Kraków - siłownie na świeżym powietrzu

Awatar użytkownika
mirass
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 166
Rejestracja: 12 kwie 2014, 20:57
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Siłownie na świeżym powietrzu są coraz popularniejsze i przede wszystkim dostępne dla każdego. Dziś po raz pierwszy z takowej korzystałem. Było tam zaledwie 6 urządzeń, ale może to być świetne urozmaicenie dla osób ćwiczących z wykorzystaniem własnej masy ciała. Doszedłem do wniosku, że warto zrobić listę takich siłowni w naszym mieście. Znam 2 takie siłownie w mojej okolicy tj. na Prądniku Czerwonym.

1) Ul. Olsztyńska (zaraz przy Opolskiej Estakadzie)
2) Ul. Pilotów (za blokiem nr 26, w kierunku północnym)
New Balance but biegowy
danielon
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 1
Rejestracja: 20 sty 2015, 19:41
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Kontakt:

Nieprzeczytany post

A nie kojarzysz czegoś na Dębnikach? Właśnie się wprowadziłem, szukam czegoś poleconego nie tylko do biegania
Awatar użytkownika
rockduck
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1077
Rejestracja: 12 lip 2011, 14:26
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

przy błoniach jest, obok oranżerii pergamin
wost79
Wyga
Wyga
Posty: 129
Rejestracja: 11 cze 2013, 12:15
Życiówka na 10k: 0:49:30
Życiówka w maratonie: 4:38:02
Lokalizacja: Nowy Wiśnicz

Nieprzeczytany post

w Parku Jordana chyba też widzialem takie sprzęty, od strony Bloń
"Nie warto żyć normalnie. Warto żyć ekstremalnie" (EDK)
24h dla Patryka | Zobacz | Posłuchaj
Awatar użytkownika
tomasir
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 815
Rejestracja: 13 maja 2008, 14:19

Nieprzeczytany post

w parku przy Żywieckiej też jest :)
zgodnie z naturą!
Awatar użytkownika
sosik
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5445
Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
Życiówka na 10k: 00:37:49
Życiówka w maratonie: 2:58:50
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Bieżanów - Park Aleksandry niedaleko pętli autobusowej, otwarli ( dla spoza Małopolski - otworzyli :hahaha: ) Smoczy Skwerek i oprócz placu zabaw jest parę stanowisk do ćwiczeń.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
sasanka
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 1
Rejestracja: 29 lip 2015, 16:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Siłownie plenerowe http://www.silownieplenerowe.pl bardzo lubię. Wsród moich znajomych są one bardzo popularne, każdy na nich ćwiczy w wolnej chwili. Ja lubię ruch na świeżym powietrzu dlatego na siłowniach plenerowych czerpię bardzo dużo energii i sprawia mi to wyjątkową przyjemność.
Awatar użytkownika
tomasir
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 815
Rejestracja: 13 maja 2008, 14:19

Nieprzeczytany post

sasanka pisze:Siłownie plenerowe http://www.silownieplenerowe.pl bardzo lubię. Wsród moich znajomych są one bardzo popularne, każdy na nich ćwiczy w wolnej chwili. Ja lubię ruch na świeżym powietrzu dlatego na siłowniach plenerowych czerpię bardzo dużo energii i sprawia mi to wyjątkową przyjemność.
© 2015 Fit Park - Producent Siłowni Plenerowych

I tyle :(
zgodnie z naturą!
wost79
Wyga
Wyga
Posty: 129
Rejestracja: 11 cze 2013, 12:15
Życiówka na 10k: 0:49:30
Życiówka w maratonie: 4:38:02
Lokalizacja: Nowy Wiśnicz

Nieprzeczytany post

A ja z kolei polecam ćwiczenia typu zuu, z wykorzystaniem wyłącznie masy ciała. Nie są potrzebne żadne siłownie ani przyrządy.
Wystarczy wpisać zuu w jutubie, np coś takiego: https://www.youtube.com/watch?v=sZLOXnhfuVY

Takie solidnie zrobione serie 4 x 1 min już potrafią zrobić z człowieka dętkę (przynajmniej ze mnie) :hej:

Do tego "po taniości" można sobie zorganizować zużytą oponę i ćwiczyć z nią, jest sporo filmików w sieci jak to robić.
Siłownia pod chmurką to fajna sprawa pod warunkiem że mieszkasz koło niej, dojazd już mija się z celem, zwłaszcza w zakorkowanym mieście.
"Nie warto żyć normalnie. Warto żyć ekstremalnie" (EDK)
24h dla Patryka | Zobacz | Posłuchaj
Yahoo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2781
Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
Życiówka na 10k: 43:30
Życiówka w maratonie: 3:44:25

Nieprzeczytany post

wost79 pisze:A ja z kolei polecam ćwiczenia typu zuu, z wykorzystaniem wyłącznie masy ciała. Nie są potrzebne żadne siłownie ani przyrządy.
Wystarczy wpisać zuu w jutubie, np coś takiego: https://www.youtube.com/watch?v=sZLOXnhfuVY

Takie solidnie zrobione serie 4 x 1 min już potrafią zrobić z człowieka dętkę (przynajmniej ze mnie) :hej:

Do tego "po taniości" można sobie zorganizować zużytą oponę i ćwiczyć z nią, jest sporo filmików w sieci jak to robić.
Siłownia pod chmurką to fajna sprawa pod warunkiem że mieszkasz koło niej, dojazd już mija się z celem, zwłaszcza w zakorkowanym mieście.
Ależ to wymyślili 'zuu' haha.
HIIT, HIT, cross fit, tabata, ICT, EIT co jeszcze można by było wymyślić ?
Ze stajni Rossa Enamait'a można dorwać lepsze system treningowy.
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Yahoo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2781
Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
Życiówka na 10k: 43:30
Życiówka w maratonie: 3:44:25

Nieprzeczytany post

O który ci zestaw chodzi, a ten?
http://www.huse.com.pl/wwwfit43pl-38.html

Ten nadaje się na dobrą rozgrzewkę, ew. do wykorzystania w treningu kalistenicznym. Daleko od biega od rzeczywistych ćwiczeń. Nie polecam na tym ćwiczyć. Można wyuczyć się nie właściwych ruchów. Nie wszystkie maszyny są do kitu, np drążek do podciągania jest w porządku, czy poręcze do robienia dipsów, w porządku są, tak samo ławeczka do robienia brzuszków czy drabinka do robienia nietoperzy czy ćwiczenia flagi. ;p
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Awatar użytkownika
Aelion
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 226
Rejestracja: 16 lis 2009, 17:35
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Erlangen

Nieprzeczytany post

czy aby na pewno na swiezym :bum: :ble:
Yahoo
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2781
Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
Życiówka na 10k: 43:30
Życiówka w maratonie: 3:44:25

Nieprzeczytany post

wojtiii656 pisze:W Krakowie ćwiczyłem na siłowni plenerowej producenta Stameco. Bardzo fajny plac z bezpiecznym rozmieszczeniem urządzeń. Siłownia wyposażona w między innymi orbitrek, wioślarza, koła tai-chi, wyciągi, drabinki, motyle i inne pozwalają na odbycie treningu dla całego ciała. Takie miejsce to doskonała alternatywa tradycyjnych siłowni zwłaszcza w letnich miesiącach, gdy warunki pogodowe zachęcają do wyjścia na zewnątrz. Oby więcej takich miejsc nie tylko w Krakowie ale i całym kraju. Zwolenników ćwiczeń na wolnym powietrzu na pewno nie będzie brakować.
Daj PAN spokoj z takim głównem.
Jedynie poręcze do dipsow czy drążek ci podciagniec jescze ujdziem

Takie wyposarzenie jedynie dla starców, ludzi po kontuzji. Lecz tez powinni trenować w pelnym zakresie ruchu a nie mini skurcze nie wiadomo czego.

Zdrowy czlowiek zrobi sobie krzywde ćwicząc na takich urządzeniach.

Na rozgrzewkę tez ujdzie, ale trzeba uwazac i nie uzależniać sie od "zwykłego gówna".

Wysłane z mojego SM-T113 .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
ODPOWIEDZ