Bieganie na bieżni a bieganie w terenie
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 2
- Rejestracja: 29 kwie 2016, 07:27
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Witam, nie jestem doswiadczonym biegaczem, stad tez mam do Was moze z pozoru dziwne pytanie, mianowicie czy bieganie na biezni jest rownie efektywne jak bieganie w terenie? Chodzi mi, czy podczas powiedzmy godziny biegu na powietrzu i godziny biegu na biezni ustawionej pod jakims katem spalimy tyle samo kalorii. Jezeli nie to czy bieznia jest o wiele mniej oplacalna? Caly czas mam na mysli tylko spalane kalorie nie inne czynniki. Z gory dziekuje za odpowiedz
- barcel
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1107
- Rejestracja: 16 wrz 2011, 10:58
Bieganie w terenie ma tą zaletę, że często jest zróżnicowany profil trasy, są podbiegi, zbiegi i inne utrudnienia na trasie, które często wymagają od nas większego zaangażowania energetycznego. Bieganie w terenie (lesie itp.) ma wiele innych zalet, a bieżnia wiele innych wad, ale zadane pytanie było ukierunkowane, więc z mojej strony tyleMari1515 pisze:Witam, nie jestem doswiadczonym biegaczem, stad tez mam do Was moze z pozoru dziwne pytanie, mianowicie czy bieganie na biezni jest rownie efektywne jak bieganie w terenie? Chodzi mi, czy podczas powiedzmy godziny biegu na powietrzu i godziny biegu na biezni ustawionej pod jakims katem spalimy tyle samo kalorii. Jezeli nie to czy bieznia jest o wiele mniej oplacalna? Caly czas mam na mysli tylko spalane kalorie nie inne czynniki. Z gory dziekuje za odpowiedz
- wug
- Rozgrzewający Się
- Posty: 7
- Rejestracja: 27 paź 2012, 13:08
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ruch, to ruch. Dziwne pytanie, pewnie chodzi Ci o zbicie wagi. Teren jest tańszy i daje więcej FUN wiec należy zakładać, ze prędzej osiągniesz cel. Jeżeli myślisz o z zakupie bieżni, to nie rób tego. Jeżeli natomiast chodzi Ci o badania naukowe, to nie pomogę
Wysłane z mojego iPad .
Wysłane z mojego iPad .
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 2
- Rejestracja: 29 kwie 2016, 07:27
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Znaczy generalnie to mam bieznie po bracie, ktory jej po prostu przestal uzywac i teraz nie wiem co jest bardziej oplacalne :P i czy w ogole jest znaczaca roznica jesli chodzi o spalanie kalorii.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 382
- Rejestracja: 03 maja 2014, 17:57
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: brak
Nie ma znacznej różnicy, więc biegaj gdzie Ci wygodniej, jedni wolą na bieżni, drudzy jej nie znoszą, pytanie co Ty lubisz bo jeżeli chcesz zrzucić pare kilogramów to bieganie musi Cie wciągnąć i tu chyba więcej zalet ma jednak wyjście na świeże powietrze.
5km - 20:16
10km - 42:14
Połówka - 1:35:16
Blog - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=41150
Komentarze -https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php ... 07#p982707
10km - 42:14
Połówka - 1:35:16
Blog - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=41150
Komentarze -https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php ... 07#p982707
-
- Wyga
- Posty: 52
- Rejestracja: 23 sie 2015, 12:23
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Biegnięcie w teren ma tą zaletę.
Jak już wyjdziesz i po 20 min Ci się odwidzi to i tak musisz wrócić :P
A z bieżni to prosto na kanapę.
Sam robię wybieganie i mi się nie nudzi po 1.5h a na orbitreku zdycham z nudów po 30 min.
Jak już wyjdziesz i po 20 min Ci się odwidzi to i tak musisz wrócić :P
A z bieżni to prosto na kanapę.
Sam robię wybieganie i mi się nie nudzi po 1.5h a na orbitreku zdycham z nudów po 30 min.
bardzo sensowna opiniaSlavcos pisze:Biegnięcie w teren ma tą zaletę.
Jak już wyjdziesz i po 20 min Ci się odwidzi to i tak musisz wrócić :P
A z bieżni to prosto na kanapę.
Sam robię wybieganie i mi się nie nudzi po 1.5h a na orbitreku zdycham z nudów po 30 min.
- fitnonstop
- Dyskutant
- Posty: 28
- Rejestracja: 22 mar 2016, 23:11
- Życiówka na 10k: 1:01:16
- Życiówka w maratonie: brak
Ruch to ruch. Na bieżni mega nudno. Bardziej wartościowo napiszę, że mój rower stacjonarny, który kiedyś miałem chyba przekłamywał z przejechanymi kilometrami i średnią prędkością.
Bieganie w terenie jest lepsze z uwagi na fakt różnorodnych podbiegów, zbiegów, które bardziej mogą zaangażować organizm energetycznie. Bieżnia wymusi podbieg/zbieg/płaski teren, wciąż ten sam i ten sam. Teoretycznie na bieżni po płaskim wyjdzie mniej kalorii aniżeli w terenie, który z natury będzie lekko pagórkowaty. Podsumowując ruch to ruch.
Bieganie w terenie jest lepsze z uwagi na fakt różnorodnych podbiegów, zbiegów, które bardziej mogą zaangażować organizm energetycznie. Bieżnia wymusi podbieg/zbieg/płaski teren, wciąż ten sam i ten sam. Teoretycznie na bieżni po płaskim wyjdzie mniej kalorii aniżeli w terenie, który z natury będzie lekko pagórkowaty. Podsumowując ruch to ruch.
