Plan treningowy na 1 km, 1,5 km bądz 2km

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
pAML
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 7
Rejestracja: 29 mar 2017, 18:59
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Witam
Chciałbym się wyspecjalizować w długości trasy takiej jak w temacie. Proszę Was byście ułożyli mi plan treningowy który sprawi, że poprawi mi się pojemność płuc, krążenie, a co za tym idzie czas przebiegnięcia tej trasy będzie mniejszy.
Mam 15 lat, 178 cm wzrostu a przy tym tylko 55kg. Wszyscy wuefiści których poznałem widzą we mnie potencjał na średnich/długich dystansach mówią tylko, że brakuję mi chęci i wiary w siebie, więc w końcu postanowiłem się zmotywować i zacząć trenować.
Jeśli będziecie potrzebować moich wyników na tych dystansach prześle je Wam.
Liczę na Was.
Pozdrawiam.
New Balance but biegowy
Rembrandt
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 46
Rejestracja: 05 mar 2017, 18:59
Życiówka na 10k: 36:27
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

pAML pisze:Witam
Chciałbym się wyspecjalizować w długości trasy takiej jak w temacie. Proszę Was byście ułożyli mi plan treningowy który sprawi, że poprawi mi się pojemność płuc, krążenie, a co za tym idzie czas przebiegnięcia tej trasy będzie mniejszy.
Mam 15 lat, 178 cm wzrostu a przy tym tylko 55kg. Wszyscy wuefiści których poznałem widzą we mnie potencjał na średnich/długich dystansach mówią tylko, że brakuję mi chęci i wiary w siebie, więc w końcu postanowiłem się zmotywować i zacząć trenować.
Jeśli będziecie potrzebować moich wyników na tych dystansach prześle je Wam.
Liczę na Was.
Pozdrawiam.
Idz do klubu la ;) tam sie toba zajmą
marek84
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3659
Rejestracja: 06 sie 2014, 22:31
Życiówka na 10k: 38:38
Życiówka w maratonie: stara i nieaktualna
Lokalizacja: Wroclaw, POL
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Zgadzam się. Klub/Sekcja LA to najlepsze co dla Ciebie może być.
biegam ultra i w górach :)
pAML
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 7
Rejestracja: 29 mar 2017, 18:59
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Znajdzie się coś w Gdyni bądź Sopocie?
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13265
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

pAML
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 7
Rejestracja: 29 mar 2017, 18:59
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Tak, ale czy ktoś z tutaj obecnych był widział chodził.
Zmierzam sie ku temu http://skla-sopot.pl
runner2010
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 774
Rejestracja: 22 sty 2011, 14:10
Życiówka na 10k: 36:00
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków i okolice :)

Nieprzeczytany post

to mogłoby być.. ale pamiętaj.. ważniejsze w bieganiu od tego do jakiego klubu
jest to jak będziesz prowadzony.. czy to sam przez siebie czy przez trenera :)
ODPOWIEDZ