Komentarz do artykułu Sekret tkwi w bieganiu… wolniej. Nowa książka Matta Fitzgeralda [KONKURS]

Konkursy lub plebiscyty realizowane przez forum.
Awatar użytkownika
bieganie.pl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1726
Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29

Nieprzeczytany post

New Balance but biegowy
tajt28
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 282
Rejestracja: 10 sty 2013, 16:09
Życiówka na 10k: 39:48 min
Życiówka w maratonie: 3:05:30
Lokalizacja: Polska B

Nieprzeczytany post

Dajcie w formularzu jakieś miejsce na wpisanie zwyczajowego adresu mailowego. Bo ja nie widzę na żadnej przeglądarce czegoś takiego. :hej:
Obrazek
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

Domyślimy sie :)
Żartuje, jasne, to błąd, za chwile bedzie nowy formularz wiec prosimy sie wstrzymać z odpowiedziami.
Awatar użytkownika
Buniek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2655
Rejestracja: 11 cze 2009, 11:12
Życiówka na 10k: 35:35
Życiówka w maratonie: 2:57:09
Lokalizacja: Toruń

Nieprzeczytany post

czytał ktoś już to 80/20? jak wrażenia?
Krzysiek
prestidigitator
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 1
Rejestracja: 27 kwie 2015, 18:21
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

A właściwie jak wyliczyć sobie taki stosunek niskiej do wysokiej intensywności w ujęciu tygodniowym?
Chodzi mi np o takie treningi:
1) 2km rozgrzewka + 14km WB2 + 2km schłodzenie
2) 10km OWB1 + 10x100m przebieżki/podbiegi etc (ze 100m przerwami na trucht) + 2km schłodzenie

Czy rozgrzewki i schłodzenia liczą się do niskiej a akcenty do wysokiej? A w drugim przypadku jak z przebieżkami i z przerwami? Liczy się każdy kilometr?
asdrubal
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 41
Rejestracja: 30 sie 2013, 20:00
Życiówka na 10k: 49
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Wg książki liczy się czas trwania, np w przypdku interwałów wysoka intensywność to czas razem z przerwami.
człobieg z Łodzi
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 6
Rejestracja: 01 lut 2012, 14:22
Życiówka na 10k: 41.10
Życiówka w maratonie: 4.11.06

Nieprzeczytany post

Książkę przeczytałem na razie do połowy. Dla mnie rewelacja. Problemem jest nieprofesjonalne tłumaczenie. Pojawiają się takie pojęcia jak "bieg po zboczach" - po naszemu kros? Bieg do wyczerpania - z treści wynika, że ma to być test na bieżni "do odmowy".
slusar_20
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 15
Rejestracja: 15 mar 2015, 21:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

ktoś trafił? :D
Awatar użytkownika
Remus
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1470
Rejestracja: 04 kwie 2007, 20:06
Życiówka na 10k: 30:28
Życiówka w maratonie: brak
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Przepraszamy za opóźnienie. Wyniki konkursu opublikowaliśmy w artykule.
ODPOWIEDZ