Opowiadasz...fantom pisze:Ani tego, ani tego. Podbiegi wykonywane prawidlowo technicznie nie maja nic wspolnego z technika biegu. Na podbiegu cwiczysz sile dynamiczna pewnej grupy miesni niezbednych w bieganiu.blackfish pisze:Bo na podbiegu można ćwiczyć poza techniką (długa przerwa), także wytrzymałość (krótka przerwa).
Na podbiegach trenujesz własnie technikę:
- technikę podnoszenia kolan
- technikę odbicia tylnego
- technikę wydłużania kroku tylnej nogi
- technikę poprawnego, lekkiego pochyłu tułowia
- technikę pracy rak
Mam tylko nadzieje, ze wiesz jaka jest różnica miedzy technika i stylem.
... no OK... ja się na tym nie znam... powiedziała zona.