Teraz jest Pt, 24 marca 2017, 06:16

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 18 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Plan treningowy na zimę
Nowy postNapisane: Pt, 4 listopada 2016, 16:20 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga

Dołączył(a): Wt, 14 kwietnia 2009, 11:47
Posty: 151
Wystarczy 10 przebieżek. Przerwa w marszu do pełnego wypoczynku. Jedna przebieżka 100 m z odpoczynkiem w marszu powinna zająć ok 2-3 minuty.

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Plan treningowy na zimę
Nowy postNapisane: N, 6 listopada 2016, 13:41 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Wt, 15 marca 2016, 23:52
Posty: 37
Dzięki za info. Czeka mnie intensywna zima :) Będę robił wszystko, aby zbliżyć się do trójeczki na kilosa :)


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Plan treningowy na zimę
Nowy postNapisane: Pn, 20 marca 2017, 23:13 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Wt, 15 marca 2016, 23:52
Posty: 37
No... to teraz czeka mnie intensywna wiosna :-) Swoją drogą bieganie zimą ma swój urok... Pierwsza zima w moim wykonaniu. Oczywiście liczba biegających znacznie spadła, ale było kilka osób, które regularnie widywałem. 1 kwietnia sprawdzę czas na 1km - mam nadzieje, że nie będzie to prima aprilis :bum: .

Zastanawiam się tylko, na który trening się przerzucić:

a) http://bieganie.pl/?cat=19&id=385&show=1
czy
b) http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=2306

tego z b) nie miałem okazji testować. "Przyjaźniej" wygląda ten z a) ale przecież chodzi tu o skuteczność. Pierwsze treningi/tygodnie z w/w planów myślę, że spokojnie mógłbym pominąć, tylko który wybrać. Bez większego znaczenia?

PS. Nienawidzę wiatru podczas biegania, a zima tylko to potwierdziła :bum:


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 18 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 17 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL