ZACZYNAM ....z niczym;)

Dziewczyny - to nasze miejsce.

Moderator: beata

Awatar użytkownika
ASK
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1733
Rejestracja: 02 gru 2013, 08:51
Życiówka na 10k: 50:08
Życiówka w maratonie: 4:43:44
Lokalizacja: Wroclaw

Nieprzeczytany post

PaulinaJ, gratuluje wyniku. Ho, ho, ale mocna jestes, takie tempo w tej temperaturze w biegu gorskim :orany:
U nas idzie burza.
Kojer, a jaka dzis wywrotke zaliczylam, rozbity lokiec, rozbity piszczel, siniak na kolanie, a na drugiej nodze kierownica wyryla mi ciemna szrame siniaka wzdluz calego uda. Krotkich spodenek chyba z 2 tygodnie nie zaloze, bo mi meza aresztuja, z podejrzeniem pobicia i gwalu.
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
kojer
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1757
Rejestracja: 26 lip 2013, 11:09
Życiówka na 10k: 46:03
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

ASK - aua, musiało boleć.
Ja dziś prawie 29km wycieczki biegowej. A tak w ogóle to nad morzem powinno być płasko a tu co chwila pod górę :).
Awatar użytkownika
keiw
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 8732
Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
Lokalizacja: Szczecin

Nieprzeczytany post

katekate nie masz czasem przepełnionej skrzynki, bo nie mogę wysłać odpowiedzi do Ciebie? :bum:
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze

Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

nie, wszystko działa :oczko:
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
ASK
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1733
Rejestracja: 02 gru 2013, 08:51
Życiówka na 10k: 50:08
Życiówka w maratonie: 4:43:44
Lokalizacja: Wroclaw

Nieprzeczytany post

Kojer, to widzę już jesteś przygotowany do maratonu :bleble:
Czas przeszły w słowie "bolało" został źle użyty. Bardziej do fioletowego uda i kolana pasuje czas teraźniejszy. Nie wiem, czy dam rade w ogóle trening jakiś w tym tygodniu zrobić. A wypadałoby dobrze zacząć wrzesień.
Awatar użytkownika
kojer
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1757
Rejestracja: 26 lip 2013, 11:09
Życiówka na 10k: 46:03
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

ASK pisze:Kojer, to widzę już jesteś przygotowany do maratonu :bleble:
Raczej słabo, trochę za mocno czuje wczorajszy bieg :), pocieszam się tym, że to teren i pod górkę sporo :).
angelika
Wyga
Wyga
Posty: 63
Rejestracja: 03 mar 2013, 21:55
Życiówka na 10k: 1:04
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bytom

Nieprzeczytany post

nie wiem co mi się ostatnio dzieje...doszłam w bieganiu do 10 km...po prostu wychodziłam z domu i z lekkością pokonywałam ten dystans, ale ostatnio coś mi się dzieje...dostaję zadyszki, robi mi się bardzo gorąca, brakuje oddechu, odpuszczam...robię góra 5 km i jeszcze z dużym wysiłkiem, myślałam, że przez upały, ale wczoraj było idealnie chłodno późnym wieczorem i dalej łapałam z trudem oddech... :ech:
http://www.endomondo.com/profile/9856599

Biegacz to nie ten, kto szybko biega. To ten, który nie ustaje w walce.
Awatar użytkownika
Andrew1962
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1100
Rejestracja: 31 sty 2015, 03:44
Życiówka na 10k: 44.46
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Zmęczenie materiału po prostu ;) Spróbuj urozmaicić swoje bieganie, np. o interwały czy też zmniejszyć tempo biegania.
“Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.”
Obrazek
angelika
Wyga
Wyga
Posty: 63
Rejestracja: 03 mar 2013, 21:55
Życiówka na 10k: 1:04
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bytom

Nieprzeczytany post

Andrew1962 pisze:Zmęczenie materiału po prostu ;) Spróbuj urozmaicić swoje bieganie, np. o interwały czy też zmniejszyć tempo biegania.
tempo nie jest duże, bo 06:28 min/km...czekałam z utęsknieniem jak się ochłodzi a tu takie kwiatki się dzieją...zrobię jak piszesz...dzięki :tonieja:
http://www.endomondo.com/profile/9856599

Biegacz to nie ten, kto szybko biega. To ten, który nie ustaje w walce.
Awatar użytkownika
franklina
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1395
Rejestracja: 09 gru 2012, 21:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: planowana na 2015 r!

