Biegam i nie chudnę...

[Skoor]

Co do regulacji apetytu to głownie ilość błonnika[...]

Kurcze to jakaś masakra. Jako ten ciekawski kupiłem łupiny babki jakieś tam. Walnąłem przy śniadaniu 4 łychy z wodą, przed obiadem o 16 kolejne 4 łychy i generalnie czułem się zapchany. Następne dnia rano to samo i w ciągu dnia zdecydowanie mniej mnie ssało, po południu też powtórzyłem i to samo. Myślałem że to autosugestia, ale dzisiaj to samo. W jelitach też jakby żywiej, nie luźniej ale bardziej żwawiej. Potrenuje to jeszcze trochę, ale nawet jeśli to placebo, to nie ciągnie mnie do podjadania. Ewidentnie Bogil, podrzuć jeszcze jakiś "tip"

Ta czekolada tez ma sporo błonnika. Na probe kupiłem
Lepiej uwazac.






Wysłane z mojego SM-G360F .

Yahoo, to jest taki krem do smarowania? Gdzie to kupiles?

[Yahoo]

Ta czekolada tez ma sporo błonnika. Na probe kupiłem
Lepiej uwazac.






Wysłane z mojego SM-G360F .

Yahoo, to jest taki krem do smarowania? Gdzie to kupiles?

Tak jakas czekolada bez cukru, lecz slodkie mocno dzieki poliolom.
W sklepie stacjonarnym.
Wpisz w google nazwe i markę, powinno cos wypluć.

Jak cos to produkcja hiszpańska, tak mysle, po hiszpańsku sklad jest napisany.

Wysłane z mojego SM-T113 .

[Skoor]

Wyskakuje, ale tylko wlasnie jakies hiszpanskie strony. Kupiles to w PL?

[Yahoo]

Wyskakuje, ale tylko wlasnie jakies hiszpanskie strony. Kupiles to w PL?

Nie kupilem to w Polsce.

Wysłane z mojego SM-T113 .

[Skoor]

Purysta jezykowy kupilbys mi i wyslal? Ptzelalbym Ci PLN-y, lub złotówki jesli wolisz

[Yahoo]

Ten jest jeszcze lepszy





Wysłane z mojego SM-G360F .

[Bogil]

Ty powinieneś dostarczać błonnik wraz z dietą, a nie w formie suplementu. 25- 45 g dziennie w formie warzyw i owoców. Jak przesadzisz z błonnikiem to moga się róźne rzeczy podziać od biegunki do zaparcia.
Pomyśl ile mikroskładników mógłbyś dostarczyć gdyby to były warzywa albo owoce i jaką objętość to by miało.

Tip proszę bardzo: Jak ktoś się odchudza to nie ważne czy trenuje na siłowni czy biega czy siedzi przed telewizorem 2g białka to obowiązek. Jak ktoś mówi, że w przeciętnej diecie jest za dużo białka to znaczy tylko tyle, że nigdy nie liczył dokładnie makroskładników.

Np jablko ma mniej witamin i minerałów niz watroba.
Tak samo z innymi owocami/warzywami.
Mozna to sprawdzic jak ktos nie wierzy.

Wysłane z mojego SM-G360F .

To jedz wątróbkę w kółko będziesz miał ich najwiecej!

[Bogil]

Polecam jeszcze przeliczyć to na ilość kalorii, a nie gram.

[Yahoo]

Można sobie porównać na tych zdjęciach co ma więcej witamin i minerałów.
Ale zahipnotyzowani mania reklam i internetu, jedz warzywa i owoce, bo mają witaminy i minerały. To jedzcie na zdrowie.
Rzeczywistość jest zupełnie inna.

[Marx]

Nie wiem czemu witamina c jest podkreślona ale jej zbawienny wpływ to mit.

[Bogil]

Ja bym podkreślił witamine A, którą można przedawkować przy przejadaniu się watróbką .

[Yahoo]

Ja bym podkreślił witamine A, którą można przedawkować przy przejadaniu się watróbką .

Nie wiem czy w surowicy krwi przy analizie witamina A to beta-karoten, to ten beta.... mialem wystrzelone powyzej normy, lecz nie bylo to od wątróbki. I zadnych objawow nie mialem.

Tam nie chodzi o podkreślenie, te podkreślenie bylo wskazane losowo.

Wysłane z mojego SM-G360F .

[Yahoo]

O kurde: trafny fragment można zobaczyć od 4'40
Lecz całość lepiej obejrzeć, nie jest to długie.

https://www.youtube.com/watch?v=MJPHIhjY_HU

[Rolli]

tym bardziej że większość ludzi ma niedobory witaminy D

Szok!!!
Ja tez?

[Yahoo]

tym bardziej że większość ludzi ma niedobory witaminy D

Szok!!!
Ja tez?

To placebo
Nie naciagnij sie na ten spamo-bot.
Wiem ze wiesz to. Tak dla jaj napisales swoj post. Hehe.

Wysłane z mojego SM-T113 .