Komentarz do artykułu Na siłowni z Eliudem Kipchoge

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
Awatar użytkownika
bieganie.pl
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1727
Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29

Nieprzeczytany post

New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12343
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

próba zreplikowania sytuacji maratońskiej.
... i Chodakowskiej.
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

Pewnie ją gdzieś podpatrzył.
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

Dostaliśmy filmik z tego treningu. Niezwykły :) Pokażemy w najbliższym "Z biegu".
aktywny12
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 172
Rejestracja: 26 wrz 2010, 15:53
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Adam Klein pisze:Dostaliśmy filmik z tego treningu. Niezwykły :) Pokażemy w najbliższym "Z biegu".
Zdajesz sobie sprawę z tego, jak ludzi denerwujesz? :hej:
Awatar użytkownika
marcinostrowiec
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 859
Rejestracja: 17 maja 2012, 17:30
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

aktywny12 pisze:
Adam Klein pisze:Dostaliśmy filmik z tego treningu. Niezwykły :) Pokażemy w najbliższym "Z biegu".
Zdajesz sobie sprawę z tego, jak ludzi denerwujesz? :hej:
czym ?
Moje wpisy, moje doświadczenie, każdy jest indywidualnym przypadkiem, ale prawidłowości występują
Forumowym nauczycielom gramatyki ortografii oraz stylu mówie zdecydowane NIE
piotrek90
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 581
Rejestracja: 08 mar 2012, 15:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Admin

Nieprzeczytany post

A co by powiedzieli na skakankę + lekkie 0,5-1kg obciążenie w okolicach kostek i takie ćwiczenia z dużą ilością powtórzeń?
Sacre
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 751
Rejestracja: 29 cze 2013, 19:49
Życiówka na 10k: 33'
Życiówka w maratonie: 3h10

Nieprzeczytany post

piotrek90 pisze:A co by powiedzieli na skakankę + lekkie 0,5-1kg obciążenie w okolicach kostek i takie ćwiczenia z dużą ilością powtórzeń?
Ja już wolę dodać obciążniki na nadgarstki, oraz skakanką z obciążnikami po 200g na rękę oraz 10kg kamizelka, skakałem już w ten sposób, daje siłę i power'a mocno.
piotrek90
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 581
Rejestracja: 08 mar 2012, 15:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Admin

Nieprzeczytany post

Sacre pisze:
piotrek90 pisze:A co by powiedzieli na skakankę + lekkie 0,5-1kg obciążenie w okolicach kostek i takie ćwiczenia z dużą ilością powtórzeń?
Ja już wolę dodać obciążniki na nadgarstki, oraz skakanką z obciążnikami po 200g na rękę oraz 10kg kamizelka, skakałem już w ten sposób, daje siłę i power'a mocno.
Nie no nic powyżej kolan nie zakładam :-) No może ze 2 kg, ale 10kg ?
Awatar użytkownika
Bylon
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1613
Rejestracja: 17 wrz 2012, 17:42
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Ciekawe!

Pytania, jakie mi się nasuwają:
Czy na siłowni da się naśladować wysiłek maratoński? (Moim zdaniem raczej nie, oczywiście, kwestia jak najbardziej do przedyskutowania).
Czy na siłowni warto naśladować wysiłek maratoński?
Na czym ten trening ma się w zamyśle skupiać?

Też mimowolne mam skojarzenia z Ewą Chodakowską. xD

Adam, czekam na Twoją wizytę w Krakowie.
"Silikon nad kolanami zapobiega ślizganiu się rąk podczas wspinania się" - patrzcie no, jakie cuda teraz produkują!
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

Pamiętam, zbieram się.
Awatar użytkownika
Bylon
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1613
Rejestracja: 17 wrz 2012, 17:42
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

;)
"Silikon nad kolanami zapobiega ślizganiu się rąk podczas wspinania się" - patrzcie no, jakie cuda teraz produkują!
Awatar użytkownika
marcinostrowiec
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 859
Rejestracja: 17 maja 2012, 17:30
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

moim zdaniem siłownia to KONIECZNOSC dla biegacza z aspiracjami sam zauwazylem olbrzymia poprawe JAKOSCI biegania po wlaczeniu regularnych cwiczec i zapomnialem o jakichkolwiek bólach stawów ale obciazenia powinny byc wieksze niz w docelowym biegu miesien powinien byc silniejszy
Moje wpisy, moje doświadczenie, każdy jest indywidualnym przypadkiem, ale prawidłowości występują
Forumowym nauczycielom gramatyki ortografii oraz stylu mówie zdecydowane NIE
Sacre
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 751
Rejestracja: 29 cze 2013, 19:49
Życiówka na 10k: 33'
Życiówka w maratonie: 3h10

Nieprzeczytany post

marcinostrowiec pisze:moim zdaniem siłownia to KONIECZNOSC dla biegacza z aspiracjami sam zauwazylem olbrzymia poprawe JAKOSCI biegania po wlaczeniu regularnych cwiczec i zapomnialem o jakichkolwiek bólach stawów ale obciazenia powinny byc wieksze niz w docelowym biegu miesien powinien byc silniejszy
BINGO, i to mi się podoba, odpowiedź topowa roku jak nic.
piotrek90
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 581
Rejestracja: 08 mar 2012, 15:18
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Admin

Nieprzeczytany post

Skakanka przyszła. I tak, to na prawdę nie jest takie łatwe na jakie wygląda :hej: 4 minuty skakania i mi tętno na 160 wywaliło. Normalnie interwały zacznę na tym robić :hahaha:

Znając życie to za wysoko skaczę.
ODPOWIEDZ