Teraz jest Wt, 25 kwietnia 2017, 04:45

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 8509 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 560, 561, 562, 563, 564, 565, 566 ... 568  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Cz, 9 marca 2017, 08:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6001
Lokalizacja: Grudziądz
BIEG KOBIET SPRAWY ORGANIZACYJNE- WIDZIMY SIĘ W SOBOTĘ 11 MARCA W PARKU MIEJSKIM
To już za chwilę wasz bieg z okazji święta, które było 8 marca w związku z powyższym kila informacji ułatwiających wam start. Bieg odbędzie się w sobotę 11 marca 2017 r o godzinie 11.00 na dystansie około 5 km ( 1 okrążenie alejkami parku po wyznaczonej trasie). Startujemy w okolicy budynku przy lodowisku ( ul. Cegielniana 12 lub Parkowa w pobliżu jest leśniczówka) gdzie wszystko będzie oznakowane, więc spokojnie traficie. Jednak trzeba być wcześniej, bo biuro zawodów będzie czynne w godzinach 09.00-10.30 gdzie podpisujemy się na liście opłaconych uczestniczek wyrażając swoją zgodę na start i brak przeciwskazań zdrowotnych. W biurze każda z pań dostanie numer startowy, który tym razem będzie w formie zapinanego znaczka. Prosimy o umieszczenie go w widocznym miejscu. Dodatkowo każda z biegaczek otrzyma w biurze ulotki zniżkowe od naszych sponsorów na zabiegi. Przed startem około godziny 10.40-10.45 rozgrzewka z AZ Studio. Po dobiegnięciu do Mety zostaną wręczone każdej biegaczce ze znaczkiem upominki w postaci okolicznościowego kubka Biegu Kobiet oraz serduszkowy kwiatek. Również nasze jury wręczy wytypowanym biegaczkom, które zachwycą swoimi barwnymi strojami ufundowane przez naszych sponsorów upominki. Po biegu dla każdej z uczestniczek czeka słodki poczęstunek oraz herbata czy kawa. W budynku jest kilka szafek na przechowanie swoich rzeczy, ale nie wszystkie uczestniczki się pomieszczą, więc miejcie to na uwadze. Większość z was i tak przyjedzie samochodem, który będzie można zaparkować na parkingach przy lodowisku oraz tych znajdujących się przy ul. Parkowej, więc rzeczy na przebranie mogą być w pojazdach. Jako że nie wiemy, co nas czeka w sobotę to jak już informowaliśmy wcześniej zabierzcie z sobą kolorowe parasolki, z którymi można pobiec. Nie mierzymy czasu oraz nie robimy podziału na miejsca, bo ma to być zabawa i happening na powitanie wiosny, więc czym gwarniej i kolorowej tym lepiej. Jakby, co to proszę pytać. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pt, 10 marca 2017, 08:51 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6001
Lokalizacja: Grudziądz
Dyscyplina powinna być naszym najważniejszym punktem w planie działania :taktak: . Więc tak dla przypomnienia w sobotę część męska Akademii Biegania widzi się tym razem w godz.09.00-10.00 w parku miejskim gdzie przygotowujemy Bieg Kobiet. Natomiast z tą piękniejszą częścią naszej grupy widzimy się na starcie biegu. Niedziela to wycieczka biegowa za miasto. Tym razem startujemy o godzinie 09.00 z Mariny koło mostku i biegniemy w kierunku łosiowych gór. Pozdrawiam Prezes Andrzej. :hej:

Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: So, 11 marca 2017, 14:40 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6001
Lokalizacja: Grudziądz
BIEG KOBIET – FINAŁ- KOLOROWO-BABSKO I WESOŁO
Kobieta - najdelikatniejszy twardziel świata... no i pokazały dzisiaj dziewczyny, że potrafią nie tylko biegać, ale również dobrze się bawić. Ponad 400 pań wystartowało w kolejnej edycji Biegu Kobiet, jaki miał miejsce w sobotnie przedpołudnie na łonie natury w grudziądzkim parku miejskim. Dystans 5 kilometrów najszybciej pokonały: Teresa Łepek z Płąchawy, Oliwia Krasnodębska z Grudziądza oraz na III miejscu ex aequo Kinga Żywiecka, Katarzyna Markowska z Grudziądza. Jednak zwyciężczyniami były wszystkie uczestniczki imprezy zorganizowanej przez Akademię Biegania Grudziądz oraz Miejski Ośrodek Rekreacji i Wypoczynku gdzie nie liczyła się zajęta pozycja, ale wspólne przebiegnięcie dystansu. Nie zabrakło również barwnych strojów a te, które najbardziej przypadły do gustu jury zostały nagrodzone dodatkowymi upominkami. Oczywiście dla wszystkich biegaczek mieliśmy przygotowany na mecie okolicznościowy kubeczek, z którego nie jedna napije się w domu lub pracy kawki. Po biegu czekał również słodki upominek i poczęstunek oraz chwila do poplotkowania z koleżankami i pozowanie do zdjęć. Mamy nadzieje, że sprostaliśmy, choć troszeczkę naszym biegającym kobietkom i ponownie zawitają do nas za rok. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: So, 11 marca 2017, 18:21 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6001
Lokalizacja: Grudziądz
Zobacz jak grudziądzanki uczciły swoje święto w Parku Miejskim

http://www.pomorska.pl/wiadomosci/grudz ... ,11874225/


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: N, 12 marca 2017, 13:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6001
Lokalizacja: Grudziądz
Każdy z nas jest w stanie zlikwidować efekt wieloletniego zaniedbania. Wystarczy determinacja i stała zmiana dotychczasowych nawyków. Dzisiaj kolejna wycieczka za miasto z Akademią Biegania. Kierunek Łosiowe Góry z pięknym widokiem na Wisłę i Grudziądz. Troszeczkę podbiegów było, ale dla takich widoków i towarzystwa warto wstać w niedzielne przedpołudnie nieco wcześniej. Wyszło 25 kilometrów, ale żeby nie było z przerwami na wafelek i oranżadę w wioskowych sklepach. Zapraszamy na kolejną wycieczkę za miasto już 19 marca. Ruszamy o godzinie 09.00 z plaży miejskiej w Rudniku na trasę liczącą około 23 kilometry: Plaża Miejska – Węgrowo – Marusza – Skarszewy – Turznice – Plaża Miejska. Pozdrawiam Prezes Andrzej.

Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: N, 12 marca 2017, 16:16 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6001
Lokalizacja: Grudziądz
Pamiętajcie twoi rywale również trenują, więc nie odpuszczajcie treningu. Dzisiejsza wycieczka na Łosiowe Góry i moja druga pasja fotka i film podczas biegania.

https://youtu.be/_CcDOEejcVA

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pn, 13 marca 2017, 08:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6001
Lokalizacja: Grudziądz
Szanowni Państwo.
Idea rozwoju fizycznego jest bardzo ważna i co najważniejsze nadal dostrzegana przez ludzi. Sport, to zwłaszcza dla młodych ludzi, ale i tych starszych jedna z dróg rozwoju, samorealizacji. Jednak, aby go uprawiać, potrzebni są ludzie dobrej woli. "Jeśli gdzieś jest dużo radości to nie może tam zabraknąć miejsca dla każdego, któremu chociaż malutka cząstka tej radości pomoże przetrwać trudne chwile!".
W imieniu Akademii Biegania Grudziądz oraz Pani Dyrektor Miejskiego Ośrodka Rekreacji i Wypoczynku w Grudziądzu chciałby wyrazić podziękowania za pomoc wszystkim firmom, klubom oraz wolontariuszom za włożony wkład w realizacje Biegu Kobiet 2017. Prezes Andrzej Dolewski


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Wt, 14 marca 2017, 07:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6001
Lokalizacja: Grudziądz
Zobacz, co dzieje się wewnątrz ciała w ciągu 2 godzin po spożyciu imbiru …

http://www.opowiastka.com/zobacz-dzieje ... iu-imbiru/


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Wt, 14 marca 2017, 07:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6001
Lokalizacja: Grudziądz
UWAGA, UWAGA ZEBRANIE AKADEMII BIEGANIA
Pamiętajcie, że wyjątkowo w tę środę spotykamy się o godzinie 18.00 w Marinie a nie na średnicówce.


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Śr, 15 marca 2017, 08:44 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6001
Lokalizacja: Grudziądz
Zebranie Akademii Biegania godzina 18.00 Marina :taktak: :hej:

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Śr, 15 marca 2017, 21:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6001
Lokalizacja: Grudziądz
„Połączenie sił to początek, pozostanie razem to postęp, wspólna praca to sukces.” Henry Ford. Dziękuję wszystkim, którzy przybyli dzisiaj na nasze stowarzyszeniowe zebranie Akademii Biegania Grudziądz, które odbyło się w grudziądzkiej Marinie. Podsumowaliśmy rok 2016 a działo się naprawdę sporo a po tym, co już zrobiliśmy w tym roku widać ze nasze stowarzyszenie tempa nie zwalnia. Bądźcie na bieżąco z naszym facebookowym profilem, bo w tym roku sporo nowych i kontynuacji starych imprez w naszej okolicy, do której dokładamy naszą cegiełkę. Reaktywacja „Biegu pod Górkę” w Dąbrówce pod koniec maja, Bieg charytatywny 3 czerwca, Bieg z cyklu „Niemoc”, bieg na Księżej Górze 11 listopada, Bieg 3 Plaż…. i jeszcze inne. Pozdrawiam Prezes AB Andrzej Dolewski.

Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Cz, 16 marca 2017, 08:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6001
Lokalizacja: Grudziądz
Co dzieje się w organizmie przez 24 godziny po zjedzeniu 6 ząbków pieczonego czosnku?

http://likemag.com/pl/co-dzieje-si-w-or ... u-2/331474


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Cz, 16 marca 2017, 21:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6001
Lokalizacja: Grudziądz
Bieg Kobiet jeszcze raz w Telewizji Kablowej ( od 14 minuty ) :hej: :hej: :hej:

http://tvsm.pl/videoteka/gsi/2017.03.13

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pt, 17 marca 2017, 08:36 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6001
Lokalizacja: Grudziądz
Biegacz ma sposoby: waga startowa. Sprawdź swoją moc!

https://100hrmax.pl/waga-startowa/

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pt, 17 marca 2017, 10:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6001
Lokalizacja: Grudziądz
Przed nami weekend :taktak: :uuusmiech: :hej: . Warto wykorzystać ten wolny czas dla swojego zdrowia :taktak: . Zapraszam na bieganko z Akademią Biegania :taktak: :hej: . Widzimy się w sobotę o godzinie 09.00 przed plażą miejską w Rudniku. Trasa ok 8 km po lesie. Natomiast w niedzielę kolejna biegowa wycieczka za miasto. Tym razem trasa: Plaża Miejska – Węgrowo – Marusza – Skarszewy – Turznice – Plaża Miejska (23 km). strat godzina 09.00 również z plaży. Pogoda mam nadzieje dopisze i będzie padać dopiero w w nocy :bleble: . Pozdrawiam Andrzej :hej: .
Ps. Powodzenia dla naszej ekipy startującej w niedzielę na dystansie półmaratonu w Gdyni.


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 8509 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 560, 561, 562, 563, 564, 565, 566 ... 568  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 4 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL