Teraz jest Wt, 25 kwietnia 2017, 04:47

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 597 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 40  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: 100 dni (5) do startu - Czy przebiegnę nie biegając.......?
Nowy postNapisane: Śr, 19 kwietnia 2017, 21:36 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 178
Lokalizacja: Łódź
Podsumowanie całego okresu przygotowań do maratonu. Przyjąłem okres 1.01-22.04.

Suma km – 447,5
Ilość treningów – 44
Najdłuższy trening - 21km
Najkrótszy trening - 5km
Średnia km na trening – 10,17
Średnia km na tydzień – 28
Średnio trening co - 2,5 dnia


Obrazek


Tyle statystyk. Przekornie napiszę że tyle dni przygotowań, a tylko jeden dzień na osiągnięcie zamierzonego rezultatu, ale prawda jest taka że nie zrobiłem nic czego bym nie zrobił gdyby tego maratonu nie było. Biegałbym tak samo i tyle samo i tak też będę biegał w przyszłości.

Zrobiłem 100% tego co chciałem, omijały mnie kontuzje i choroby, nie opuściłem żadnego treningu , czuję się przygotowany na tyle ile zamierzałem być przygotowany.
Czy i na ile to wystarczy tego nie wie nikt.

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.


Ostatnio edytowano Cz, 20 kwietnia 2017, 08:35 przez jacekww, łącznie edytowano 1 raz

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 100 dni (5) do startu - Czy przebiegnę nie biegając.......?
Nowy postNapisane: Śr, 19 kwietnia 2017, 22:21 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pn, 25 sierpnia 2014, 22:43
Posty: 101
Powodzenia.

_________________
Biegam (czasem) bez celu. Po prostu spodobało mi się.
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 100 dni (5) do startu - Czy przebiegnę nie biegając.......?
Nowy postNapisane: Śr, 19 kwietnia 2017, 22:34 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 178
Lokalizacja: Łódź
Przekazuję najświeższego Newsa dla niedowiarków i dla zainteresowanych.

Dla pierwszych.

:oczko:
Właśnie ukończyłem maraton, pisaliście że do 30km na pewno dotrę, uznałem że stać mnie na więcej, więc pobiegłem tylko ostatnie 6km. Przeszedłem samego siebie biegnąc mocny Negative split z ostrą końcówką. Co prawda lekko mnie na niej przytkało przez co pomyliłem trasę wbiegając na górę w stronę trybun ale ostatkiem sił i świadomości w porę zawróciłem skacząc przez krzaki i szlabany, gubiąc czapkę w huraganie zbiegłem do dołu ku mecie wśród wiwatów tłumu unosząc ręce do góry, ze łzami w oczach zorientowałem się właśnie że siatkarze Budowlanych zdobyli punkt, a te owacje to nie w moim kierunku – nie ważne -, co przeżyłem to moje, czuję się spełniony udawadniając że ogromna wiara w sukces może czynić cuda, w co wierzyłem od początku.
Przepraszam za ten przerost emocji ale tak mocno to przeżyłem, a podobno to o nie głównie chodzi w bieganiu.


Tak to wyglądało
Obrazek

P.S. Podobno też, jak w niedzielę przebiegnę tylko pierwsze 36km mam być klasyfikowany (nie wiem tylko co z medalem), choć chodzą słuchy że po precedensie Marcina Nagórka prowadzącego MEZO w Gdańsku, nawet nie będę musiał tego robić.
I dobrze bo pogoda ma być paskudna i nie chcę się przeziębić. :oczko:


Dla tych którzy dopiero włączyli monitory i nie znają tej przydługiej historii informuję że powyższe wydarzyło się naprawdę.
Chciałem mieć to już za sobą gdyby w niedzielę coś...


Dla drugich

Wszystkim startującym w DOZ Maraton Łódź przekazują informację której nie znajdziecie nigdzie.
Profil trasy ostatnich 6km które mogą zadecydować o Waszych nowych życiówkach.

