Teraz jest Pn, 6 września 2010, 23:36

Strefa czasowa: UTC [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 22 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Trasa 32.Maratonu Warszawskiego.
PostNapisane: Cz, 22 lipca 2010, 19:15 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 22 lipca 2010, 19:06
Posty: 8
Trasa 32.Maratonu Warszawskiego - kiedy ją poznamy? Czy w tym roku zmieni się trasa? Macie jakieś informacje?

Pozdrowienia :usmiech:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trasa 32.Maratonu Warszawskiego - kiedy ją poznamy?
PostNapisane: Wt, 3 sierpnia 2010, 12:39 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 15 października 2009, 14:55
Posty: 4
Lokalizacja: Warszawa, Kabaty
trasa już jest na stronie maratonu warszawskiego.

pzdr,
wielebny d.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trasa 32.Maratonu Warszawskiego - kiedy ją poznamy?
PostNapisane: Wt, 3 sierpnia 2010, 14:00 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 22 lipca 2010, 19:06
Posty: 8
dzięki, widziałem. Trasa wygląda ciekawie i nie ma mocnych podbiegów. Na półmaratonie był dość ciężki i stromy podbieg ulicą Sanguszki, tu będzie dużo łagodniejszy podbieg.

Pozdro.
J


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trasa 32.Maratonu Warszawskiego - kiedy ją poznamy?
PostNapisane: Śr, 4 sierpnia 2010, 11:54 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): N, 9 maja 2010, 06:24
Posty: 25
Trasa będzie piękna, już nie mogę się doczekac!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trasa 32.Maratonu Warszawskiego - kiedy ją poznamy?
PostNapisane: Śr, 4 sierpnia 2010, 16:42 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 22 lipca 2010, 19:06
Posty: 8
to mój pierwszy maraton, więc też jestem jak na szpilkach - zniecierpliwiony, ciekawy, gotowy na wyzwanie!
Po startach w Pucharze Maratonu (15km w 71minut11sek.) i treningach np.: 26km ze średnią V 5,40min/km mam chrapkę na debiut w maratonie w 4h. Ale oczywiście podczas maratonu trasa zweryfikuje mnie bardzo szybko:) zobaczymy.!!! Na razie nudne czekanie. (sorry bieganie:)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trasa 32.Maratonu Warszawskiego - kiedy ją poznamy?
PostNapisane: Wt, 24 sierpnia 2010, 13:05 
Online
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 25 listopada 2009, 10:17
Posty: 205
Lokalizacja: Warszawa
Trasa super :usmiech:
Podbiegi w sumie tylko dwa: tunel pod Wisłostradą i Sanguszki. Reszta pofałdowana ale bardzo delikatne - jak całe miasto. :usmiech:
Szerokie, równe drogi biegnące praktycznie przez całe centrum. Widoki też super :usmiech:
Dla wiernych kibiców w postaci rodzin i znajomych możliwość łatwego przemieszczania się między fragmentami trasy np: między 2km a 5km jest jakieś 500m do 28km jest z 1.5km potem 500m do 33km a od 33km do mety jakieś 3.5km spacerem przez skwery i parki.
Dla takiej trasy warto ruszyć tyłek z domu :hejhej:

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trasa 32.Maratonu Warszawskiego - kiedy ją poznamy?
PostNapisane: Wt, 24 sierpnia 2010, 14:12 
Offline
Dyskutant
Dyskutant
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lutego 2010, 20:57
Posty: 37
Lokalizacja: Gostynin
marek81 napisał(a):
Trasa super :usmiech:
Podbiegi w sumie tylko dwa: tunel pod Wisłostradą i Sanguszki.

ale trasa chyba omija podbieg na Sanguszki. Z zakroczymskiej skręca w konwiktorską, a tam już w miarę płasko.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trasa 32.Maratonu Warszawskiego - kiedy ją poznamy?
PostNapisane: Wt, 24 sierpnia 2010, 14:35 
Online
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 25 listopada 2009, 10:17
Posty: 205
Lokalizacja: Warszawa
pixos napisał(a):
ale trasa chyba omija podbieg na Sanguszki. Z zakroczymskiej skręca w konwiktorską, a tam już w miarę płasko.

A z Wisłostrady na konwiktorską teleportem? nie ma bata, na skarpę trzeba wbiec :hejhej:
wygląda to chyba tak: z Wisłostrady w Krajewskiego - tam jest delikatnie w górę, potem skręcamy w lewo - przebiegamy pod mostem (takim jakby tunelem). Mijamy park i skręcamy przy Polonii w Konwiktorską. To wszystko jest w sumie na podbiegu dłuższym i łagodniejszym niż Sanguszki.

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trasa 32.Maratonu Warszawskiego - kiedy ją poznamy?
PostNapisane: Wt, 24 sierpnia 2010, 14:46 
Offline
Dyskutant
Dyskutant
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 7 lutego 2010, 20:57
Posty: 37
Lokalizacja: Gostynin
marek81 napisał(a):
pixos napisał(a):
ale trasa chyba omija podbieg na Sanguszki. Z zakroczymskiej skręca w konwiktorską, a tam już w miarę płasko.

