trening co drugi dzien czy to ma sens,bardziej mnie to ciekawi czy ktos tak trenuje.
Wychodzimy na trening co drugi dzien i zawsze na taki jaki fabryka pozwoli,zmieniamy tylko teren np: gorki las pozniej teren plaski nastepnie od 8-12km a raz w tygodniu dluzsze wybieganie od 18-25km,,co myslicie,,-pozdrawiam
trening co drugi dzien?
- krasnoludek6
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 825
- Rejestracja: 13 gru 2010, 20:59
- Życiówka na 10k: <40
- Życiówka w maratonie: 3:27
-
- Dyskutant
- Posty: 41
- Rejestracja: 03 lip 2011, 22:19
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
To zależy jak rozumiemy pojęcie treningu. Od kilku lat w podobny sposób organizuję sobie rekreację, ale nie nazwałbym tego treningiem tylko aktywnym spędzaniem czasu
Rożnica jest taka, że zamiast za każdym razem "ile fabryka pozwoli", w zależności od chęci i samopoczucia, biegam z narastającym tempem lub spokojną przebieżkę.
Pewnie jest to mniej efektywne niż plany treningowe, na które brakuje mi chęci i cierpliwości, a na wynikach aż tak mi nie zależy.
Rożnica jest taka, że zamiast za każdym razem "ile fabryka pozwoli", w zależności od chęci i samopoczucia, biegam z narastającym tempem lub spokojną przebieżkę.
Pewnie jest to mniej efektywne niż plany treningowe, na które brakuje mi chęci i cierpliwości, a na wynikach aż tak mi nie zależy.
-
- Wyga
- Posty: 65
- Rejestracja: 27 wrz 2011, 11:11
- Życiówka na 10k: 42:43
- Życiówka w maratonie: 3:47
- Lokalizacja: Warszawa
W tym co napisałeś brakuje mi interwałów, a to nie to samo, co "ile fabryka pozwoli" I nie jestem pewien, czy górki to to samo co regularne podbiegi, powtarzane 8-10 razy w ciągu jednego treningu. Wierzę, że obydwie rzeczy to ważne elementy treningu, a w dodatku fajne urozmaicenie...
5km 19:36 | 10km 42:43 | 21.1km 1:35:49 | 42.2km 3:47:01
- krasnoludek6
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 825
- Rejestracja: 13 gru 2010, 20:59
- Życiówka na 10k: <40
- Życiówka w maratonie: 3:27
bardzo dzieki zawsze to inne spojrzenie na filozofie treningu i trenowania zgadzam sie ze to nie to samo ,ale moze wlasnie po takim bieganiu cos sie zmieni nie koniecznie na lepsze wynikiRaff pisze:W tym co napisałeś brakuje mi interwałów, a to nie to samo, co "ile fabryka pozwoli" I nie jestem pewien, czy górki to to samo co regularne podbiegi, powtarzane 8-10 razy w ciągu jednego treningu. Wierzę, że obydwie rzeczy to ważne elementy treningu, a w dodatku fajne urozmaicenie...