ZACZYNAM ....z niczym;)
Moderator: beata
- ASK
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1733
- Rejestracja: 02 gru 2013, 08:51
- Życiówka na 10k: 50:08
- Życiówka w maratonie: 4:43:44
- Lokalizacja: Wroclaw
PaulinaJ, gratuluje wyniku. Ho, ho, ale mocna jestes, takie tempo w tej temperaturze w biegu gorskim
U nas idzie burza.
Kojer, a jaka dzis wywrotke zaliczylam, rozbity lokiec, rozbity piszczel, siniak na kolanie, a na drugiej nodze kierownica wyryla mi ciemna szrame siniaka wzdluz calego uda. Krotkich spodenek chyba z 2 tygodnie nie zaloze, bo mi meza aresztuja, z podejrzeniem pobicia i gwalu.
U nas idzie burza.
Kojer, a jaka dzis wywrotke zaliczylam, rozbity lokiec, rozbity piszczel, siniak na kolanie, a na drugiej nodze kierownica wyryla mi ciemna szrame siniaka wzdluz calego uda. Krotkich spodenek chyba z 2 tygodnie nie zaloze, bo mi meza aresztuja, z podejrzeniem pobicia i gwalu.
- kojer
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1757
- Rejestracja: 26 lip 2013, 11:09
- Życiówka na 10k: 46:03
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
ASK - aua, musiało boleć.
Ja dziś prawie 29km wycieczki biegowej. A tak w ogóle to nad morzem powinno być płasko a tu co chwila pod górę .
Ja dziś prawie 29km wycieczki biegowej. A tak w ogóle to nad morzem powinno być płasko a tu co chwila pod górę .
- keiw
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 8732
- Rejestracja: 12 paź 2014, 14:32
- Lokalizacja: Szczecin
katekate nie masz czasem przepełnionej skrzynki, bo nie mogę wysłać odpowiedzi do Ciebie?
Mój Blog "Luźne wpisy"
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
Mój Blog "Luźne wpisy" - Komentarze
Zrzucone w biegu kilogramy, cierpliwie czekają w lodówce.
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
nie, wszystko działa
- ASK
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1733
- Rejestracja: 02 gru 2013, 08:51
- Życiówka na 10k: 50:08
- Życiówka w maratonie: 4:43:44
- Lokalizacja: Wroclaw
Kojer, to widzę już jesteś przygotowany do maratonu
Czas przeszły w słowie "bolało" został źle użyty. Bardziej do fioletowego uda i kolana pasuje czas teraźniejszy. Nie wiem, czy dam rade w ogóle trening jakiś w tym tygodniu zrobić. A wypadałoby dobrze zacząć wrzesień.
Czas przeszły w słowie "bolało" został źle użyty. Bardziej do fioletowego uda i kolana pasuje czas teraźniejszy. Nie wiem, czy dam rade w ogóle trening jakiś w tym tygodniu zrobić. A wypadałoby dobrze zacząć wrzesień.
- kojer
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1757
- Rejestracja: 26 lip 2013, 11:09
- Życiówka na 10k: 46:03
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Raczej słabo, trochę za mocno czuje wczorajszy bieg , pocieszam się tym, że to teren i pod górkę sporo .ASK pisze:Kojer, to widzę już jesteś przygotowany do maratonu
-
- Wyga
- Posty: 63
- Rejestracja: 03 mar 2013, 21:55
- Życiówka na 10k: 1:04
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bytom
nie wiem co mi się ostatnio dzieje...doszłam w bieganiu do 10 km...po prostu wychodziłam z domu i z lekkością pokonywałam ten dystans, ale ostatnio coś mi się dzieje...dostaję zadyszki, robi mi się bardzo gorąca, brakuje oddechu, odpuszczam...robię góra 5 km i jeszcze z dużym wysiłkiem, myślałam, że przez upały, ale wczoraj było idealnie chłodno późnym wieczorem i dalej łapałam z trudem oddech...
http://www.endomondo.com/profile/9856599
Biegacz to nie ten, kto szybko biega. To ten, który nie ustaje w walce.
Biegacz to nie ten, kto szybko biega. To ten, który nie ustaje w walce.
- Andrew1962
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1100
- Rejestracja: 31 sty 2015, 03:44
- Życiówka na 10k: 44.46
- Życiówka w maratonie: brak
-
- Wyga
- Posty: 63
- Rejestracja: 03 mar 2013, 21:55
- Życiówka na 10k: 1:04
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bytom
tempo nie jest duże, bo 06:28 min/km...czekałam z utęsknieniem jak się ochłodzi a tu takie kwiatki się dzieją...zrobię jak piszesz...dziękiAndrew1962 pisze:Zmęczenie materiału po prostu Spróbuj urozmaicić swoje bieganie, np. o interwały czy też zmniejszyć tempo biegania.
http://www.endomondo.com/profile/9856599
Biegacz to nie ten, kto szybko biega. To ten, który nie ustaje w walce.
Biegacz to nie ten, kto szybko biega. To ten, który nie ustaje w walce.
- franklina
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1395
- Rejestracja: 09 gru 2012, 21:57
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: planowana na 2015 r!
angelikaja tak mam juz ze 3 miechy robie same PIĄTKI ,na wiecej mnie w tej chwili nie stac....jeden moze a drugi nie -tyle w temacie przetrwam ten czas zastoju i mysle ze bedzie oki,ale tych piątek nie odpuszczam bo bym sie całkowicie wzięła i zastała
dzisiaj biegało sie extra-mimo ze rano,padał deszcz,nie swieciło słonce,temp 15 st to mój klimat
dzisiaj biegało sie extra-mimo ze rano,padał deszcz,nie swieciło słonce,temp 15 st to mój klimat
-
- Wyga
- Posty: 63
- Rejestracja: 03 mar 2013, 21:55
- Życiówka na 10k: 1:04
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bytom
kochana mój klimat to tak -10franklina pisze:angelikaja tak mam juz ze 3 miechy robie same PIĄTKI ,na wiecej mnie w tej chwili nie stac....jeden moze a drugi nie -tyle w temacie przetrwam ten czas zastoju i mysle ze bedzie oki,ale tych piątek nie odpuszczam bo bym sie całkowicie wzięła i zastała
dzisiaj biegało sie extra-mimo ze rano,padał deszcz,nie swieciło słonce,temp 15 st to mój klimat
chyba się przeprowadzę na Grenlandię
no dzisiaj pogoda na biegi super, jak wychodziłam rano do pracy to tak pomyślałam, że może przebiegnę te 20 km
powodzenia i teraz dobij do 10 a potem oczywiście dalej....
http://www.endomondo.com/profile/9856599
Biegacz to nie ten, kto szybko biega. To ten, który nie ustaje w walce.
Biegacz to nie ten, kto szybko biega. To ten, który nie ustaje w walce.
- ASK
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1733
- Rejestracja: 02 gru 2013, 08:51
- Życiówka na 10k: 50:08
- Życiówka w maratonie: 4:43:44
- Lokalizacja: Wroclaw
Dzis wychodzilam na trening przy 5 stopniach, w gorach na 750 mnpm. Jutro ma byc 5 w dzien, na poranny trening chyba musze poszukac rekawiczek. A w zeszlym tygodniu bylo tu 30. 25 stopni roznicy w tydzien
- beata
- Ekspert/Trener
- Posty: 6499
- Rejestracja: 21 sty 2003, 11:46
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: W-wa
ASK, czasem - gdy przechodzi front - bywa u nas 20 stopni różnicy w ciągu doby, więc 25 w ciągu tygodnia to nic takiego
Ania102, Ma-tika, startujecie we wtorek na bieżni?
Ja co prawda ostatnio znowu biegałam tylko tak, jak na obrazku poniżej, ale chyba na 1500m się przebiegnę. W końcu trochę czerwonych krwinek pewnie mi przybyło
Ania102, Ma-tika, startujecie we wtorek na bieżni?
Ja co prawda ostatnio znowu biegałam tylko tak, jak na obrazku poniżej, ale chyba na 1500m się przebiegnę. W końcu trochę czerwonych krwinek pewnie mi przybyło
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
-
- Wyga
- Posty: 63
- Rejestracja: 03 mar 2013, 21:55
- Życiówka na 10k: 1:04
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bytom
beata zazdroszczę widoków....
http://www.endomondo.com/profile/9856599
Biegacz to nie ten, kto szybko biega. To ten, który nie ustaje w walce.
Biegacz to nie ten, kto szybko biega. To ten, który nie ustaje w walce.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1427
- Rejestracja: 29 paź 2012, 22:34
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
si.beata pisze:Ania102, Ma-tika, startujecie we wtorek na bieżni?
choć po tym czwartkowym Cooperze tak mnie ścięło, że byłam bliska rzucenia całego tego biegania w cholerę