Nieprzeczytany post

angelikaja tak mam juz ze 3 miechy :hej: robie same PIĄTKI ,na wiecej mnie w tej chwili nie stac....jeden moze a drugi nie -tyle w temacie :bum: przetrwam ten czas zastoju i mysle ze bedzie oki,ale tych piątek nie odpuszczam bo bym sie całkowicie wzięła i zastała :ble:

dzisiaj biegało sie extra-mimo ze rano,padał deszcz,nie swieciło słonce,temp 15 st :bum: to mój klimat :taktak:
Obrazek
angelika
Wyga
Wyga
Posty: 63
Rejestracja: 03 mar 2013, 21:55
Życiówka na 10k: 1:04
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bytom

Nieprzeczytany post

franklina pisze:angelikaja tak mam juz ze 3 miechy :hej: robie same PIĄTKI ,na wiecej mnie w tej chwili nie stac....jeden moze a drugi nie -tyle w temacie :bum: przetrwam ten czas zastoju i mysle ze bedzie oki,ale tych piątek nie odpuszczam bo bym sie całkowicie wzięła i zastała :ble:

dzisiaj biegało sie extra-mimo ze rano,padał deszcz,nie swieciło słonce,temp 15 st :bum: to mój klimat :taktak:
kochana mój klimat to tak -10 :hahaha:
chyba się przeprowadzę na Grenlandię :)

no dzisiaj pogoda na biegi super, jak wychodziłam rano do pracy to tak pomyślałam, że może przebiegnę te 20 km :hahaha:

powodzenia i teraz dobij do 10 a potem oczywiście dalej....
http://www.endomondo.com/profile/9856599

Biegacz to nie ten, kto szybko biega. To ten, który nie ustaje w walce.
Awatar użytkownika
ASK
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1733
Rejestracja: 02 gru 2013, 08:51
Życiówka na 10k: 50:08
Życiówka w maratonie: 4:43:44
Lokalizacja: Wroclaw

Nieprzeczytany post

Dzis wychodzilam na trening przy 5 stopniach, w gorach na 750 mnpm. Jutro ma byc 5 w dzien, na poranny trening chyba musze poszukac rekawiczek. A w zeszlym tygodniu bylo tu 30. 25 stopni roznicy w tydzien :orany:
Awatar użytkownika
beata
Ekspert/Trener
Posty: 6499
Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: W-wa

Nieprzeczytany post

ASK, czasem - gdy przechodzi front - bywa u nas 20 stopni różnicy w ciągu doby, więc 25 w ciągu tygodnia to nic takiego ;)

Ania102, Ma-tika, startujecie we wtorek na bieżni? :taktak:
Ja co prawda ostatnio znowu biegałam tylko tak, jak na obrazku poniżej, ale chyba na 1500m się przebiegnę. W końcu trochę czerwonych krwinek pewnie mi przybyło ;)
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
angelika
Wyga
Wyga
Posty: 63
Rejestracja: 03 mar 2013, 21:55
Życiówka na 10k: 1:04
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Bytom

Nieprzeczytany post

beata zazdroszczę widoków....
http://www.endomondo.com/profile/9856599

Biegacz to nie ten, kto szybko biega. To ten, który nie ustaje w walce.
Ma_tika
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1427
Rejestracja: 29 paź 2012, 22:34
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

beata pisze:Ania102, Ma-tika, startujecie we wtorek na bieżni? :taktak:
si.
choć po tym czwartkowym Cooperze tak mnie ścięło, że byłam bliska rzucenia całego tego biegania w cholerę :bleble:
ODPOWIEDZ