800 metrów

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
Izabella
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 2
Rejestracja: 19 sty 2017, 10:38
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Witam:) potrzebuje pomocy.. a mianowicie- czy ma ktoś pomysł jak trenować do biegu na 800m? Biegałam 3.25 min w czerwcu. W kwietniu bądź maju chciałabym złamać 3 min tylko nie mam pomysłu na ćwiczenie tego.. :(
help :D
New Balance but biegowy
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13263
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

Zacznij biegac. Jak bedziesz biegala 3-4x w tygodniu przez najblizszy miesiac to daj znac. Wtedy pomyslimy co dalej.

3 minuty na 800m jest dla zdrowej, mlodej dziewczyny lekko do zrobienia... pod warunkiem, ze biega.
runner2010
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 774
Rejestracja: 22 sty 2011, 14:10
Życiówka na 10k: 36:00
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków i okolice :)

Nieprzeczytany post

jak mam ogólnie odmienną filozofię treningową niż Rolli, tak tutaj go
w pełni popieram :hejhej: :hejhej:
chociaż bym sprecyzował: 4 X w tygodniu powiedzmy po 30-40 min
różne "wariacje" tempa ;)
Izabella
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 2
Rejestracja: 19 sty 2017, 10:38
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Właśnie problem w tym że 30/40min to u mnie tylko trucht.... :( Także słabo widzę te "różne wariacje tempa"
Nie wiem jak poprawić to swoje bieganie
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13263
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

runner2010 pisze:jak mam ogólnie odmienną filozofię treningową niż Rolli,
Oooo... fajnie...To mnie zaciekawilo.

Napisz prosze co ja robie inaczej jak Ty?
runner2010
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 774
Rejestracja: 22 sty 2011, 14:10
Życiówka na 10k: 36:00
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków i okolice :)

Nieprzeczytany post

tak ogólnie.. (chociaż to może moja mylna opinia) odnoszę wrażenie że ty jesteś zwolennikiem biegania dużej ilości temp czy
też wszelakiego rodzaju mocnych odcinków 200-600 m...
ale może się mylę :)

ja tam jestem za "modulowaniem treningu" - czyli stosowaniem wariacji wszelakich od EASY do Veryy hard :)

aczkolwiek, żeby było jasne: nie twierdzę, że Twoje podejście jest złe, jest inne :)
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13263
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

A slyszales juz o treningu polaryzacyjnym, ktory sam trenuje?
runner2010
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 774
Rejestracja: 22 sty 2011, 14:10
Życiówka na 10k: 36:00
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków i okolice :)

Nieprzeczytany post

aaa... nie... chociaż to może inne nazewnictwo :nienie:
w każdym razie... jakbyś byl uprzejmy wyjaśnić :)
Rolli
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 13263
Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
Życiówka na 10k: 33:40
Życiówka w maratonie: 2:39:05

Nieprzeczytany post

A dlaczego uwazasz, ze ja wale tylko 200-600m odcinki?
Awatar użytkownika
b@rto
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3107
Rejestracja: 06 sty 2015, 23:07
Życiówka na 10k: 38:38
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

runner2010 zerknij do bloga sosika
runner2010
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 774
Rejestracja: 22 sty 2011, 14:10
Życiówka na 10k: 36:00
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków i okolice :)

Nieprzeczytany post

sosika? dlaczego tak? :)
Kurilp
Wyga
Wyga
Posty: 87
Rejestracja: 20 maja 2016, 05:21
Życiówka na 10k: 46:08
Życiówka w maratonie: 3:47:04

Nieprzeczytany post

Izabella pisze:Właśnie problem w tym że 30/40min to u mnie tylko trucht.... Także słabo widzę te "różne wariacje tempa"
Nie wiem jak poprawić to swoje bieganie
No właśnie tak - biegaj i stopniowo biegaj coraz dłużej. Do momentu, kiedy ten trucht przez 40 min będzie łatwy. Wtedy włacz odcinki szybsze :) I biegaj jeszcze dłużej :)
ODPOWIEDZ