Min. Wysokość 192m
Maks. Wysokość 211m
W górę 42m
W dół 32m
Ostatnie 1200m to podbieg z przewyższeniem 13m i później tylko bardzo ostry zbieg 50m, do mety która umieszczona jest w hali Atlas Arena na poziomie -1 (trzeba uważać przy miękkich nogach)

Przekażcie dalej wszystkim zainteresowanym.


Obrazek
Obrazek

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.


Ostatnio edytowano Cz, 20 kwietnia 2017, 08:53 przez jacekww, łącznie edytowano 3 razy

Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 100 dni (5) do startu - Czy przebiegnę nie biegając.......?
Nowy postNapisane: Śr, 19 kwietnia 2017, 23:28 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 19 czerwca 2015, 17:20
Posty: 1660
Nie rozumiem, przebiegles juz dlugosc maratonu kilka dni przed maratonem?
Chyba o tym nie pisałeś nigdzie.

Wysłane z mojego SM-T113 .

_________________
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 100 dni (5) do startu - Czy przebiegnę nie biegając.......?
Nowy postNapisane: Śr, 19 kwietnia 2017, 23:33 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 23 marca 2013, 22:24
Posty: 993
Yahoo napisał(a):
Nie rozumiem, przebiegles juz dlugosc maratonu kilka dni przed maratonem?
Chyba o tym nie pisałeś nigdzie.

Wysłane z mojego SM-T113 .


Obrazek

_________________
Blog
Komentarze

Movescount


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 100 dni (5) do startu - Czy przebiegnę nie biegając.......?
Nowy postNapisane: Cz, 20 kwietnia 2017, 06:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 946
Lokalizacja: Szczecin
Yahoo - ostatnie 6 km to nie cały :)

Wysłane z mojego MI 3W .

_________________
Nie pozwól, by to czego nie możesz zrobić powstrzymywało Cię od zrobienia tego, co jesteś w stanie zrobić.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 100 dni (5) do startu - Czy przebiegnę nie biegając.......?
Nowy postNapisane: Cz, 20 kwietnia 2017, 07:54 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 178
Lokalizacja: Łódź
MikeWeidenbaum napisał(a):
Yahoo napisał(a):
Nie rozumiem, przebiegles juz dlugosc maratonu kilka dni przed maratonem?
Chyba o tym nie pisałeś nigdzie.

Wysłane z mojego SM-T113 .


Obrazek

+1

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 100 dni (3) do startu - Czy przebiegnę nie biegając.......?
Nowy postNapisane: Cz, 20 kwietnia 2017, 08:02 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2015, 14:56
Posty: 178
Lokalizacja: Łódź
Za 12 godzin, czyli dziś o 20.00 zamykam konkurs w typowanie mojego wyniku w niedzielnym maratonie.
Zachęcam do udziału w zabawie bo nagroda zacna, a satysfakcja jeszcze większa :oczko:

_________________
Biegam swoje, co nabiegam to moje.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 100 dni (3) do startu - Czy przebiegnę nie biegając.......?
Nowy postNapisane: Cz, 20 kwietnia 2017, 08:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 19 czerwca 2015, 17:20
Posty: 1660
MikeWeidenbaum napisał(a):
Yahoo napisał(a):
Nie rozumiem, przebiegles juz dlugosc maratonu kilka dni przed maratonem?
Chyba o tym nie pisałeś nigdzie.

Wysłane z mojego SM-T113 .


Obrazek


Jak taki ogarnięty jestes, to wytłumacz o co chodzi?
Nawet jak 36km przebiegł a 6 przeszedł.
I co w zwiazku z tym?
Pokonał dlugosc maratonu czy biegiem czy przemaszerował.
Wiec wytłumacz mi, co te zdjecie mialo znaczyc?

Wysłane z mojego SM-T113 .

