pt, 17 lutego 2017, 19:04 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 19 czerwca 2015, 17:20
Posty: 1320
Chyba jedna lepszych, jak nie najlepszych, mark biegowych to karimo...;) polecam.

Wysłane z mojego SM-G360F .

_________________
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: W czym biegać? - Początkujący
Nowy postNapisane: Pt, 17 lutego 2017, 21:35 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Pn, 11 kwietnia 2016, 20:17
Posty: 47
Sikor napisał(a):
Oblodzone sciezki przy +12? To musial byc niezly przeskok pogody :szok:


Tak jest na leśnych ścieżkach. To nie stopnieje w jeden dzień. Gleba jest przemarznięta. Najgorsze warunki to właśnie odwilż a w nocy przymarzanie. Wtedy jest lodowisko. Zimą dobrze się biega jak jest mróz i spadnie trochę śniegu. Wtedy jest większa przyczepność. A odwilż jest dość gwałtowna bo jeszcze kilka dni temu był mróz a ostatnie 2-3 dni już ponad +10.

Wracając do tematu to już się pojawiają wyprzedaże zimowe. Można czasami coś kupić w dobrej cenie.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 25 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 7 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL