ZACZYNAM ....z niczym;)

Dziewczyny - to nasze miejsce.

Moderator: beata

Awatar użytkownika
franklina
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1395
Rejestracja: 09 gru 2012, 21:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: planowana na 2015 r!

Nieprzeczytany post

ja czuje w sercu ze popelnie ten maraton,musze sie spiąć sama w sobie i nastawic psychicznie,i czuje ze dam rade ,moze nawet tego lata...ale czym musze dostac medal na mecie?czy musi to byc masówka? no niiieee....dlatego...no zobaczymy....

Krew oddałam.Hemo nawet 12,9 :hej:

I chciałam sobie woniusko na wieczór szurnąć ale jednak troszke mroczy mi przed oczami wiec grillik i relaksik na działce :hej: :hej: :hej: :hej:
Obrazek
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
krzysztof.karczewski
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 259
Rejestracja: 10 kwie 2014, 14:16
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: pod latarnią.

Nieprzeczytany post

Franklina
dasz radę.
wszakże nie jest to marzenie o podróży do galaktyki trójkątów.
więc tylko więcej samozaparcia i się ziści.
kasia41
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1444
Rejestracja: 27 gru 2013, 20:48
Życiówka na 10k: 42.23
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

PaulinaJ urywaj te kolejne sekundy aż połamiesz 42 min a potem to z górki do 40 :)

Kate,kojer jak Wy nie połamiecie tych 45 min to ja przestaje biegać.Toż to z urzędu Wam się należy :oczko:

Hanna77 trzymam kciuki za start,ja jak więcej górek to lepszy wynik robię :)
Blog viewtopic.php?f=57&t=53762

Komentarze viewtopic.php?f=28&t=53763
Awatar użytkownika
kojer
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1757
Rejestracja: 26 lip 2013, 11:09
Życiówka na 10k: 46:03
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

kasia41 pisze:Kate,kojer jak Wy nie połamiecie tych 45 min to ja przestaje biegać.Toż to z urzędu Wam się należy :oczko:
Proszę nas tu nie stresować :). Kate się nalezy, mi nie bardzo. Jestem leniem i się obijam a nie trenuję :).
A tak serio to będzie ciężko bo mam wrażenie, że mam dołek treningowy. I w tym sezonie raczej nie nastawiałem się na krótkie dystanse i to też ma wpływ.
Jak się uda to fajnie a jak nie to tydzień po połówce we Wro mam kolejna atestowaną dychę, aczkolwiek trasa w Siechnicach wygląda na szybszą.
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

kasia, ciekawe, czy dotrzymasz słowa ;-) :-P
kojer ja cię cały czas czuję niedotrenowana, pomimo, że trenuje od stycznia, hahah, a dycha toc to długi dystans!
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
kojer
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1757
Rejestracja: 26 lip 2013, 11:09
Życiówka na 10k: 46:03
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Wrocław

Nieprzeczytany post

katekate pisze:kojer ja cię cały czas czuję niedotrenowana, pomimo, że trenuje od stycznia, hahah, a dycha toc to długi dystans!
Dycha to taka trochę dłuższa piątka ;). Długie to się od 15km zaczynają (no chyba, że w górach to wtedy już i 5 może być dłuuuga :)).
kasia41
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1444
Rejestracja: 27 gru 2013, 20:48
Życiówka na 10k: 42.23
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Kate lepiej być niedotrenowanym niż przetrwnowanym ;)
A tak serio to weźcie zepnijcie poślady i ogień. :)
Blog viewtopic.php?f=57&t=53762

Komentarze viewtopic.php?f=28&t=53763
PaulinaJ
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 423
Rejestracja: 21 paź 2013, 22:27
Życiówka na 10k: 40:22
Życiówka w maratonie: 3:15:22

Nieprzeczytany post

Kasia taki plan jest... sekunda po sekundzie :)

Kate, kojer to ja tam w Was wierzę!

ja ten cały tydzień niemoc czuję. W środę trening skróciłam bo siły, ochoty nie miałam ale wczoraj już nieco lepiej.
ania102
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 730
Rejestracja: 02 kwie 2013, 18:30
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Mi też się marzy łamanie 45 minut, ale na jeszcze trochę muszę popracować nad formą:-) Trzymam kciuki za Wasze piękne czasy!!!!
Awatar użytkownika
franklina
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1395
Rejestracja: 09 gru 2012, 21:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: planowana na 2015 r!

Nieprzeczytany post

a ja znowu przytyta :ojoj:

złote rady dietetyczne poprosze ale nie drastyczne :hej: :hahaha: :hej:
Obrazek
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

to musisz jak ja, MŻ, zero słodyczy, w ciągu 2tyg. poleciało 1,5kg
innych skutecznych metod nie ma, sorry B-)
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
Awatar użytkownika
Mama Kin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1178
Rejestracja: 05 cze 2014, 23:06
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: somewhere else

Nieprzeczytany post

jeżeli franklina pracuje tam gdzie ostatnio, to wątpię, żeby dała radę "zero słodyczy" :hejhej:
go get 'em tiger
Awatar użytkownika
franklina
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1395
Rejestracja: 09 gru 2012, 21:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: planowana na 2015 r!

Nieprzeczytany post

Franklina pracuje tam gdzie ostatnio... :ojoj: :ojoj: :ojoj:

mam sie ewakuowac? :hej:
Obrazek
Awatar użytkownika
franklina
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1395
Rejestracja: 09 gru 2012, 21:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: planowana na 2015 r!

Nieprzeczytany post

a kanapka z dzemem to tez słodycz? :hej:

bo musze miec COŚ do kawy!Musze i kropka! Z reszta se poradze!







....chyba.....
Obrazek
Awatar użytkownika
katekate
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7135
Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
Życiówka na 10k: 45.18
Życiówka w maratonie: 3.42.11

Nieprzeczytany post

spoks, jedna kanapka z miodem/dżemem może być
ale na wieczór się nie objadaj i koniec z piwem i kiełbasą :bum:
komentarze
nic nie muszę, mogę wszystko
ODPOWIEDZ