_________________
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 100 dni (3) do startu - Czy przebiegnę nie biegając.......?
Nowy postNapisane: Cz, 20 kwietnia 2017, 09:01 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 24 maja 2016, 20:12
Posty: 15
Czasem zamiast poświęcić czas bieganiu... Poświęć czas na czytanie ze zrozumieniem.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 100 dni (3) do startu - Czy przebiegnę nie biegając.......?
Nowy postNapisane: Cz, 20 kwietnia 2017, 09:04 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Pn, 10 kwietnia 2017, 13:27
Posty: 21
Yahoo napisał(a):
MikeWeidenbaum napisał(a):
Yahoo napisał(a):
Nie rozumiem, przebiegles juz dlugosc maratonu kilka dni przed maratonem?
Chyba o tym nie pisałeś nigdzie.

Wysłane z mojego SM-T113 .


Obrazek


Jak taki ogarnięty jestes, to wytłumacz o co chodzi?
Nawet jak 36km przebiegł a 6 przeszedł.
I co w zwiazku z tym?
Pokonał dlugosc maratonu czy biegiem czy przemaszerował.
Wiec wytłumacz mi, co te zdjecie mialo znaczyc?

Wysłane z mojego SM-T113 .


chyba tyle, że kolega który prawdopodobnie zrobi sobie w weekend krzywdę próbując przebiec maraton z tak marnymi wybieganiami tygodniowymi z 42 km przebiegł jedynie 6 km. Nie 36 + 6, a tylko 6 km.. Krótko mówiąc z całego maratonu zrobił jedynie finisz. pozostałe 36 km (+ po raz 2 te same 6 km) zostawia sobie na weekend. Ale jak ściana spotka go na 36 km to nic się nie stanie.. bo ostatnie 6 km już i tak przecież przebiegł :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 100 dni (3) do startu - Czy przebiegnę nie biegając.......?
Nowy postNapisane: Cz, 20 kwietnia 2017, 09:08 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 11 października 2015, 16:48
Posty: 119
Lokalizacja: Szczecin
Jacku, a możesz przypomnieć jaki jest twój plan minimum, jaki to miał być czas? Bo wiem, że gdzieś pisałeś o nim, ale to już ponad 30 stron :)

_________________
Biegam od - 18.10.15 r - 97 kg/178 cm
10 - (2015): 50:27; (2016): 46:18; 52:30 (2017):
HM - (2016): 1:59:17, 1:46:54, 1:49:23, 2:22:45, 2:00:34, 1:57:58, 1:46:23 (2017):
M - (2016): 04:34:24 ; (2017): 04:39:34

Obrazek
MOJE STARTY !


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 100 dni (3) do startu - Czy przebiegnę nie biegając.......?
Nowy postNapisane: Cz, 20 kwietnia 2017, 09:17 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 października 2014, 14:32
Posty: 946
Lokalizacja: Szczecin
Mariusz - wątek ma sporo stron, ale w pierwszym poście masz te dane:
Cytuj:
Zakładane czasy teoretycznie:
<3:59:59 -plan minimum
3:44:59 - plan realny
3:29:59 - plan nierealny


Jacek jednak zrezygnował z "planu minimum" :oczko:

_________________
Nie pozwól, by to czego nie możesz zrobić powstrzymywało Cię od zrobienia tego, co jesteś w stanie zrobić.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 100 dni (3) do startu - Czy przebiegnę nie biegając.......?
Nowy postNapisane: Cz, 20 kwietnia 2017, 09:51 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 11 października 2015, 16:48
Posty: 119
Lokalizacja: Szczecin
Jak to zrezygnował?

_________________
Biegam od - 18.10.15 r - 97 kg/178 cm
10 - (2015): 50:27; (2016): 46:18; 52:30 (2017):
HM - (2016): 1:59:17, 1:46:54, 1:49:23, 2:22:45, 2:00:34, 1:57:58, 1:46:23 (2017):
M - (2016): 04:34:24 ; (2017): 04:39:34

Obrazek
MOJE STARTY !


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: 100 dni (3) do startu - Czy przebiegnę nie biegając.......?
Nowy postNapisane: Cz, 20 kwietnia 2017, 09:56 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 28 stycznia 2014, 16:25
Posty: 1371
Lokalizacja: silesia
MariuszBie napisał(a):
Jak to zrezygnował?

To znaczy że plan jest na 3:45

Sent from Tapatalk


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 597 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34 ... 40  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Exabot [Bot] i 26 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL