Co zjeść przed startem?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 729
- Rejestracja: 31 paź 2015, 17:41
- Życiówka na 10k: 37:37
- Życiówka w maratonie: brak
Co zjeść na śniadanie i przed startem na 5 km żeby jak najlepiej się biegło? Start o godzinie 13.
[size=85][b]5km:[/b] 17:59; [b]10km:[/b] 37:37; [b]HM:[/b] 01:28:40[/size]
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 5
- Rejestracja: 13 cze 2016, 19:44
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Nie wiem co inni forumowicze na to, ale ja czuję się najlepiej po zjedzeniu samych węgli. Ryż z bananami, daktylami, trochę ziaren do tego, ale nie za dużo. Więc coś takiego bym zjadł na późne śniadanie. Oczywiście duży talerz a nie małą miseczkę
- b@rto
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3107
- Rejestracja: 06 sty 2015, 23:07
- Życiówka na 10k: 38:38
- Życiówka w maratonie: brak
Bułka z dżemem albo z miodem. Nieśmiertelny zestaw. Tak na 2-3 godziny przed biegiem.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3659
- Rejestracja: 06 sie 2014, 22:31
- Życiówka na 10k: 38:38
- Życiówka w maratonie: stara i nieaktualna
- Lokalizacja: Wroclaw, POL
- Kontakt:
Coś lekkiego, jak ktoś wyżej pisał bułka z dżemem lub miodem na 3 godziny przed. Ja preferuję zapicie kawą, to i do WC jest "bliżej"
biegam ultra i w górach
- Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9661
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
A ja nie jem nic
- MikeSpy
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 780
- Rejestracja: 09 lip 2014, 11:49
- Życiówka na 10k: 46
- Życiówka w maratonie: 4
- Lokalizacja: Puszcza Notecka
Tez lubie na czczo, chyba że planuje biec więcej niż 4h
Tapatalk
Tapatalk
If you going to face a real challenge it has to be a real challenge. You can't accomplish anything, without the possibility of failure.
- kuczi
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1809
- Rejestracja: 20 maja 2014, 13:14
- Życiówka na 10k: 41:20
- Życiówka w maratonie: 3:30:12
- Lokalizacja: Sieradz
- Kontakt:
Bułka z miodem lub dżemem ale biała bułka lub bułeczki maślane z bananem.
- LoveBeer
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 954
- Rejestracja: 03 gru 2012, 19:45
- Życiówka na 10k: 34.00
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Nowy Targ
- Kontakt:
-
- Wyga
- Posty: 93
- Rejestracja: 06 sty 2015, 19:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Do 10km batonik sante energy zapity kawą 2-3h przed startem. Z reguły w połowie batonika już siedzę na tronie dla mnie idealne połączenie