Dla fanów duzych dawek witaminy C
- Bogil
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1908
- Rejestracja: 20 gru 2009, 12:16
- Życiówka na 10k: wstyd się przyznać
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Skawina
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22777327
- ....from a total of 12 studies, vitamin C in doses >1 g·d(-1) impaired sport performance substantially in four of four studies, possibly by reducing mitochondrial biogenesis...
Tak jest zwierzaki. Wystarczy 200 mg dziennie.
- ....from a total of 12 studies, vitamin C in doses >1 g·d(-1) impaired sport performance substantially in four of four studies, possibly by reducing mitochondrial biogenesis...
Tak jest zwierzaki. Wystarczy 200 mg dziennie.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2781
- Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
- Życiówka na 10k: 43:30
- Życiówka w maratonie: 3:44:25
Ciekawe i interesujace.
Ja biore nieco wiecej.
Kiedy cos odczuje negatywnego? Ktos wie?
W leczeniu jakichs schorzeń to witaminę C można chyba brac wiecej.
Bylo tutaj na stronie glownej o antyoksydantach i sportach wytrzymałościowych, ze one negatywnie wpływają na forme.
Ale ja nic takiego nie odczuwam.
Wysłane z mojego SM-T113 .
Ja biore nieco wiecej.
Kiedy cos odczuje negatywnego? Ktos wie?
W leczeniu jakichs schorzeń to witaminę C można chyba brac wiecej.
Bylo tutaj na stronie glownej o antyoksydantach i sportach wytrzymałościowych, ze one negatywnie wpływają na forme.
Ale ja nic takiego nie odczuwam.
Wysłane z mojego SM-T113 .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13263
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Nie maja wplywu na forme, tylko nie pozwalaja polepszyc forme. No i jak chcesz negatywny wplyw "nie polepszania sie formy" odczuc?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2781
- Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
- Życiówka na 10k: 43:30
- Życiówka w maratonie: 3:44:25
Czyli moja wydolności tlenowa i beztlenowa nie polepszy sie i nie przesune swoich zakresów/temp?Rolli pisze:Nie maja wplywu na forme, tylko nie pozwalaja polepszyc forme. No i jak chcesz negatywny wplyw "nie polepszania sie formy" odczuc?
Wysłane z mojego SM-T113 .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
-
- Dyskutant
- Posty: 28
- Rejestracja: 11 mar 2017, 15:04
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
Polecam również
https://www.youtube.com/watch?v=Dmr9GjMph1w
https://www.youtube.com/watch?v=Dmr9GjMph1w
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2781
- Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
- Życiówka na 10k: 43:30
- Życiówka w maratonie: 3:44:25
Odporność czy nowotwory mnie w ogole nie interesuja.piotrekyoshi pisze:Polecam również
https://www.youtube.com/watch?v=Dmr9GjMph1w
A pol a może i wiecej o tym nawija.
Wysłane z mojego SM-T113 .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
- aro05
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 329
- Rejestracja: 20 cze 2012, 14:05
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Biore wieksze dawki od jakis 2 lat i uwazam ze jest skuteczna, sprawdzilem na sobie.
Przez ten czas, jedyna choroba jaka mnie dopadla to katar, ktory trwal dwa dni. W moim zawodzie zdarza mi sie spotkac osoby chore, nie spedzam wiec dnia w warunkach "sterylnych".
Bylbym zapomnial, potwierdzam tez dobra skutecznisc w walce z wirusem opryszczki.
Przez ten czas, jedyna choroba jaka mnie dopadla to katar, ktory trwal dwa dni. W moim zawodzie zdarza mi sie spotkac osoby chore, nie spedzam wiec dnia w warunkach "sterylnych".
Bylbym zapomnial, potwierdzam tez dobra skutecznisc w walce z wirusem opryszczki.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2781
- Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
- Życiówka na 10k: 43:30
- Życiówka w maratonie: 3:44:25
Duze dawki to ile gram/ na dobe bierzesz?aro05 pisze:Biore wieksze dawki od jakis 2 lat i uwazam ze jest skuteczna, sprawdzilem na sobie.
Przez ten czas, jedyna choroba jaka mnie dopadla to katar, ktory trwal dwa dni. W moim zawodzie zdarza mi sie spotkac osoby chore, nie spedzam wiec dnia w warunkach "sterylnych".
Bylbym zapomnial, potwierdzam tez dobra skutecznisc w walce z wirusem opryszczki.
Wysłane z mojego SM-T113 .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2781
- Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
- Życiówka na 10k: 43:30
- Życiówka w maratonie: 3:44:25
Rozumiem okolo 3-4gram jednorazowo jesli dajesz 3/4 łyżeczki od herbaty.
Wysłane z mojego SM-T113 .
Wysłane z mojego SM-T113 .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2781
- Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
- Życiówka na 10k: 43:30
- Życiówka w maratonie: 3:44:25
Widocznie zrobiłeś głęboką analize poprzednich sezonów i przemeblowales kompletnie swoje treningi na lepszetylas3 pisze:A ja po odstawieniu Wit. C polepszam swoje wyniki.
Wysłane z mojego SM-T113 .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2781
- Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
- Życiówka na 10k: 43:30
- Życiówka w maratonie: 3:44:25
Taka ciekawostka.
Lp transportuje pewne białko reperacyjne, zwane apo. I kiedy wartosc witaminy C zmniejsza się, wzrasta wartosc Lp. Lipoproteina ta zawiera lepkie białko zagęszczajace zawartość tętnic. Dalej nie musze pisac, ze, wzrasta ryzyko chorob sercowo-naczyniowych.
Badanie - Rath M. Why animals don't get heart attacks. 2003
Wysłane z mojego SM-G360F .
Lp transportuje pewne białko reperacyjne, zwane apo. I kiedy wartosc witaminy C zmniejsza się, wzrasta wartosc Lp. Lipoproteina ta zawiera lepkie białko zagęszczajace zawartość tętnic. Dalej nie musze pisac, ze, wzrasta ryzyko chorob sercowo-naczyniowych.
Badanie - Rath M. Why animals don't get heart attacks. 2003
Wysłane z mojego SM-G360F .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'