Półmaraton Wałbrzych
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 657
- Rejestracja: 07 lip 2014, 10:53
- Życiówka na 10k: 39,11
- Życiówka w maratonie: 3,23,05
Witajcie,
Ponieważ za 4 dni startuje po raz pierwszy w Wałbrzychu i nie znam profilu trasy - chcialem sie zapytac czy ktos z Was biegał wcześniej po tej trasie i moze powiedziec z jakimi podbiegami tam sie spotkam ? Niestety na stronie nie znalazlem takiego info.
Ponieważ za 4 dni startuje po raz pierwszy w Wałbrzychu i nie znam profilu trasy - chcialem sie zapytac czy ktos z Was biegał wcześniej po tej trasie i moze powiedziec z jakimi podbiegami tam sie spotkam ? Niestety na stronie nie znalazlem takiego info.
5km - 19:33
10km - 39:11
21km - 1:28:45
42km - 3:23:05
Górski Ultra 100km - 14h
10km - 39:11
21km - 1:28:45
42km - 3:23:05
Górski Ultra 100km - 14h
-
- Dyskutant
- Posty: 33
- Rejestracja: 06 mar 2013, 11:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
cześć,
to był mój debiut 2 lata temu, teraz też biegnę
Jeżeli trasa się nie zmieniła to będą 3 pętle po 7 km, płasko to tam nie jest są spore podbiegi na których spora część zawodników przechodzi do marszu, ale po tym następuje równie spory zbieg na którym można nieco nadrobić
Fakt, jest to męczące, ale spokojnie da się biec nieprzechodząc do marszu pod górę, a na zbiegach ogień
to był mój debiut 2 lata temu, teraz też biegnę
Jeżeli trasa się nie zmieniła to będą 3 pętle po 7 km, płasko to tam nie jest są spore podbiegi na których spora część zawodników przechodzi do marszu, ale po tym następuje równie spory zbieg na którym można nieco nadrobić
Fakt, jest to męczące, ale spokojnie da się biec nieprzechodząc do marszu pod górę, a na zbiegach ogień
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1462
- Rejestracja: 04 lut 2014, 10:53
- Życiówka na 10k: 00:37:35
- Życiówka w maratonie: 02:58:32
https://www.endomondo.com/users/6636573/workouts/latest
Tu masz mój wczorajszy trening na trasie Półmaratonu Wałbrzyskiego. To jest dokładnie jedna pętla od startu do mety. Pamiętaj, że meta jest jakieś 300-400 metrów za startem
Po 1.7 km masz pierwszy podbieg, potem masz 1.5 km z górki następnie lekko pod górę i znów podbieg. Trasa jest dość pofałdowana.
Tu masz mój wczorajszy trening na trasie Półmaratonu Wałbrzyskiego. To jest dokładnie jedna pętla od startu do mety. Pamiętaj, że meta jest jakieś 300-400 metrów za startem
Po 1.7 km masz pierwszy podbieg, potem masz 1.5 km z górki następnie lekko pod górę i znów podbieg. Trasa jest dość pofałdowana.
- matiwbiegu
- Rozgrzewający Się
- Posty: 24
- Rejestracja: 20 sie 2015, 12:59
- Życiówka na 10k: 53:20
- Życiówka w maratonie: 5:33:06
- Lokalizacja: Wrocław
- Kontakt:
Sam biegłem Wałbrzych 2 lata temu a rok temu pojechało dużo znajomych. Trasa 3 pętle. Na początku każdej znajduje się solidny podbieg. Tak jak pisali poprzednicy - wiele osób zmusza do marszu. Generalnie nie da się narzekać na nudę, biegnie się fajnie, ale na życiówki bym nie liczył
Zapraszam do mnie:
Blog: http://matiwbiegu.blogspot.com
FB: https://www.facebook.com/matiwbiegu
Instagram: @matiwbiegu https://instagram.com/matiwbiegu
Blog: http://matiwbiegu.blogspot.com
FB: https://www.facebook.com/matiwbiegu
Instagram: @matiwbiegu https://instagram.com/matiwbiegu
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1462
- Rejestracja: 04 lut 2014, 10:53
- Życiówka na 10k: 00:37:35
- Życiówka w maratonie: 02:58:32
Ja mam zamiar zrobić życiówkęmatiwbiegu pisze:Sam biegłem Wałbrzych 2 lata temu a rok temu pojechało dużo znajomych. Trasa 3 pętle. Na początku każdej znajduje się solidny podbieg. Tak jak pisali poprzednicy - wiele osób zmusza do marszu. Generalnie nie da się narzekać na nudę, biegnie się fajnie, ale na życiówki bym nie liczył
Pierwszy podbieg dla przeciętnego biegacza nie jest taki ciężki . Jak dla mnie bardziej męczący, przynajmniej psychicznie, jest drugi podbieg.
- matiwbiegu
- Rozgrzewający Się
- Posty: 24
- Rejestracja: 20 sie 2015, 12:59
- Życiówka na 10k: 53:20
- Życiówka w maratonie: 5:33:06
- Lokalizacja: Wrocław
- Kontakt:
Nie pamiętam który to jest właśnie, ale chodzi mi o ten podbieg z zakrętem, którym można dojść do biura zawodów.
Zapraszam do mnie:
Blog: http://matiwbiegu.blogspot.com
FB: https://www.facebook.com/matiwbiegu
Instagram: @matiwbiegu https://instagram.com/matiwbiegu
Blog: http://matiwbiegu.blogspot.com
FB: https://www.facebook.com/matiwbiegu
Instagram: @matiwbiegu https://instagram.com/matiwbiegu
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1462
- Rejestracja: 04 lut 2014, 10:53
- Życiówka na 10k: 00:37:35
- Życiówka w maratonie: 02:58:32
Ten o którym mówisz to jest pierwszy podbieg. Jest on dość stromy ale mi osobiście on tak w kość nie daje jak drugi.matiwbiegu pisze:Nie pamiętam który to jest właśnie, ale chodzi mi o ten podbieg z zakrętem, którym można dojść do biura zawodów.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1625
- Rejestracja: 17 gru 2012, 13:28
- Życiówka w maratonie: 2:59:50
Porownujac z trasa plaska bedziesz mial wynik o ok 4 min. gorszy.krzys1001 pisze:Ja mam zamiar zrobić życiówkęmatiwbiegu pisze:Sam biegłem Wałbrzych 2 lata temu a rok temu pojechało dużo znajomych. Trasa 3 pętle. Na początku każdej znajduje się solidny podbieg. Tak jak pisali poprzednicy - wiele osób zmusza do marszu. Generalnie nie da się narzekać na nudę, biegnie się fajnie, ale na życiówki bym nie liczył
Pierwszy podbieg dla przeciętnego biegacza nie jest taki ciężki . Jak dla mnie bardziej męczący, przynajmniej psychicznie, jest drugi podbieg.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1462
- Rejestracja: 04 lut 2014, 10:53
- Życiówka na 10k: 00:37:35
- Życiówka w maratonie: 02:58:32
Skąd takie obliczenia?Keri pisze:[
Porownujac z trasa plaska bedziesz mial wynik o ok 4 min. gorszy.
Jestem z Wałbrzycha i znam w tym mieście sporo biegaczy i nigdy się nie spotkałem żeby ktoś miał tak sporą różnicę między Półmaratonem Wałbrzyskim a innym "płaskim" półmaratonem.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1625
- Rejestracja: 17 gru 2012, 13:28
- Życiówka w maratonie: 2:59:50
Bylem, biegalem.krzys1001 pisze:Skąd takie obliczenia?Keri pisze:[
Porownujac z trasa plaska bedziesz mial wynik o ok 4 min. gorszy.
Jestem z Wałbrzycha i znam w tym mieście sporo biegaczy i nigdy się nie spotkałem żeby ktoś miał tak sporą różnicę między Półmaratonem Wałbrzyskim a innym "płaskim" półmaratonem.
Tez mam z Walbrzycha i okolicy kilku znajomych i ich ocena jest zblizona.
A tak z ciekawosci jakiej dysproporcji sie spodziewasz?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1462
- Rejestracja: 04 lut 2014, 10:53
- Życiówka na 10k: 00:37:35
- Życiówka w maratonie: 02:58:32
Mi jest ciężko powiedzieć w tej chwili o dysproporcji w moim przypadku. Ostatnią płaską połówke biegłem w czerwcu tamtego roku.
Ale według mnie to jest w granicach 2 minut dla osoby biegającej połówkę w granicach 1h30m
Ale według mnie to jest w granicach 2 minut dla osoby biegającej połówkę w granicach 1h30m
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1625
- Rejestracja: 17 gru 2012, 13:28
- Życiówka w maratonie: 2:59:50
Jesli jestes z Walbrzycha, to pewnie tak.krzys1001 pisze:Mi jest ciężko powiedzieć w tej chwili o dysproporcji w moim przypadku. Ostatnią płaską połówke biegłem w czerwcu tamtego roku.
Ale według mnie to jest w granicach 2 minut dla osoby biegającej połówkę w granicach 1h30m
A powazniej - biegnac u siebie pobiegniesz inaczej. Statystycznie dasz z siebie wiecej bo chcesz sie pokazac "w domu".
Milego biegania zycze
- matiwbiegu
- Rozgrzewający Się
- Posty: 24
- Rejestracja: 20 sie 2015, 12:59
- Życiówka na 10k: 53:20
- Życiówka w maratonie: 5:33:06
- Lokalizacja: Wrocław
- Kontakt:
Co innego jak ktoś biega na co dzień takie górki a co innego, gdy ktoś się porywa na hura(tak jak ja :P)
Zapraszam do mnie:
Blog: http://matiwbiegu.blogspot.com
FB: https://www.facebook.com/matiwbiegu
Instagram: @matiwbiegu https://instagram.com/matiwbiegu
Blog: http://matiwbiegu.blogspot.com
FB: https://www.facebook.com/matiwbiegu
Instagram: @matiwbiegu https://instagram.com/matiwbiegu
-
- Stary Wyga
- Posty: 157
- Rejestracja: 30 lip 2012, 10:42
- Życiówka na 10k: 39:25
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Zielona Góra
- Kontakt:
Już tak dokładnie nie pamiętam który to był podbieg, ale pamiętam, że na 1. pętli poszło łatwo, ale na kolejnych było już ciężko. Ogólnie trasa jest ciekawa, wymagająca i rekordu na niej nie zakładam.