Teraz jest Wt, 2 września 2014, 06:41

Strefa czasowa: UTC




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 13 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Jedzcie KIWI :)
Nowy postNapisane: Wt, 16 grudnia 2008, 11:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 13 kwietnia 2008, 19:39
Posty: 847
Lokalizacja: Skierniewice
nie produkuje, nie importuje, nie biore kasy za reklame (a szkoda...)

dla mnie to odkrycie ostatnich tygodni, polecam!

Obrazek

Dogodne warunki klimatyczne, słońce, deszcze, powulkaniczna gleba Nowej Zelandii sprawiają, iż uprawiane są tam olbrzymie plantacje kiwi. Owoce te stały się tam tak bardzo popularne, że zmieniono ich nazwę z chińskiego agrestu na kiwi. Nowozelandczykom drobne włoski na skórce owocu przypominały ptaka kiwi i temu właśnie zawdzięczmy jego nazwę.

Z botanicznego punktu widzenia, kiwi to owoc (jagoda) drzewiastego pnącza z rodzaju Actinidia, należącego do rodziny aktinidiowatych (Actinidiaceae). Istnieją 94 gatunki rośliny zwanej kiwi i tylko niektóre uprawiane są dla owoców.

Ten niepozorny owoc jest bardzo bogaty w składniki odżywcze. Jego miąższ w 10 procentach stanowią węglowodany - głównie fruktoza i glukoza. Kiwi jest bogate w witaminę C. Spożycie 100 g tego owocu zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na witaminę C u dorosłego człowieka. Zaletą tego owocu jest to, iż nawet po 6 miesiącach przechowywania pozostaje w nim 90% witaminy C.

Kiwi to dobre źródło witamin z grupy B, kwasu cytrynowego, kwasu foliowego i karotenoidów. Znajdujemy w nim także sporą ilość potasu, który stabilizuje ciśnienie krwi i reguluje rytm serca.
Dobowe zapotrzebowanie na potas u dorosłego człowieka wynosi 2500-3000 mg, a w 100g kiwi jest 290 mg tego pierwiastka.

Owoce te obfitują też w inne ważne składniki mineralne: fosfor, regulujący gospodarkę wapniowo- fosforanową, oraz magnez, który dba o kondycję układu nerwowego. Surowe kiwi zawiera również enzymy z grupy peptydaz, aktynidinę lub papainę, który rozkłada białka i może być przyczyną pojawienia się objawów alergicznych. Dlatego też owoce kiwi nie są wskazane dla osób cierpiących na dolegliwości alergiczne po spożyciu owoców papai lub ananasa.

Znajdujące się w owocach kiwi drobne pestki pełnią rolę naturalnego materiału ścierającego powierzchnię naskórka, dlatego znalazły zastosowanie przy produkcji peelingów do ciała.
Kwasy zawarte w owocach mają właściwości rozjaśniające i wykorzystuje się je w kremach oraz maseczkach do twarzy. Z kiwi sporządza się także kojący balsam do ust.

Kiwi - wartość odżywcza w 100 g:

energia: 24kJ (56kcal)
woda: 84,0g
cynk: 0,15 mg
tłuszcz: 0,5g
miedź: 0,13 mg
węglowodany:13,9g
mangan: 0,10 mg
sód: 4 mg
tiamina: 0,02 mg
potas: 290 mg
ryboflawina: 0,05 mg
wapń: 25 mg
niacyna: 0,5 mg
fosfor: 32 mg
beta-karoten: 43 ug
magnez: 15 mg
witamina C: 60 mg
żelazo: 0,4 mg
witamina E: 0,2 mg
błonnik: 2,1 g

Jak widać, osoby chcące przejść na wegetarianizm mają skąd czerpać niezbędne pierwiastki i witaminy. Kiwi jest tego najlepszym przykładem - to istna skarbnica tego co najzdrowsze.

źródło: http://www.wegetarianie.pl/Article963.html


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Wt, 16 grudnia 2008, 14:20 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 19 czerwca 2001, 02:38
Posty: 10163
Lokalizacja: lokalna
Niektore odmiany kiwi z powodzeniem mozna uprawiac w polskim klimacie ( mrozoodporne ) .

http://poradnikogrodniczy.pl/kiwi.php
Niedawno jadlem odmiane wielkosci winogron . Smak podobny .

Kiwi jem na okraglo .

_________________
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki

Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37

Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Wt, 16 grudnia 2008, 22:14 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 26 sierpnia 2008, 16:34
Posty: 129
Lokalizacja: Łódź
Jest przecudowne, a próbowaliście kaki i pomelo. ? Szczerze polecam, to jest dopiero bomba. ;D

_________________
RKS Łódź. <3


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Wt, 16 grudnia 2008, 22:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 16 października 2004, 20:35
Posty: 2807
Lokalizacja: Lublin
Pomelo jest super, szkoda tylko, ze trzeba je tyle obierac :bum:

_________________
http://www.lubelskibiegacz.pl - Mój blog
http://www.perfectrunner.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Pt, 19 grudnia 2008, 09:43 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 13 kwietnia 2008, 19:39
Posty: 847
Lokalizacja: Skierniewice
wysek, ja pomelo kroje w plastry, potem na poł i wyżeram :hej: zadnego obierania


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Pt, 19 grudnia 2008, 14:36 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 26 sierpnia 2008, 16:34
Posty: 129
Lokalizacja: Łódź
Skubanie straszne, ale koocham. :D

Spróbujcie kaki. :P
http://www.biology.pl/owoce_egzotyczne/ ... /kaki1.htm
Najlepsze jest jak jest twarde. :hej:

_________________
RKS Łódź. <3


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Cz, 1 stycznia 2009, 22:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 30 grudnia 2008, 14:12
Posty: 528
Lokalizacja: Konst
Zawsze lubilem kiwi choc zbyt czesto sie nim nie zajadalem. Musze przyznac iz opis wartosci odzywczych robi wrazenie i teraz kiwi znajdzie sie w moim jadlospisie w sposob systematyczny.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Pt, 2 stycznia 2009, 09:51 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 31 lipca 2008, 09:57
Posty: 3382
Lokalizacja: Czechowice-Dziedzice
kiwi super jak każde owoce dla biegacza są niezastąpione :-)

_________________
Ciągle do przodu pokonując własne słabości
10k - 40:32 - 05.10 15k - 01:04:39 - 09.10 21,097k - 1:29:57 - 09.10 42,195k - 03:22:36 - 09.09
Mój Blog Aktywni Sportowo
GG 730243


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Wt, 20 stycznia 2009, 08:48 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Śr, 7 stycznia 2009, 11:34
Posty: 18
Lokalizacja: Sosnowiec
olusl napisał(a):
Jest przecudowne, a próbowaliście kaki i pomelo. ? Szczerze polecam, to jest dopiero bomba. ;D


pomelo jest pyszne ... mniam ... lekka gorycz grejfruta, aromat pomarańczy :) ... tylko to obieranie :bum:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Pn, 23 lutego 2009, 08:48 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Śr, 28 stycznia 2009, 13:42
Posty: 19
A może jakiś suplement kiwi? bo na cytrusy jestem uczulony :bum:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Wt, 24 lutego 2009, 12:32 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 6 maja 2002, 09:44
Posty: 205
Lokalizacja: Świecia/Jelenia Góra/Wrocław
Może to profanacja, ale srebrną tequillę zagryzam kiwi
mam mniejszego kaca


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Wt, 24 lutego 2009, 20:44 
Offline
Dyskutant
Dyskutant
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 5 kwietnia 2004, 19:45
Posty: 36
Lokalizacja: Łódź
a ja lubię obierać pomelo. skubanie, skubanie a później jedzenie............ a co do kiwi to najlepsze są takie mięciutkie, które można przekroić w poprzek i wyjeść łyżeczką. a wiecie, że grapefruit to krzyżówka pomelo i pomarańczy?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł:
Nowy postNapisane: Wt, 24 lutego 2009, 20:46 
Offline
Dyskutant
Dyskutant
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 5 kwietnia 2004, 19:45
Posty: 36
Lokalizacja: Łódź
przyszło mi jeszcze coś do głowy. Czy ktoś robił sok z pomelo? może to trochę ekstrawaganckie i drogie ale ....?


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 13 ] 

Strefa czasowa: UTC


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 6 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL