GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Oczywiście nikt nie słucha, ale właśnie kupiliśmy bilety a tam ostatnie sztuki. Akademio a może tak cos na rozruszanie kości po papierniku, który biegniemy dzień wcześniej.

https://www.facebook.com/events/1139866449457437/

[maratończyk]

PÓŁMARATON ŚLADAMI BRONKA MALINOWSKIEGO GRUDZIĄDZ RULEWO – APEL!!!
Drodzy kochani biegacze z Akademii Biegania zwracam się do was jak zawsze w przededniu ważnych dla nas i naszego miasta imprez sportowych o pomoc w organizację tej super imprezy, jakim jest już z kolei piąty grudziądzki półmaraton. Nasza AB jest partnerem tego biegu nota bene jednego z najlepszych w naszym województwie, więc obyśmy nie byli tak zajęci swoimi sprawami, by nie pomóc w promowaniu Grudziądza, jako miasta biegaczy. Zapraszam, więc w piątek na godzinę 18.00 do Mariny na pakowanie pakietów dla uczestników biegu. Myślę, że przy naszej sprawności i doświadczeniu uporamy się z origami patrz składanie pudełeczek na kubeczki w godzinkę. Dla tej piękniejszej części akademii mam zadanie w postaci oddelegowania do BIURA ZAWODÓW 4-5 osób w dniu 30.04 w godzinach 16.00-20.00 (Marina) oraz w dniu biegu 01.05 08.00-10.30 z 3 os ( Olimpia). No i ze dwie osoby w dniu biegu do DEPOZYTU 08.30-10.30. Pozdrawiam i czekam na informację, kto, gdzie i kiedy- Andrzej.

[maratończyk]

WSPIERAJ NAJLEPSZY BIEG W WOJEWÓDZTWIE KUJAWSKO-POMORSKIM NA NIESTANDARDOWYM DYSTANSIE – BIEG TRZECH PLAŻ W GRUDZIĄDZU
25 czerwca 2017 r. po raz szósty odbędzie się w Grudziądzu Bieg Trzech Plaż. Zawody rozegrane zostaną jak zwykle na liczącej 7 km trasie wokół Jeziora Rudnickiego, ze startem i metą na Plaży MORIW. Stowarzyszenie Akademia Biegania Grudziądz jest jednym z głównych organizatorów tej rekreacyjnej imprezy.
W ubiegłym roku na jej starcie stanęło prawie 600 osób dorosłych oraz około 200 dzieci, które pobiegły na krótszych dystansach. Tym razem spodziewamy się łącznie nawet 1000 uczestników z naszego miasta i całej Polski. Zależy nam na udziale zarówno biegaczy z doświadczeniem, jak i tych, którzy dopiero rozpoczęli swoją przygodę z tą formą rekreacji. A także najmłodszych, dla których przygotowujemy biegi na trasach od 100 do 1000 metrów.
W niedawnym głosowaniu internautów B3P wybrany został najlepszą imprezą biegową 2016 roku w regionie na niestandardowym dystansie. Również i tym razem chcemy stworzyć wszystkim możliwość startu w profesjonalnie przygotowanych zawodach. Dlatego zwracamy się do Państwa z prośbą o finansowe lub rzeczowe wsparcie naszej imprezy, które moglibyśmy przeznaczyć na zakup medali, nagród i świadczeń dla uczestników. W zamian oferujemy reklamę na stronie stowarzyszenia, a także ekspozycję logo, produktów i materiałów reklamowych sponsora podczas zawodów.
Zachęcamy gorąco do współpracy i liczymy, że dzięki pomocy darczyńców i wolontariuszy po raz kolejny zorganizujemy wspaniały bieg.
kontakt : 505 088 940 , e-mail : akademiabiegania@wp.pl
Z poważaniem Andrzej Dolewski Prezes Stowarzyszenia „Akademia Biegania Grudziądz”

[maratończyk]

Co też tym razem na szkółce biegania będzie? . Chcesz się przekonać przyjdź :uuusmiech: . Zapraszamy na godzinę 18: 00 w środę oraz sobotę godz.09.00 przed plażę miejską w Rudniku.