Mój blog o bieganiu, czyli fitnonstop.pl - zapraszam
- Bacio
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1229
- Rejestracja: 22 cze 2013, 00:11
- Życiówka na 10k: 55:09
- Życiówka w maratonie: 5:12:13
Trenowałem 3x w tygodniu. 2x krótkie biegi (45 minut) i weekend długie wybieganie.
Sporą część krótkich biegów realizowałem na bieżni elektrycznej i mam wrażenie, że efekty treningowe z lasu miałem dużo lepsze niż z bieżni elektrycznej.
Pewnie jest tysiąc różnych powodów (w tym np. nastawa bieżni czy fakt, że biegałem w dni treningu siłowego), ale ewidentnie lepiej "kontrolowałem trening" w lesie niż na bieżni.
Sporą część krótkich biegów realizowałem na bieżni elektrycznej i mam wrażenie, że efekty treningowe z lasu miałem dużo lepsze niż z bieżni elektrycznej.
Pewnie jest tysiąc różnych powodów (w tym np. nastawa bieżni czy fakt, że biegałem w dni treningu siłowego), ale ewidentnie lepiej "kontrolowałem trening" w lesie niż na bieżni.
1. Tu trochę o biegomarszowaniu... www.biegomarsz.pl
2. A to mój blog biegowy
->>> 3. Tu KLIK na komentarze do mojego bloga biegowego <<<-
Pozdrawiam, Bacio - Może ostatni, ale na mecie!
2. A to mój blog biegowy
->>> 3. Tu KLIK na komentarze do mojego bloga biegowego <<<-
Pozdrawiam, Bacio - Może ostatni, ale na mecie!
- marcinostrowiec
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 859
- Rejestracja: 17 maja 2012, 17:30
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
bieznia to gówno w porównaniu do normalnego biegania bieznia jest przydatna gdy :
- chcesz sie lansowac
- pada @#$%^ cały dzień bez przerwy ale to zadkie
- masz kontuzje i chcesz kontrolowac bieg
- masz fobie społeczna
itd.
jak widac te powody maja niewiele wspólnego z samym bieganiem
bieznia jest łatwiejsza do biegania zatem mniejsze efekty są w spalaniu tez
- chcesz sie lansowac
- pada @#$%^ cały dzień bez przerwy ale to zadkie
- masz kontuzje i chcesz kontrolowac bieg
- masz fobie społeczna
itd.
jak widac te powody maja niewiele wspólnego z samym bieganiem
bieznia jest łatwiejsza do biegania zatem mniejsze efekty są w spalaniu tez
Moje wpisy, moje doświadczenie, każdy jest indywidualnym przypadkiem, ale prawidłowości występują
Forumowym nauczycielom gramatyki ortografii oraz stylu mówie zdecydowane NIE
Forumowym nauczycielom gramatyki ortografii oraz stylu mówie zdecydowane NIE
-
- Wyga
- Posty: 132
- Rejestracja: 21 cze 2013, 22:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dodałbym jeszcze:marcinostrowiec pisze:bieznia jest przydatna gdy :
- chcesz sie lansowac
- pada @#$%^ cały dzień bez przerwy ale to zadkie
- masz kontuzje i chcesz kontrolowac bieg
- masz fobie społeczna
itd.
-masz chore gardło, jest zima i nie chcesz się bardziej załatwić na mrozie
Bieżnię elektryczną sprzedałem bo była wieszakiem na ciuchy, wolę w teren
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 452
- Rejestracja: 13 mar 2013, 15:19
- Życiówka na 10k: 36:51
- Życiówka w maratonie: 2:51
- Lokalizacja: Biłgoraj
Deszcz bym wykreślił, zwykła wymówka.
Fobia społeczna? Bywałem na bieżni. Zazwyczaj widywałem tam więcej osób, niż na zewnątrz.
Natomiast są osoby, które wolą bieżnię.
Fobia społeczna? Bywałem na bieżni. Zazwyczaj widywałem tam więcej osób, niż na zewnątrz.
Natomiast są osoby, które wolą bieżnię.
IM 9:40
1/2IM 4:31
1/4IM 2:05
Ol 02:07:26
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
1/2IM 4:31
1/4IM 2:05
Ol 02:07:26
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 382
- Rejestracja: 03 maja 2014, 17:57
- Życiówka na 10k: 42:15
- Życiówka w maratonie: brak
Autorowi chodzi o bieżnie elektryczną.squarePants pisze:Deszcz bym wykreślił, zwykła wymówka.
Fobia społeczna? Bywałem na bieżni. Zazwyczaj widywałem tam więcej osób, niż na zewnątrz.
Natomiast są osoby, które wolą bieżnię.
5km - 20:16
10km - 42:14
Połówka - 1:35:16
Blog - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=41150
Komentarze -https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php ... 07#p982707
10km - 42:14
Połówka - 1:35:16
Blog - https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=41150
Komentarze -https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php ... 07#p982707
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 452
- Rejestracja: 13 mar 2013, 15:19
- Życiówka na 10k: 36:51
- Życiówka w maratonie: 2:51
- Lokalizacja: Biłgoraj
Tak, mi też.
IM 9:40
1/2IM 4:31
1/4IM 2:05
Ol 02:07:26
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18
1/2IM 4:31
1/4IM 2:05
Ol 02:07:26
Ultra 6h 70km
M 2:48
HM 1:18