GRUDZIĄDZ BIEGA

[maratończyk]

U Prezesa Pasta Party już się rozpoczęło . Na kolację pobawiłem się w włoskiego kucharza i przygotowałem : Pappaedelle z Pesto alla Genovese con Basilico z szynka Szwarcwaldzką, brokułami, pomidorkami koktajlowymi a wszystko posypane Formeggio da Pasta. :uuusmiech:

[maratończyk]

Jeśli my biegacze możemy znaleźć ścieżkę, na której nie ma przeszkód, prawdopodobnie prowadzi ona donikąd. Tak, więc nie martwcie się o brak wyników, kontuzje, brak siły czy zakwasy bo to tylko tymczasowy stan. Dziękuję za dzisiejszy poranny trening, który przeprowadziłem z naszym pięknym chętnym do pracy nad sobą narybkiem. Było inaczej, bo do krótkiej przebieżki wprowadziliśmy ćwiczenia wzmacniające, które są niezbędne każdemu biegaczowi w ich rozwoju. Pozdrawiam i życzę miłego weekendu. Andrzej.
Pamiętajcie, że widzimy się dzisiaj na Marinie gdzie pomagamy i odbieramy pakiety startowe oraz oglądamy wyczyny Bronka patrona naszego półmaratonu zajadając przy tym przepyszne makarony serwowane przez Hotel Hanza Pałac Rulewo. Startujemy od 16.00-20.00. Jutro startujemy z biurem od 08.00-10.30 plus depozyt, na który już zgłosiły się super dziewczyny Natalia i Kasia, więc Piotr będzie miał jak w raju.

https://plus.google.com/photos/10812436 ... banner=pwa

[maratończyk]

Kochani biegacze pamiętajcie, że świat osiągnięć zawsze należał do optymistów. Powodzenia dla wszystkich startujących w Półmaratonie Śladami Bronka Malinowskiego Grudziądz-Rulewo.

[maratończyk]

Najwartościowsze jest to zwycięstwo, które nosiliśmy w sobie, zwycięstwo istotne postępuje w ślad za nim . To był piękny bieg ku pamięci mojego idola Bronka Malinowskiego . I Miejsce w kategorii M-40 i 10 OPEN z czasem 1:21:08 w naszym Półmaratonie Śladami Bronka Malinowskiego Grudziądz-Rulewo. :uuusmiech:

[maratończyk]

Zwycięstwo jest rzeczą ważną, lecz najważniejszy jest udział w walce . Kochani jestem dumny z naszej Akademii Biegania z naszych biegaczy z naszych wyników i miejsc na podium :uuusmiech: . Ze wzruszenia nie wiem, co napisać, bo tyle się przez te ostatnich dni działo . Wasza pomoc, wasze zaangażowanie :uuusmiech: . Powiem tylko, że Półmaraton Śladami Bronka Malinowskiego Grudziądz-Rulewo zasługuje na miejsca, jakie zdobył w rankingu Maratonów Polskich. Serdeczne gratulacje dla Pani Dyrektor Izabeli Piwowarskiej, która wykonała kawał dobrej roboty i wszyscy możemy być z niej dumni, bo takich imprez z takim klimatem nie ma za wiele. DZIĘKUJEMY.
W nagrodę dla was od naszych przyjaciół z DD Bąkowo specjalnie na tą okazję napisana piosenka o Akademii Biegania.

https://youtu.be/4wToSt1fcgI

[maratończyk]

Witajcie drodzy kochani biegacze :uuusmiech: . Bieganie jest po to, żeby żyć . Trzeba podtrzymywać w sobie tą pasję. Najgorszą rzeczą jest rezygnacja. Nie wolno nigdy, z żadnego powodu, odwracać się od biegania plecami . Dzisiaj leciutko stanę z innymi uczestnikami bokiem do biegania, bo to czas na odpoczynek po wczorajszym półmaratonie, co nie znaczy, że pozostali mają wolne. Teraz czas na zakasanie rękawów, bo pracy na rzecz AB, co nie miara. Pozdrawiam i życzę miłego dnia. Andrzej.

[maratończyk]

To, co się dzieje w Grudziądzu jest niezwykłym fenomenem :uuusmiech: . Takiego bumu na bieganie może nam pozazdrościć nie jedna dyscyplina . Nasze imprezy organizowane przez Akademię Biegania oraz Miejski Ośrodek Rekreacji i Wypoczynku cieszą się niezwykłą popularnością . Nie dziwi, więc fakt, że limity miejsc rozchodzą się jak ciepłe bułeczki. Na dwa miesiące przed Biegiem Trzech Plaż lista została zamknięta przy 600 set uczestnikach biegu głównego. Pozostało również tylko kilka miejsc na Bieg Trzech Plaż – Junior. Teraz osoby zapisane proszę o wpłacanie wpisowego abyśmy byli pewni waszego startu w tej wyjątkowej wakacyjnej imprezie. W przypadku braku wpłaty w określonym terminie osoby nieopłacone zostaną zastąpione nowymi. Pozdrawiam Andrzej Dolewski.

VII. OPŁATA STARTOWA I ŚWIADCZENIA
1. Opłata startowa za udział w Biegu Trzech Plaż w zależności od terminu wpłaty wynosi: wpłata do 15.06.2014 r. 20 PLN, wpłata gotówką w dniu zawodów 50 PLN pod warunkiem posiadania wolnych miejsc. Opłata dla członków Akademii Biegania wynosi 15 PLN.
2.Opłaty startowej przelewem należy dokonać w ciągu 7 dni roboczych od momentu zgłoszenia i nie później niż do 15.06.2015 r. Brak opłaty do tego terminu skutkuje usunięciem z listy w celu zwolnienia miejsca innym chętnym.
3. Opłata przelewem na numer konta: PKO BP 07 1020 5040 0000 6102 0158 9431; tytuł przelewu: opłata startowa Bieg Trzech Plaż za … (w miejsce kropek wpisać imię i nazwisko zawodnika).
4. Opłata startowa nie podlega zwrotowi.

Jeżeli ktoś chętny to zapraszam na bieg do nas 24 maja „ W ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH „w ramach Polska Biega na 5 km z medalem, grochówka i innymi atrakcjami

http://www.elektronicznezapisy.pl/event ... starts/new

[maratończyk]

Nie zabrakło wzmianki o naszej Akademii Biegania oraz zdjęć biegaczy AB :uuusmiech:

Grudziądz: pobiegli śladami Bronka po raz trzeci!

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... code=14527

[maratończyk]

Majówka w najlepszym wydaniu - relacja z III Półmaratonu Śladami Bronka Malinowskiego

http://biegaczzpolnocy.blogspot.com/201 ... cja-z.html

[maratończyk]

Głowę możesz stracić, ale ważne byś zachował twarz . Pamiętajcie kochani biegacze, że nasza Akademia Biegania powinna świecić przykładem i być wzorem do naśladowania . Jeżeli młoda krew chce nas godnie reprezentować to niech zachowuje się jak na sportowca przystało Prezes .

[maratończyk]

3 PÓŁMARATON Śladami Bronka Malinowskiego GRUDZIĄDZ/RULEWO MARATHONFILM

https://www.youtube.com/watch?v=ZTIg6_- ... e=youtu.be

[maratończyk]

UWAGA,UWAGA!!!
Dobre serce, ręce gotowe do pracy i druga istota obok…a reszta to tylko kwestia wymyślenia wspólnej definicji szczęścia i radość z dokładania cegiełek. W naszej Akademii Biegania jest czas na wszystko… jest czas na smutki i radości… jest czas na obowiązki i zabawę… jest czas na powagę i szaleństwo… nie ważne, na co, na wszystko jest czas… najważniejsze, by był to „czas wspólny”… :uuusmiech:
Serdecznie zapraszam wszystkich biegaczy pod szyldem Akademii Biegania oraz tych utożsamiających się z nami jak również rzeszę grudziądzkich biegaczy na wspólne ognisko . Startujemy 9 maja sobota o godzinie 18.00 na plaży miejskiej w rudniku. Zabieramy z sobą najbliższych, dzieciaki ….jak integracja to integracja.
Zwyczajowo każdy przynosi coś od siebie to stoły będą się uginać od jadła i popitki. Pozdrawiam Andrzej .

[maratończyk]

Witajcie kochani :uuusmiech: . Siła biegacza nie pochodzi z wygrywania. To nasze zmagania rozwijają siłę . Kiedy przechodzimy przez trudności i decydujemy by się nie poddać-to właśnie jest siła . Zapraszam dzisiaj na nasz wspólny trening w ramach Akademii Biegania, który jak zawsze o godzinie 18.00 ze zbiórką przed plażą miejską w Rudniku :uuusmiech: . Pokażmy siłę, jaką posiadają biegacze z naszej AB. Pozdrawiam i życzę miłego dnia. Andrzej

[maratończyk]

Ananas - egzotyczny sprzymierzeniec odchudzania?

http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/56,101 ... #BoxLSLink

[maratończyk]

3. Półmaraton Śladami Bronka Grudziądz-Rulewo [zdjęcia z trasy]

http://grudziadz.naszemiasto.pl/artykul ... id,tm.html