ZACZYNAM ....z niczym;)
Moderator: beata
- franklina
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1395
- Rejestracja: 09 gru 2012, 21:57
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: planowana na 2015 r!
ja czuje w sercu ze popelnie ten maraton,musze sie spiąć sama w sobie i nastawic psychicznie,i czuje ze dam rade ,moze nawet tego lata...ale czym musze dostac medal na mecie?czy musi to byc masówka? no niiieee....dlatego...no zobaczymy....
Krew oddałam.Hemo nawet 12,9
I chciałam sobie woniusko na wieczór szurnąć ale jednak troszke mroczy mi przed oczami wiec grillik i relaksik na działce
Krew oddałam.Hemo nawet 12,9
I chciałam sobie woniusko na wieczór szurnąć ale jednak troszke mroczy mi przed oczami wiec grillik i relaksik na działce
- krzysztof.karczewski
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 259
- Rejestracja: 10 kwie 2014, 14:16
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: pod latarnią.
Franklina
dasz radę.
wszakże nie jest to marzenie o podróży do galaktyki trójkątów.
więc tylko więcej samozaparcia i się ziści.
dasz radę.
wszakże nie jest to marzenie o podróży do galaktyki trójkątów.
więc tylko więcej samozaparcia i się ziści.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1444
- Rejestracja: 27 gru 2013, 20:48
- Życiówka na 10k: 42.23
- Życiówka w maratonie: brak
PaulinaJ urywaj te kolejne sekundy aż połamiesz 42 min a potem to z górki do 40
Kate,kojer jak Wy nie połamiecie tych 45 min to ja przestaje biegać.Toż to z urzędu Wam się należy
Hanna77 trzymam kciuki za start,ja jak więcej górek to lepszy wynik robię
Kate,kojer jak Wy nie połamiecie tych 45 min to ja przestaje biegać.Toż to z urzędu Wam się należy
Hanna77 trzymam kciuki za start,ja jak więcej górek to lepszy wynik robię
Blog viewtopic.php?f=57&t=53762
Komentarze viewtopic.php?f=28&t=53763
Komentarze viewtopic.php?f=28&t=53763
- kojer
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1757
- Rejestracja: 26 lip 2013, 11:09
- Życiówka na 10k: 46:03
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Proszę nas tu nie stresować . Kate się nalezy, mi nie bardzo. Jestem leniem i się obijam a nie trenuję .kasia41 pisze:Kate,kojer jak Wy nie połamiecie tych 45 min to ja przestaje biegać.Toż to z urzędu Wam się należy
A tak serio to będzie ciężko bo mam wrażenie, że mam dołek treningowy. I w tym sezonie raczej nie nastawiałem się na krótkie dystanse i to też ma wpływ.
Jak się uda to fajnie a jak nie to tydzień po połówce we Wro mam kolejna atestowaną dychę, aczkolwiek trasa w Siechnicach wygląda na szybszą.
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
kasia, ciekawe, czy dotrzymasz słowa :-P
kojer ja cię cały czas czuję niedotrenowana, pomimo, że trenuje od stycznia, hahah, a dycha toc to długi dystans!
kojer ja cię cały czas czuję niedotrenowana, pomimo, że trenuje od stycznia, hahah, a dycha toc to długi dystans!
- kojer
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1757
- Rejestracja: 26 lip 2013, 11:09
- Życiówka na 10k: 46:03
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Dycha to taka trochę dłuższa piątka . Długie to się od 15km zaczynają (no chyba, że w górach to wtedy już i 5 może być dłuuuga ).katekate pisze:kojer ja cię cały czas czuję niedotrenowana, pomimo, że trenuje od stycznia, hahah, a dycha toc to długi dystans!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 423
- Rejestracja: 21 paź 2013, 22:27
- Życiówka na 10k: 40:22
- Życiówka w maratonie: 3:15:22
Kasia taki plan jest... sekunda po sekundzie
Kate, kojer to ja tam w Was wierzę!
ja ten cały tydzień niemoc czuję. W środę trening skróciłam bo siły, ochoty nie miałam ale wczoraj już nieco lepiej.
Kate, kojer to ja tam w Was wierzę!
ja ten cały tydzień niemoc czuję. W środę trening skróciłam bo siły, ochoty nie miałam ale wczoraj już nieco lepiej.
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
to musisz jak ja, MŻ, zero słodyczy, w ciągu 2tyg. poleciało 1,5kg
innych skutecznych metod nie ma, sorry B-)
innych skutecznych metod nie ma, sorry B-)
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
spoks, jedna kanapka z miodem/dżemem może być
ale na wieczór się nie objadaj i koniec z piwem i kiełbasą
ale na wieczór się nie objadaj i koniec z piwem i kiełbasą