[maratończyk]

BIEG TRZECH PLAŻ – OSTATNIE WOLNE MIEJSCA
Limit 700 biegaczy już za chwilkę zostanie osiągnięty. Mamy zapisanych 686 biegaczy w tym z potwierdzoną wpłatą 516. Pamiętajcie, że za pełną rejestrację i możliwość pobiegnięcia w tej nietuzinkowej imprezie liczy się fakt dokonania opłaty przez automatyczny system dotpay. Zostanie on zamknięty po osiągnięciu limitu osób opłaconych, czyli 700 więc nie ma, co zwlekać, jeżeli chcecie spędzić z nami pierwszą niedzielę wakacji . Pozdrawiam Prezes AB Andrzej Dolewski

[maratończyk]

U każdego z nas postępy w treningu rosną w różnym tempie . Najważniejsze abyśmy widzieli w tym, co robimy progres :uuusmiech: . Dzisiaj na szkółce niezły wycisk . Podbiegi interwałowe a na koniec tabatka na brzuszek . Widzimy się w sobotę no i w piątek na pakowaniu pakietów w Marinie.

[maratończyk]

Woda z solą himalajską – pij codziennie rano i zobacz jakie da ci korzyści dla zdrowia

http://motywatordietetyczny.pl/2016/03/ ... a-zdrowia/

[maratończyk]

Ponad 700 już zapisanych :uuusmiech: . Teraz kto pierwszy opłaci ten lepszy

.https://elektronicznezapisy.pl/event/1678.html

[maratończyk]

Co tu dużo mówić . Jeśli wybieracie majówkę w Grudziądzu nie pożałujecie . Zapewniamy rozrywkę poprzez śpiew ptaków w Rudnickim Lesie podczas sobotniego treningu z Akademią Biegania a jeśli wam tego mało to szum lasu i cień brzózek podczas poniedziałkowego półmaratonu z Grudziądza do Rulewa. Oczywiście dodatkowych imprez w naszym mieście podczas tego długiego weekendu nie zabraknie. Można zwiedzać Cytadelę i Księżą Górę, podziwiać panoramę naszego miasta z Klimka i wiele innych atrakcji. Póki, co widzimy się kochani w piątek o 18.00 na Marinie podczas przygotowywania pakietów na połówkę, w sobotę o 09.00 przed plażą miejską w Rudniku, w niedziele od 16.00 ponownie na Marinie w biurze zawodów i 18.00 na pasta party połączoną z możliwością obejrzenia eksponatów związanych z Bronkiem Malinowskim. Pozdrawiam Prezes Andrzej .
Ps. Oczywiście w niedzielę trzymamy kciuki za naszą ekipę biegnącą MARATON w Krakowie.

[maratończyk]

Pomagając innym pomagamy i sobie . Wielu z nas biegaczy Akademii Biegania już w poniedziałek po raz piąty będzie brało udział wraz z „legendą Bronkiem Malinowskim” w biegu ku jego pamięci wspólnie z setkami innych biegaczy z całej Polski :uuusmiech: . Jednak dzisiaj był czas na przygotowanie pakietów startowych, jakie otrzymają uczestnicy tej nietuzinkowej kameralnej imprezy :uuusmiech: . Dziękuje wszystkim wolontariuszom za dzisiejszą pomoc . Wierze, że każdy ma coś, co może dać innym . Wy podarowaliście swój wolny czas i wiem, że na was można zawsze liczyć . Pozdrawiam Prezes Andrzej.

[maratończyk]

Nie musimy być zawodowcami żeby zachować profesjonalizm w tym, co robimy . Dzisiaj Jarek na zajęciach szkółki biegania zaprezentował nam sposoby na rozciąganie i radzenie sobie z kontuzjami, bólami czy innymi dolegliwościami za pomocą prostych urządzeń :uuusmiech: . Niestety to były ostatnie zajęcia w ramach tegorocznej edycji szkółki biegania zorganizowanej przez Miejski Ośrodek Rekreacji i wypoczynku oraz Akademię Biegania Grudziądz , co nie znaczy ze to już koniec waszej przygody z bieganiem . Zapraszamy na nasze treningi w środy i soboty oraz niedziele gdzie wspólnie sobie pobiegamy, pogadamy, poćwiczymy :uuusmiech: . Pozdrawiam prezes Andrzej .

[maratończyk]

Numery odebrane, teraz kochani odpocznijcie a jutro pokażcie że biegacze z Grudziądza to „twarde zawodniki”

[maratończyk]

POWODZENIA

[maratończyk]

PÓŁMARATON ŚLADAMI BRONKA MALINOWSKIEGO GRUDZIĄDZ-RULEWO. ZAPRASZAMY DO BIURA ZAWODÓW I NA PASTA PARTY. MARINA GODZINA 16.00-20.00

[maratończyk]

Akademia Biegania życzy wszystkim uczestnikom powodzenia i udanej zabawy w jutrzejszym biegu śladami Bronka :uuusmiech: .
Ps. Prezes serdecznie dziękuje za pomoc w dzisiejszym obstawieniu biura zawodów. Fajnie że jesteście :uuusmiech: :uuusmiech: .