I Setka Komandosa

Dla biegowych górali wyżynnych i nizinnych!
Awatar użytkownika
kuczi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1809
Rejestracja: 20 maja 2014, 13:14
Życiówka na 10k: 41:20
Życiówka w maratonie: 3:30:12
Lokalizacja: Sieradz
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Nowe zawody, ciekawa formuła :)

" Po blisko dwóch latach oswajania pomysłu zapadła decyzja. Robimy Setkę Komandosa. Data 18 marca 2017. 5 okrążeń po trasie Maratonu Komandosa. Formuła? Najpierw biegniemy 10 km w umundurowaniu z plecakiem 10 kg który zostawiamy na 10 km. Do 40 km obowiązującym strojem jest mundur, później już tylko strój sportowy. Przepak i punkt odżywczy będzie się mieścił w hali sportowej. Start o godz 6, limit 15 godz. Opłata w pierwszym terminie 150 zł. Żeby zawody się odbyły musi być spełniony warunek. Zgłoszonych 70 osób. Wtedy rozpoczynamy procedurę opłat. Jeżeli nie osiągniemy liczby 50 osób wpisowe zwrócimy, a zawody się nie odbędą. Tyle danych powinno wystarczyć do podjęcia decyzji ale nie wysyłajcie zgłoszeń pochopnie pod wpływem impulsu. "
Zgłoszenia na http://www.zmierzymyczas.pl/zapisy.html
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
kuczi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1809
Rejestracja: 20 maja 2014, 13:14
Życiówka na 10k: 41:20
Życiówka w maratonie: 3:30:12
Lokalizacja: Sieradz
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Ukończyłem :)
5 miejsce open, czas 11:19:23
Awatar użytkownika
Skoor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 9661
Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Pogratulowac! :taktak:
Awatar użytkownika
rubin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4232
Rejestracja: 24 sie 2012, 12:01
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Marcin, jeszcze raz gratuluję! Naprawdę świetny wynik. Pierwsze 40 km to w pełnym umundurowaniu i w wojskowych butach, prawda?
Opowiedz o swoim treningu, może coś wykorzystam przed SOG.
Awatar użytkownika
kuczi
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1809
Rejestracja: 20 maja 2014, 13:14
Życiówka na 10k: 41:20
Życiówka w maratonie: 3:30:12
Lokalizacja: Sieradz
Kontakt:

Nieprzeczytany post

rubin pisze:Pierwsze 40 km to w pełnym umundurowaniu i w wojskowych butach, prawda?
Tak :) http://www.tvp.info/29558356/100-km-w-2 ... -komandosa
rubin pisze:Opowiedz o swoim treningu, może coś wykorzystam przed SOG.
Objętość tygodniowa ok 80-90 km. Plan Danielsa " złoty", treningi 6 razy w tygodniu w tym dwa jakościowe. Zrealizowałem ok 70% planu bo kończe go dopiero za dwa tygodnie ;)
ODPOWIEDZ