GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

Mała galeria z Balu Karnawałowego, jaki nasza Akademia Biegania zaliczyła w ostatni weekend tego radosnego czasu z naszymi dzieciakami z Domu Dziecka w Bąkowie. :uuusmiech:

https://picasaweb.google.com/1081243688 ... utego2016#

[maratończyk]

Po raz ostatni uruchomiliśmy 30 dodatkowych miejsc. Wszystkie Panie, które spóźniły się z zapisami i opłatami, zapraszamy do rejestracji. Przypominamy, że udział w Biegu Kobiet 2016 gwarantuje wyłączne uiszczenie opłaty, która do 03 marca lub do wyczerpania 330 numerów startowych wynosi 10 zł. Na chwilę obecną opłaconych jest 286 zawodniczek wiec są jeszcze wolne miejsca. Pozdrawiam Andrzej Dolewski Prezes Akademii Biegania.

Zapisy i informacje : https://elektronicznezapisy.pl/event/225.html

[maratończyk]

Emocji, których dostarcza mi wspólne niedzielne bieganie czarnym szlakiem z przyjaciółmi nie przebije żaden inny sport :uuusmiech: . Chociaż będąc szczerym to przez ostatnie miesiące do biegania dorzucam jeszcze crossfit , dzięki któremu moje bieganie jest jeszcze lepsze . Dzięki za dzisiaj, bo jak zawsze było super :uuusmiech: . Pozdrawiam Andrzej.

https://www.youtube.com/watch?v=uSyPugYerKM

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Mamy już po weekendzie i wiem, że nie lubicie poniedziałków . No, ale cóż życie jest bezwzględne , więc chociaż w trakcie treningów nie bądźmy mu dłużnym . Czas, więc na poranne prezesa bieganie i wycisk w u Dawida . Po południu wyjazd z dziewczynami do Bydgoszczy na Galę Bydgoskich Biegaczy :uuusmiech: . Pozdrawiam i życzę miłego dnia. Andrzej.

[maratończyk]

BIEG KOBIET Z FLOATING GRUDZIĄDZ BEATA SKOWRON
Cały świat i wszystko na nim jest piękne, ale najpiękniejsze są kobiety. Witamy kolejnego sponsora biegu dla kobiet. Tym razem jest to Beata Skowron, więc kobieta wie, co dla kobiety dobre i ufundowała dla was wejściówki do kapsuły młodości. Czym jest Floating dowiecie się szerzej ze strony http://floating-grudziadz.pl a w skrócie to powiem że jest to lewitacja na powierzchni wody w specjalnej kapsule wypełnionej leczniczym roztworem soli Epso czyli siarczanem magnezu w najczystszej postaci. Dzięki takiej terapii usunięte zostaną skutki stresu, emocje będą wyciszone, polepszona koncentracja i pamięć, rozluźnione mięśnie, polepszony sen, uśmierzone chroniczne bóle kręgosłupa, zredukowany ból fizyczny i psychiczny. Ponadto znacznie szybciej leczą się kontuzje, a układ odpornościowy zostaje wzmocniony. To tylko część, z wielu korzyści, jakie płyną z terapii w kabinie floatingowej. Brzmi naprawdę zachęcająco a ja powiem od siebie, że jako sportowiec korzystam z tego i czuje się jak młodzieniec. Dziękujemy Pani Beacie i widzimy się na biegu gdzie również będzie można z nią porozmawiać na trasie i dowiedzieć się więcej. Pozdrawiam Andrzej Dolewski Prezes Akademii Biegania.

[maratończyk]

BYDGOSKA GALA IMPREZ BIEGOWYCH 2016-NAJLEPSZE BIEGOWE IMPREZY W WOJEWÓDZTWIE KUJAWSKO-POMORSKIM
W dniu dzisiejszym 8 lutego 2016 r. miała miejsce Bydgoska Gala Imprez Biegowych, czyli podsumowanie najlepszych imprez w naszym województwie kujawsko-pomorskim. Impreza odbyła się w Bydgoskim Kinie Helios i przyciągnęła sporą ilość biegaczy jak i organizatorów. Jest nam niezmiernie miło, że wśród tylu nominowanych imprez znalazły się i nasze grudziądzkie biegi organizowane przez Miejski Ośrodek Rekreacji i Wypoczynku wspólnie z naszą Akademią Biegania Grudziądz.. Zostały one zauważone i wyróżnione przez biegowe grono. Półmaraton Śladami Bronka Malinowskiego zdobył wyróżnienie wśród półmaratonów, Bieg WOŚP zdobył III miejsce wśród biegów na 5 km a Bieg Trzech Plaż ( 7km) również III miejsce wśród imprez na nietypowym dystansie. Oczywiście podziękowania należą się wszystkim osobom, którzy z wielkim sercem i zapałem angażują się w organizację naszych imprez jak i samym biegaczom, którzy biegają u nas w Grudziądzu. No i jeszcze podziękowania dla Żanety Lipińskiej, Iwony Dziekan, które godnie reprezentowały naszą AB w Bydgoszczy, do której udaliśmy się wspólnie z Panią Dyrektor MORiW Izabela Piwowarską. Pozdrawiam Andrzej Dolewski Prezes Akademii Biegania.

