GRUDZIĄDZ BIEGA

Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

Tysiąc osób na starcie. To V Bieg Trzech Plaż w Grudziądzu [zdjęcia, wyniki]

http://www.pomorska.pl/wiadomosci/grudz ... ,10336182/


Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

NO TO TERAZ CZAS NA PŁACENIE !!! CZYLI KOMU NALEŻY SIĘ MANDACIK ZA BIEG TRZECH PLAŻ :taktak: :taktak: :taktak: :hejhej: :hejhej: :hejhej: :uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech:

https://www.facebook.com/moriwgrudziadz ... 9968418873


Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

WAKACJE Z AKADEMIĄ BIEGANIA
Słońce uśmiecha się do nas, my uśmiechamy się do niego. No tak, wakacje. Jednak nawet przez wakacje musimy trenować by dalej cieszyć się dobrą formą i zdrowiem. Akademia Biegania Grudziądz zaprasza na wspólne treningi wszystkich chętnych ( mile widziani turyści odpoczywający w naszym mieście) w każdą środę na godzinę 18.00 oraz sobotę i niedzielę o godzinie 09.00 przed plażę miejską w Rudniku.


Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

UWAGA!!! W CROSS BOX GRUDZIĄDZ
Mamy letnie promocje dla was ;)


1. Zawieś karnet na czas urlopu
Nie rezygnuj z treningów, zawieś karnet na czas planowanego urlopu
Można jednorazowo zawiesić karnet na okres 2 tygodni (nie ma możliwości rozbijania po 1 tygodniu)

2. Trenuj za darmo
Jeśli przyprowadzisz nową osobę, która wykupi karnet uzyskasz jednorazową zniżkę 50% na Twój karnet, przyprowadź 2 osoby masz karnet za darmo. Jeśli przyprowadzisz 3 osoby masz 1 m-c za darmo i kolejny za 50% itd.

3. Karnet dla młodzieży jeszcze tańszy
Teraz karnet w okresie letnim będzie kosztował tylko 80 zł (jest to dalej karnet OPEN czyli full wejść)

4. Pierwsze zajęcia gratis
Chcesz sprawdzić jak się u nas trenuje
Zapraszamy
Pierwsze zajęcia gratis
Jesteś zdecydowany i chcesz przyjść na zajęcia wprowadzające zapraszamy za nie też nic nie płacisz :)

Promocja trwa od 1 lipca 2016 do 31 sierpnia 2016


Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

Gdzie jedni podróżują tam inni ostro trenują :taktak: :taktak: :taktak: :hejhej: :hejhej: :hejhej: . Dzięki za dzisiejszy wspólny trening w ramach wakacyjnych spotkań z Akademią Biegania :uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech: . Panowie spisali się na piątkę z plusem :taktak: :hej: i przed bieganiem przez prawie godzinę nosili trybuny, które do lekkich nie należą :nienie: :szok: . Ja zaś poprowadziłem trening dla naszych dziewczyn i też nie należał do lekkich, chociaż głównym tematem była piłka :hejhej: . Taka troszeczkę cięższa, bo lekarska 3 kg i 5 kg. Pozdrawiam Andrzej. :hej:

Obrazek
Obrazek
Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

To nie miało prawa się zdarzyć. A jednak! Najbardziej niespodziewane incydenty na trasach biegowych

http://polskabiega.sport.pl/polskabiega ... oxSportImg


Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

BÓL biodra, kolana, uda, piszczeli przy bieganiu – co może oznaczać?

http://motywatordietetyczny.pl/2016/05/ ... -oznaczac/


Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

Jak mawiał Kazimierz Górski : „Czasami się wygrywa, czasami się przegrywa, a czasami remisuje… no i piłka jest okrągła, a bramki są dwie, albo my wygramy, albo oni.” Mimo wszystko fajnie było popatrzyć i przeżyć te emocje wstając rano niewyspanym. Pozdrawiam i życzę Miłego Dnia :hej:

Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

Najwspanialszym bagażem, który można przywieźć z wakacji jest ten pełen niezwykłych wspomnień a takie może wam zapewnić wspólny wypad na łono natury z biegowymi przyjaciółmi :uuusmiech: :uuusmiech: :uuusmiech: . Chcemy zorganizować dwudniowy wypad za miasto w dniach 23-24 lipca 2016 połączony ze spływem kajakowym i noclegiem pod namiotami. Miejsce, jakie wybraliśmy to Swornegacie ( kilka kilometrów za Chojnicami, czyli jakieś 120 km od Grudziądza w sam raz, aby odpocząć), czyli polska wieś leżąca w malowniczym zakątku Ziemi Zaborskiej, na północnym brzegu Jeziora Karsińskiego, nad rzeką Brdą. Dojazd własnym transportem jak i wszystkie sprawy noclegowe- po prostu ładujemy się o ósma rano w auta przy Mac Donaldzie i ruszamy a kto, w jakim namiocie wyląduje to kwestia dogadania. Na razie chcemy się zorientować ilu będzie chętnych, więc proszę się zgłaszać w tym nadchodzącym tygodniu do Żanety i Irka a następny tydzień do mnie. Jak będzie za mało chętnych to wymyślimy coś innego. Pozdrawiam Andrzej. :hej:

Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

Im więcej potu na treningu, tym mniej krwi w boju :taktak: :taktak: :taktak: :hejhej: :hejhej: :hej: :hej: :hej: . Poranne bieganie po okolicy zaliczone w pięknej scenerii lata :taktak: :uuusmiech: .

https://www.youtube.com/watch?v=LDJHLMs-Ovk
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

W końcu można było zaliczyć jakieś normalne treningowe kilometry bez upału :taktak: :hej: :uuusmiech: . Dzisiaj około 50 km dopóki zegarek nie siadł :trup: w tym 12 z drogimi kochanymi biegaczami z czarnego szlaku :hahaha: :hejhej: . Wszystko zwieńczone zimnym piwkiem i zapiekaneczką na dzikiej plaży przy pogaduchach :hej: :hej: :hej: . Dzięki i do zobaczenia w środę.

Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

Wiedzy o bieganiu, zdrowiu, odżywianiu… nigdy za mało. W warsztatach: Biegaj z lekarzem Mikołajem, „ który odbył się dzisiaj w Bydgoszczy wzięli również udział nasi przedstawiciele z Akademii Biegania. Mam nadzieje, że na środowym spotkaniu przekażą nami troszeczkę wiedzy. Tak trzymać AB.

Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

Dla naszej ekipy z AB co jadą już za dwa miesiące troszeczkę sobie pobiegać :hejhej: - Wrocław: trasa na rekord – płaska jak stół :uuusmiech:

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... code=16424


Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

Pamiętacie jeszcze, jaki był upał w pierwszą sobotę wakacji na naszym Biegu Trzech Plaż :taktak: :szok: . Teraz jest troszeczkę chłodniej, ale mamy dla was wspomnienie w postaci reportażu, jaki nagrał nasz partner medialny, czyli Telewizja Kablowa Spółdzielni Mieszkaniowej w Grudziądzu. :hej:

http://tvsm.pl/videoteka/reportaze/rep_ ... az20160626
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

„Stawiamy Marcina na nogi” – Zapraszam w imieniu Akademii Biegania wszystkich chętnych biegaczy z naszego miasta i okolic do wspólnego biegania i wsparcia Marcina ( dam znać skąd będziemy mogli się dołączyć ) – Prezes AB Andrzej Dolewski
7 lipca 2016 ( czwartek) ok 18.00 będą w Grudziądzu a w piątek o 6:00 wyruszają do Sopotu
Biegowa sztafeta charytatywna z Gliwic do Sopotu o dystansie blisko 600 km. Celem sztafety jest pomoc Marcinowi w zebraniu pieniędzy na zakup specjalistycznej protezy.
KIM JEST MARCIN?
Marcin Polak, bo o nim mowa, jest 23-letnim sportowym zapaleńcem, byłym zawodnikiem Piasta Gliwice. Niestety we wrześniu 2015 roku uległ wypadkowi podczas praktyk studenckich; uderzyła w niego 20tonowa maszyna kolejowa. Cudem przeżył... w wyniku zdarzenia doznał natomiast licznych obrażeń miednicy oraz obu nóg.
Skończyło się to dla niego tragicznie- konieczna była amputacja prawej nogi- i dalsze w miarę normalne funkcjonowanie stoi teraz pod znakiem zapytania- potrzebuje bowiem protezy której koszt wynosi ok. 200 tyś zł.

https://www.youtube.com/watch?v=J2kYaAOml0Y

https://www.facebook.com/events/966031390184446/


Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
ODPOWIEDZ