Ból piszczela
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 7
- Rejestracja: 02 kwie 2016, 14:16
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Witam. Od kilku dni mam problem z piszczelem. Podczas biegu odczuwam ból i czuję go mnie więcej w połowie piszczela(kości).
Wątpię aby było to Shin splinty ponieważ ból czuje na odcinku ok. 4 cm piszczela a podobno Shin splinty dotyczy całej kości.
Prosił bym o pomoc w rozwiązaniu tej kontuzji.
Wątpię aby było to Shin splinty ponieważ ból czuje na odcinku ok. 4 cm piszczela a podobno Shin splinty dotyczy całej kości.
Prosił bym o pomoc w rozwiązaniu tej kontuzji.
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
Jaka jest Twoja waga ? Jakie masz buty do biegania i po jakiej nawierzchni biegasz ?Xanter pisze:Witam. Od kilku dni mam problem z piszczelem. Podczas biegu odczuwam ból i czuję go mnie więcej w połowie piszczela(kości).
Wątpię aby było to Shin splinty ponieważ ból czuje na odcinku ok. 4 cm piszczela a podobno Shin splinty dotyczy całej kości.
Prosił bym o pomoc w rozwiązaniu tej kontuzji.
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 452
- Rejestracja: 13 mar 2013, 15:19
- Życiówka na 10k: 36:51
- Życiówka w maratonie: 2:51
- Lokalizacja: Biłgoraj
Z której strony boli?
Po bieganiu nie przeszkadza? Jest porządne rozciąganie po bieganiu?
Ból tępy/reumatyczny i rozległy, dobrze umiejscowiony i rwący, jeszcze inny?
Piszczel reaguje na dotyk?
Zwiększałeś obciążenie przez ostatni miesiąc, lub dwa?
Po bieganiu nie przeszkadza? Jest porządne rozciąganie po bieganiu?
Ból tępy/reumatyczny i rozległy, dobrze umiejscowiony i rwący, jeszcze inny?
Piszczel reaguje na dotyk?
Zwiększałeś obciążenie przez ostatni miesiąc, lub dwa?
IM 9:40
1/2IM 4:31
1/4IM 2:05
Ol 02:07:26
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
1/2IM 4:31
1/4IM 2:05
Ol 02:07:26
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 7
- Rejestracja: 02 kwie 2016, 14:16
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Z której strony boli..nie wiem jak to opisać, tak jakby bok, krawędź kości.
Po bieganiu nie przeszkadza i po bieganiu nie rozciągam nogi.
Piszczel reaguje na dotyk ? Nierozumiem o co ci dokładnie chodzi ale tak, reaguje.
Nie zwiększałem obciążenia.
Jeśli macie jakieś rady dotyczące zmniejszenia lub wyeliminowania bólu to napiszcie.
Po bieganiu nie przeszkadza i po bieganiu nie rozciągam nogi.
Piszczel reaguje na dotyk ? Nierozumiem o co ci dokładnie chodzi ale tak, reaguje.
Nie zwiększałem obciążenia.
Jeśli macie jakieś rady dotyczące zmniejszenia lub wyeliminowania bólu to napiszcie.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1083
- Rejestracja: 10 lut 2012, 17:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Wątpię żeby kość ciebie bolała. W łydce jest 1500 sto dziewięćset mięśni. Nie tylko brzuchate i płaszczkowaty i piszczelowy. Jest mnóstwo zginaczy i prostowników. Czesz sieć (Google YouTube) i szukaj anatomiczną budowę łydki i sam znajdziesz co cie boli. Tu raczej jasnowidzów brak
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
bosak pisze: Tu raczej jasnowidzów brak
nie wywołuj wilka z lasu