pixos - komentarze

[topcat]

No proszę, proszę
cel na maraton ambitny - nie ma co


Trzymam kciuki . Od powrotu z nart też odświeżę blog (czas najwyższy)

Będzie co śledzić -!

pozwodzenia
tc

[pixos]

Dzięki. Widzę, że przynajmniej jeden kibic się znajdzie. A co do Twojego bloga, to faktycznie od jesieni trochę tam pusto. Czas by to poprawić.

Pozdrawiam

[szy]

Cel wydaje się bardzo ambitny, do MW2010 się długo przygotowywałeś? Jaki tygodniowy kilometraż sobie zakładasz?

[pixos]

Trzeba stawiać sobie ambitne cele To 3:30 wziąłem trochę z powietrza, sugerując się wynikami z poprzedniego roku. Przypuszczam, że gdybym nie zaczął za ostro w MW 2010 (celowałem właśnie w okolice 3:30), to udałoby się skończyć w 3:45-3:50. A tak od 30 km miałem lekki zgon i skończyło się na 3:58.
Do pierwszego maratonu przygotowywałem się jakieś 3 miesiące, oczywiście mam na myśli bieganie wg planu treningowego do maratonu. I najpewniej zabrakło mi wybieganych km, żeby uzyskać lepszy wynik. Na razie do czerwca zamierzam przygotować się do dystansów 5-10 km i w tym czasie chcę robić 50-60 km/tydz. Potem na podstawie tych wyników zobaczę, na co mogę liczyć na jesieni w MW. Jeżeli zejdę w przedział 40-42 na dychę, to 3:30 powinno być osiągalne. A od czerwca zwiększę dystans do 70-80 km/tydz i zrobię 15-tygodniowy plan pod kątem maratonu, ustalając tempa treningowe na podstawie wyników z dychy.

To tyle jeśli chodzi o plany. Teraz tylko trzeba zdrowia i czasu, żeby je zrealizować.
Pozdrawiam.

[Alexia]

gumą mambą podebraną córce

Jak mogłeś?!

Dzieci to niebezpieczna sprawa. Wiecznie przez nie po domu walają się słodycze. I jak tu dbać o wagę?

[pixos]

Miała całą duża paczkę, więc nawet nie zauważyła, że jedna zniknęła. Poza tym potraktowałem to jako formę poświęcania z mojej strony - słodycze zdrowe nie są, a ja, jakby nie było, uratowałem ją przed tą gumą. I tej wersji będę się trzymał ;-D

[Aśka]

potraktowałem to jako formę poświęcania z mojej strony - słodycze zdrowe nie są, a ja, jakby nie było, uratowałem ją przed tą gumą. I tej wersji będę się trzymał ;-D

padłam

[Alexia]

To bardzo dobra wersja.

Ja właśnie uratowałam moje dzieci i zjadłam dwa lizaczki .

[pixos]

No to kontynuując ten tok myślenia, okazałem się dziś wyrodnym ojcem. Nie podebrałem jej niczego

[PATATAJEC]

Hehe... Napociłeś się nad pluginem. Niestety trzeba przez to przejść, żeby potem było szybko

(2"p.1' + 1"p.30" + 30"p.30")

wkradły Ci się mikrobłędy w ' i "

Pozdros!

[mimik]

heh.. welcome in da clab! patatajcowe plugin'y

[pixos]

Hehe... Napociłeś się nad pluginem. Niestety trzeba przez to przejść, żeby potem było szybko

(2"p.1' + 1"p.30" + 30"p.30")

wkradły Ci się mikrobłędy w ' i "

Pozdros!

Faktycznie, wyszło, że biegałem jedno- lub dwu sekundowe odcinki na minutowej przerwie
poprawione.

[Alexia]

Gratulacje Pixos! Dwie córki, to fajna sprawa .

A co do imienia, to rodzice mojego znajomego zrobili tak: pierwsze imię to to wybrane przez starszego brata, drugie przez rodziców. W końcu i tak wszyscy używają drugiego.

[pixos]

Dzięki. Oczywiście, że dwie córy to fajna sprawa, tylko, że będę musiał poradzić sobie w mniejszości - 3 na 1, może być ciężko

[Alexia]

Więc dla równowagi u mnie w domu są dwa kocury .