A z Wisłostrady na konwiktorską teleportem? nie ma bata, na skarpę trzeba wbiec :hejhej:
wygląda to chyba tak: z Wisłostrady w Krajewskiego - tam jest delikatnie w górę, potem skręcamy w lewo - przebiegamy pod mostem (takim jakby tunelem). Mijamy park i skręcamy przy Polonii w Konwiktorską. To wszystko jest w sumie na podbiegu dłuższym i łagodniejszym niż Sanguszki.

no to czyli jednak nie Sanguszki ;-PPP

ale w sumie jakby nie patrzył, to pod górkę ;-)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trasa 32.Maratonu Warszawskiego - kiedy ją poznamy?
PostNapisane: Pt, 27 sierpnia 2010, 18:41 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 22 lipca 2010, 19:06
Posty: 8
Trasa wygląda fajnie, czekam, żeby powiedzieć po tym maratonie (pierwsze koty za płoty:). Wszystko powinno być ok, tylko, żeby przed nie złapać jakiejś kontuzji. W zeszły weekend zrobiłem wybieganie 30km chodnikami z Ursusa na Agrykolę (w dół i w górę) i z powrotem do Ursusa w tempie bez szaleństw 5,45min/km i po biegu zaczęło mnie boleć ścięgno pod lewą kostką (nawet trochę spuchła). Jest już zdecydowanie lepiej, ale zastanawiam się, kiedy wznowić bieganie, żeby nie przegiąć. Chyba dzisiaj skoczę na symboliczną 5tkę.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trasa 32.Maratonu Warszawskiego - kiedy ją poznamy?
PostNapisane: Cz, 2 września 2010, 20:24 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): N, 9 maja 2010, 06:24
Posty: 25
Witam kolegę z Ursusa!
My z mężem w weekend trasa Powiśle - ZOO- Park Skaryszewski- Powiśle -Pola Mokotowskie- Szczęśliwice - Stawy koziorożca -Ursus Niedźwiadek. W sumie 34 km, choc tempo...nieco wolniejsze :jatylko: .
2 dni dochodziłam do siebie...To ja już nie wiem, po maratonie chyba tydzień będę zdychac.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trasa 32.Maratonu Warszawskiego - kiedy ją poznamy?
PostNapisane: Cz, 2 września 2010, 20:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 24 listopada 2007, 19:27
Posty: 450
Lokalizacja: Milanówek
Rada - oszczędzajcie stawy, jak najmniej po chodniku, kostce, asfalt, jeszcze, najlepiej po miękkim.
A że po maratonie kilka dni chodzi się bokiem? Tak już jest, nie po to lecę maraton, żeby później o tym zaraz zapomnieć.

_________________
http://milanowekinfo.home.pl/kreator/page2.html
http://berliny.blox.pl/html


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trasa 32.Maratonu Warszawskiego - kiedy ją poznamy?
PostNapisane: Pt, 3 września 2010, 07:29 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 22 lipca 2010, 19:06
Posty: 8
Ohoj koleżanko z Ursusa,

ja niestety biegam samotnie, a ostatnio z ok.50km tygodniowo zszedłem do ledwo 25 - 30. Mam nową miesięczną domowniczkę, która za wszelką cenę nie chce dopuścić mnie do najwyższej formy i budzi się w nocy co 1,5h:)

Co do formy chodzenia po maratonie, to ja zastanawiam się, czy u mnie tak nie skończy się końcówka maratonu jak na załączonym filmiku. Na dole jest filmik z ironmana z 1997 r. warto zobaczyć... może będziemy tak wyglądać po ostatnim podbiegu ;-)

http://jak-biegac.pl/jak-trenowac/jak-przebiec-maraton

Doświadczony - Co do biegania nie po asfalcie - święta prawda, tylko niestety nie ma w Ursusie i okolicach innych miejsc aniżeli chodniki i asfalt:( Ja już z domu biegam za Pruszków, Piastów etc. Nigdzie przyjaznych terenów:( Jutro polecam Puchar Maratonu - 25km w Międzylesiu - po miękkim:)) czasami nawet bardzo, na 15tce w tym samym miejscu na podbiegach był luźny piasek - masakra. Tym razem 5 okrążeń po 5km - jak chomiki w kółku:))

Pozdrowienia i powodzenia,
Jurek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trasa 32.Maratonu Warszawskiego - kiedy ją poznamy?
PostNapisane: Pt, 3 września 2010, 12:22 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 24 listopada 2007, 19:27
Posty: 450
Lokalizacja: Milanówek
Nasz młody daje nam już trochę pospać. A okolice Ursusa, faktycznie mało miejsca do biegania. Ciągle zapominam że niewiele osób ma tak dobrze jak my - za oknem łąki, w perspektywie las.
W czwartek 9 września macie fajne biegi we Włochach, dwa kroki, warto wyskoczyć (lub wpaść wracając z pracy)

_________________
http://milanowekinfo.home.pl/kreator/page2.html
http://berliny.blox.pl/html


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Trasa 32.Maratonu Warszawskiego - kiedy ją poznamy?
PostNapisane: Pt, 3 września 2010, 13:05 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Cz, 22 lipca 2010, 19:06
Posty: 8
w czwartek 9 września nie zdążę dobiec z pracy:))) ale każde info o biegach zawsze mile widziane, dzięki.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 22 ]  Przejdź na stronę 1, 2  Następna strona

Strefa czasowa: UTC [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 2 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL