Półmaraton Warszawski 2017

Informacje o nowych biegach, wrażenia, przemyślenia, poszukiwanie towarzystwa i inne startowe duperele.
mnich2067
Wyga
Wyga
Posty: 96
Rejestracja: 26 maja 2016, 20:35
Życiówka na 10k: 39:15
Życiówka w maratonie: 3:21:22
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

zawsze się znajdą tacy co będą narzekać a tłumy w pobliżu mety i wzdłuż trasy jednak pokazuję że spora część mieszkańców nie ma z tym problemu. Ja życiówkę też zrobiłem ale 1:25 nie udało się złamać, muszę przyznać że "zające" świetnie prowadzili grupę za co Im dziękuję.
10km 39:15, HM 1:25:25,
M 3:21:22
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
jorge.martinez
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 665
Rejestracja: 09 lis 2016, 14:35
Życiówka na 10k: 35:17
Życiówka w maratonie: 2:57:27
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

No zające na 1:25 byli nieźli. Równiutko na 4:00. No może początek był dość szybki. Ale spora grupa podążała, więc jeśli ktoś wytrzymał, to pewnie dobiegł. Ja się odłączyłem na 12km.
1000m - 2:59.35 (VI'22) | 3000m - 9:49.75 (X'23) | 5km - 17:02 (V'23) | 10km - 35:17 (XI '23) | 15km - 55:57 (I '19) | HM - 1:18:21 (III '23) | M - 2:57:27 (IV '18)
Rycho
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 5
Rejestracja: 16 wrz 2016, 06:58
Życiówka na 10k: 39:10
Życiówka w maratonie: 3:15

Nieprzeczytany post

Najlepszym Polakiem był Jared Shegumo. No i trochę wstyd w tak krótkiej nocie napisać: "polakiem' (sic!)...
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

Takie chochliki czasem się niestety zdarzają.
liber43
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 16
Rejestracja: 16 sty 2017, 15:02
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: New York City (SoHo)

Nieprzeczytany post

Kto wymyślił ten fragment w Łazienkach, w sensie kiedy dokładnie była zmiana trasy z głównej alei na jakieś poboczne ścieżki ? Tak samo, kiedy została skasowana ulica 11 listopada ?
marcinnek_
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1128
Rejestracja: 22 mar 2013, 09:32
Życiówka na 10k: 38:57
Życiówka w maratonie: 3:04:19
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Śledzę ogłoszenia FMW od samego początku i nie przypominam sobie publikowanej innej trasy niż ta, którą pobiegliśmy. Od początku zwróciłem uwagę, że początek w Łazienkach nie jest aleją główną i bramą od Gagarina ale od Podchorążych. Czy mówisz o trasie z zeszłego roku, która faktycznie z mostu Gdańskiego biegła aż do 11 listopada i przez Łazienki główną aleją do samego końca? Ale przecież nikt nie sugerował nawet, że trasa w tym roku jest identyczna jak w poprzednim.
Motto: ...by dzisiejszy trening był jutro tylko rozgrzewką.
Wyniki: 5km: 18:47 / 10km: 38:57 /15km: 59:53 / 21km: 1:23:56 / 42km: 3:04:19
Blog: Chodnikiem i szlakiem - biega.marcindabrowski.net
Facebook: Chodnikiem i szlakiem
Awatar użytkownika
div
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 223
Rejestracja: 22 maja 2013, 11:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Pierwsza opublikowana trasa była trochę inna - nie pamiętam dokładnie ale Łazienki były główną aleją, nie było tego odcinka przy kanale, na Pradze właśnie zamiast 11 listopada była Namysłowska i ostatni kilometr trochę inaczej (przez Ossolińskich). Ale potem (tydzień może dwa po pierwszej publikacji) był atest i była podana już nowa trasa i film z nowej trasy - fakt że jakoś nie nagłaśniali tych zmian i ten kto sprawdził tylko pierwszą wersję mógł się zdziwić.

PS. Najlepiej jakby tego parku w ogóle nie było ;)
36:20 1:19:45 2:53:10
marcinnek_
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1128
Rejestracja: 22 mar 2013, 09:32
Życiówka na 10k: 38:57
Życiówka w maratonie: 3:04:19
Lokalizacja: Warszawa
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Aż zacząłem grzebać i na fanpage'u FMW znalazłem mapkę z 2 lutego i faktycznie jest inaczej. 11 listopada, główna prosta Łazienek i jakiś trudne do odszyfrowania kółka wokół Teatru Wielkiego na starcie/mecie. A! I podbieg Zakroczymską/Konwiktorską a nie Międzyparkową. Ale z tego to akurat powinniśmy się cieszyć.
Obrazek
Motto: ...by dzisiejszy trening był jutro tylko rozgrzewką.
Wyniki: 5km: 18:47 / 10km: 38:57 /15km: 59:53 / 21km: 1:23:56 / 42km: 3:04:19
Blog: Chodnikiem i szlakiem - biega.marcindabrowski.net
Facebook: Chodnikiem i szlakiem
Awatar użytkownika
div
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 223
Rejestracja: 22 maja 2013, 11:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Zdecydowanie ostateczna trasa, mimo lekkiego kręcenia po Łazienkach (które mi też zbytnio nie przeszkadzało bo biegłem w kilkuosobowej grupie), była lepsza bo jednak na mosty trzeba było by podbiec a potem chyba lekko w dół i dodatkowy podbieg konwiktorską a tak z odczuwalnych podbiegów był tylko most.
36:20 1:19:45 2:53:10
Awatar użytkownika
hatek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 276
Rejestracja: 25 lut 2009, 00:09
Życiówka na 10k: 41:48
Życiówka w maratonie: 3:28:01
Lokalizacja: Warszawa a dokładniej Praga

Nieprzeczytany post

Bardzo mnie ciekawi sprawa pacemakerów na 1:40 (i opiniii ludzi, którzy z nimi biegli).
Sam byłem świadkiem jak jeden z nich przyznał się na około 12km, że zrobił prawie minutową nadróbkę "bo przecież się słabnie" a na początku "było z górki".
Wystartowałem z dwoma z nich i po 5km będąc zaraz przed tą grupą miałem tempo na 1:36.
Prawdopodobnie jestem Laską Kabacką.
Na pewno należę do Afterrunners.
Biegam dla własnej przyjemności.

W treningu skupiam się na bogatej, różnorodnej diecie, odpoczynku i poszukiwaniu czasu na chwilę biegu. Do 3:30 w maratonie to wystarczy.
Awatar użytkownika
nestork
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 705
Rejestracja: 01 paź 2012, 01:26

Nieprzeczytany post

Wszystko super, minusy:

Trasa 5-7 km zdecydowanie zbyt wąska - robiłem BNP i było tak gęsto od ludzi, że musiałem wymijać trawnikiem albo przeczekać. Najgorzej było przy bramie do Łazienek, gdzie wręcz przystanąłem, bo zrobił się zator (brama ma może 3-4 m szerokości).

Mijałem baloniki na 1:40 i też uważam, że cisnęli zbyt mocno. Byli też mocno rozstrzeleni, jakieś 500 m.
5k 18:29 (MW Bieg na Piątkę IX 2017)
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze
dtr
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 6
Rejestracja: 26 gru 2014, 20:21
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Pan Redaktor w interesujący sposób podsumował dwa półmaratony.
[1]
Półmaraton [Warszawski] ukończyło 12180 zawodników i zawodniczek (4% mniej niż przed rokiem). 27% (3263)  stanowiły kobiety.
[2]
Bieg [Poznań Półmaraton] ukończyło 10391 zawodników i zawodniczek.
- Może warto uzupełnić, że liczba zawodników i zawodniczek, którzy ukończyli Poznań Półmaraton to 8% mniej niż przed rokiem (w tym, 10% mniej kobiet).
- Może warto też poprawić numer półmaratonu w tytule artykułu o Półmaratonie Warszawskim (nie 10 tylko 12).
---------
[1] Ostatnie zdanie z artukułu 10 PZU Półmaraton Warszawski
[2] Ostatnie zdanie z artukułu Chabowski i Nadolska zwycięzcami 10. PKO Poznań Półmaratonu!
mafik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 305
Rejestracja: 19 sty 2013, 20:04
Życiówka na 10k: 43:52
Życiówka w maratonie: 3:59:06
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Conrados pisze:Prowadzę na ten czas niepierwszy raz i zawsze starałem się biec równo, bez negativ splitów czy innych kombinacji. Tym razem będzie podobnie, choć trzeba pamiętać o podbiegu na 17 km; z drugiej strony jeśli ktoś chce łamać 1:30, nie powinien bać się i demonizować drogowej fałdki w centrum Stolicy.
Tak z ciekawości, to byłeś w tej parze pierwszych pacemakerów, czy jako ten 3-ci który biegł ciut dalej?
Obrazek
mafik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 305
Rejestracja: 19 sty 2013, 20:04
Życiówka na 10k: 43:52
Życiówka w maratonie: 3:59:06
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

liber43 pisze:Kto wymyślił ten fragment w Łazienkach, w sensie kiedy dokładnie była zmiana trasy z głównej alei na jakieś poboczne ścieżki ? Tak samo, kiedy została skasowana ulica 11 listopada ?
Powiem szczerze że ten pomysł z tymi ścieżkami w Łazienkach był co najmniej słaby. Może jak ktoś biegł na 1:15 to miał luz, ale nawet wtedy liczba ostrych zakrętów i kluczenia była znaczna i na pewno wybijała z rytmu.
Ja biegłem na 1:30 i był ciasno. Tempo wyraźnie spadło.
Moja żona biegła bliżej 1:55 i tam był regularny tłok.
Kto wymyślił wpuszczenie biegu 12 000 ludzi, który w dodatku nie startuje falami w ścieżki o szerokości 3-4m.

Zresztą jak obserwuję jak FMW rzeźbi z trasami maratonu i półmaratonu to muszę powiedzieć że mało to rozumiem.
Co chwilę diametralne zmiany. Zamiast dostrajać szczegóły to "testują" kompletne nowości - najczęściej mało udane.

Gdy pierwszy raz pojawił się Orlen to byłem jego zagorzałym przeciwnikiem (jak śmiał wchodzić w paradę Maratonowi Warszawskiemu :-)), ale gdy przez lata pomimo perturbacji dopracowują trasę (ta w zeszłym roku była naprawdę fajna i szybka, w tym roku widzę że prawie bez zmian), to mam coraz większy szacunek.
Obrazek
Awatar użytkownika
szymcu
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 426
Rejestracja: 22 maja 2012, 00:58
Życiówka na 10k: 43:51
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Katowice

Nieprzeczytany post

nestork pisze:Wszystko super, minusy:

Trasa 5-7 km zdecydowanie zbyt wąska - robiłem BNP i było tak gęsto od ludzi, że musiałem wymijać trawnikiem albo przeczekać. Najgorzej było przy bramie do Łazienek, gdzie wręcz przystanąłem, bo zrobił się zator (brama ma może 3-4 m szerokości).

Mijałem baloniki na 1:40 i też uważam, że cisnęli zbyt mocno. Byli też mocno rozstrzeleni, jakieś 500 m.
"Rozstrzelenie" jest nam narzucane przez organizatorów więc o to nie można mieć pretensji :nienie:
ODPOWIEDZ