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Nie wiem jak wy, ale ja dzisiaj zaliczam mój kolejny biegowy trening :uuusmiech: . A po południu wycisk do ostatnich kropel potu w starym klubie CrossGym, który za chwile będzie nowym CrossBox klubem. Z ludźmi o wielkiej pasji do crossfitu prowadzonym przez takich pasjonatów jak Dawid, Krzysiek, Jarek… :uuusmiech: , którzy zrobią wszystko, aby ich zaangażowanie stało się on wizytówką dobrej pracy a klub był naszym drugim domem . I nie skończę treningu dotąd aż nie będę mógł przedstawić konkretu . Dla mnie będzie to zmęczenie na koniec dnia sięgającego zenitu, po którym walne się do łóżka jak kłoda i zasnę twardym snem . Polecam i wam takie podejście do treningu a na pewno osiągniecie sukces . Pozdrawiam i życzę miłego dnia. Andrzej.

[maratończyk]

Wszystko już ustalone :uuusmiech: . Teraz musimy działać! . Widzimy się o godzinie 18.00 na naszym wspólnym treningu w ramach Akademii Biegania :uuusmiech: . Pozdrawiam i życzę miłego dnia. Andrzej.

[maratończyk]

BIEG KOBIET Z BEAUTY ACADEMY DARIA FIAŁKOWSKA
Nie od dziś wiadomo, że piękna kobieta podoba się oczom, dobra kobieta - sercu. Pierwsza jest klejnotem, druga - skarbem. Takich kobiet nie zabraknie na naszym Grudziądzkim Biegu Kobiet, który już 5 marca 2016 r. w Parku Miejskim. A tym czasem witamy na pokładzie kolejnego sponsora tej barwnej imprezy firmę BEAUTY ACADEMY DARIA FIAŁKOWSKA, która ufundowała dla uczestniczek do rozlosowania vouchery na zabiegi upiększające. Firma Pani Darii oprócz profesjonalnych szkoleń wykonuje również makijaż permanentny, mezoterapię igłową, wypełnianie zmarszczek kwasem hialuronowym, powiększenie ust, wolumetrię twarzy, piercing, rzęsy, paznokcie i wiele innych zabiegów oraz szkoleń, o których dowiecie się ze strony http://www.ba-fialkowska.pl . Serdecznie dziękujemy i zapraszamy na bieg. Pozdrawiam Andrzej Dolewski Prezes akademii Biegania Grudziądz.

[maratończyk]

Wyróżnienia dla grudziądzkich biegów

http://grudziadz.pl/pl/news/content/8931

[maratończyk]

To obraz waszej pracy i determinacja kształtuje naszą legendę już za życia! :uuusmiech: . Dziękuję za wspólny trening w ramach naszej Akademii Biegania Grudziądz :uuusmiech: . Jak zawsze spore towarzystwo ruszyło na biegowy wypad po grudziądzkich osiedlach i parkach… Dobranoc.

[maratończyk]

Witajcie kochani :uuusmiech: . Nowe biegowe wyzwania nadadzą sens naszym czynom . Jak nowy dzień doda energii do zmagań z tym, co nie uniknione . Powinniśmy, co jakiś czas urozmaicać sobie nasze bieganko o różne elementy . Dla mnie na przykład są to w tygodniu podbiegi po schodach, szybszy bieg na dystansie 10 km niż normalnie, zmiana trasy, kilka pompek na napotkanej ławeczce czy obdarowanie uśmiechem nieznajomej dziewczynie . To sprawia, że moja przygoda z tą formą ruchu nigdy nie staje się nudna :uuusmiech: . Polecam wam również wprowadzić takie zmiany a nadal będziecie cieszyć się z biegania. Pozdrawiam i życzę miłego dnia Andrzej .
Ps. Jutro o godzinie 18.30 wieczorne walentynkowe morsowanie z grudziądzkimi sympatykami zimnych kąpieli. Nasza Akademia Biegania dostała zaproszenie do wspólnej zabawy przy pochodniach , ognisku, kiełbasce. Zabierzcie z sobą jakieś grzańce, coś słodkiego a przede wszystkim dobry humor.

[maratończyk]

BIEG KOBIET Z KINEM HELIOS
Wielkie uczucie zwykle się zaczyna wieczorną kawą lub wyjściem do kina. Nasz sponsor Kino Helios umożliwi wam to. Ufundowane bilety zostaną wręczone przez jury konkursowe wśród najbardziej barwnie przebranych dziewczyn. Nie wiem czy otrzyma je pszczółka, księżniczka lub motylek a może kwiatek bławatek. Wszystko zależy od waszej twórczej inwencji. Czym barwniej tym weselej oj będzie fajnie. Pozdrawiam Andrzej Dolewski.

[maratończyk]

Nie ustaję w pracy by móc nadążyć za spełnieniem moich marzeń. Kolejny dzień spędzony aktywnie, czyli poranne bieganie i popołudniowy wycisk w CrossBox Klubie z super ludźmi. Pompki to pompki a nie jakieś popierdułki

[maratończyk]

Razem byliśmy jesteśmy i będziemy :uuusmiech: . Jak fajerwerki w podniebnej eksplodującej symfonii . Jak ruchy ogromnych płyt tektonicznych . Jak dusza w ciele. Z wami jestem żywy i gotowy do walki . Witam w piątkowy poranek wszystkich biegaczy a przede wszystkim moich przyjaciół z Akademii Biegania :uuusmiech: , z którymi będę miał okazje już jutro pobiegać :uuusmiech: . Zapraszam w sobotni poranek przed plażę miejską w Rudniku wszystkich chętnych na dawkę ruchu i endorfin :uuusmiech: . Pamiętajcie, że wiosna się zbliża a forma sama się nie zbuduje . Pozdrawiam i życzę miłego dnia oraz nadchodzącego weekendu. Andrzej .
Ps. Na dzisiaj nasza Akademia Biegania ma zaproszenie od grudziądzkich sympatyków morsowania na wspólne wieczorne moczenie z pochodniami, ogniskiem itd.… Zaczynamy o godzinie 18.30