Komentarz do artykułu Z historią Polski, Poznania i maratonu w tle - trasa 16.PKO Poznań Maraton
- javai
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1435
- Rejestracja: 17 lis 2009, 15:50
- Życiówka na 10k: 0:49:29
- Życiówka w maratonie: brak
Podoba mi się że ostatnie bodajże 7 kilometrów jest praktycznie po płaskim.
Zeszłorocznego podbiegu na Roosvelta miło nie wspominam.
Może uda się zrobić 3:10
Zeszłorocznego podbiegu na Roosvelta miło nie wspominam.
Może uda się zrobić 3:10
Po co ja biegam?
- lipton
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 384
- Rejestracja: 17 cze 2013, 19:57
- Życiówka na 10k: 42:44
- Życiówka w maratonie: brak
Jak Tommy Lee Jones w "Ściganym"! Będę!
10k - 40:50 - 23.05.2015 / 15k - 1:03:56 - 23.11.2014 / 21k - 1:31:38 - 30.03.2014 / 42k - 3:16:26 - 11.10.2015
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=44539]Blog[/url] -> [url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=44554]Komentarze[/url]
[url=https://connect.garmin.com/modern/profile/filiplipowski]Garmin Connect[/url]
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=44539]Blog[/url] -> [url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=44554]Komentarze[/url]
[url=https://connect.garmin.com/modern/profile/filiplipowski]Garmin Connect[/url]
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Wygląda jak słynna Lechicka, tylko trwa 2x dłużej. Od 17 do 20 km też będzie ciężko, ale to jeszcze przed półmetkiem to wiara się wyrobi i może przeklinać właśnie na 31-34jarjan pisze:W niedzielę postaram się zrobić trasę miedzy 31 a 35 km - czyli najtrudniejszy odcinek - i napiszę co i jak
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- javai
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1435
- Rejestracja: 17 lis 2009, 15:50
- Życiówka na 10k: 0:49:29
- Życiówka w maratonie: brak
Podczas mojego ostatniego długiego wybiegania przebiegłem trasę między 27-32km. Tam jest w sumie cały czas lekko w góre.
Najbardziej obiawiam sie właśnie 32-34km nie biegłem tego bo tam nie chodnika i byłem juz po 21km a do domu miałem jeszcze 11 prostą drogą.
Najbardziej obiawiam sie właśnie 32-34km nie biegłem tego bo tam nie chodnika i byłem juz po 21km a do domu miałem jeszcze 11 prostą drogą.
Po co ja biegam?
-
- Dyskutant
- Posty: 35
- Rejestracja: 24 wrz 2014, 12:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ja nie do końca na temat. Rok temu w Poznaniu zadebiutował Paweł Czapiewski z fajnym wynikiem. Wiadomo co z nim? Dalej trenuje, biegał jakieś zawody czy powrócił do życia sprzed przygotowań do maratonu?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 665
- Rejestracja: 15 lis 2014, 13:24
- Życiówka na 10k: 36:27
- Życiówka w maratonie: 2:49:35
Z tego co pamiętam na wiosnę miał plan bicia 2:40 a potem chyba 2:50 w Orlenie. Chodziło o jakiś zakład, ale ostatecznie z tego nic nie wyszło. Jak jest teraz to albo sam Czapi się wypowie albo Adam powinien wiedzieć więcej. To z nim Czapi konsultował swoje treningi.
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
32-34 to wbieg na górę, na dobitkę tego co było do 32 km..wbiegasz z prawej na górę i na moście w lewo będzie..javai pisze:Podczas mojego ostatniego długiego wybiegania przebiegłem trasę między 27-32km. Tam jest w sumie cały czas lekko w góre.
Najbardziej obiawiam sie właśnie 32-34km nie biegłem tego bo tam nie chodnika i byłem juz po 21km a do domu miałem jeszcze 11 prostą drogą.
https://www.google.pl/maps/@52.4213994, ... 312!8i6656
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- jarjan
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1665
- Rejestracja: 23 lis 2008, 20:56
No OK, podbieg na Al.Polską jest rzeczywiście zajebisty, to będzie ok 34k - będzie selekcja , ale ma jakieś 250-300m, cała reszta między 27-34 mieści się w normie , bardziej będą utrudniały km w nogach niż profil.Gife pisze:32-34 to wbieg na górę, na dobitkę tego co było do 32 km..wbiegasz z prawej na górę i na moście w lewo będzie..javai pisze:Podczas mojego ostatniego długiego wybiegania przebiegłem trasę między 27-32km. Tam jest w sumie cały czas lekko w góre.
Najbardziej obiawiam sie właśnie 32-34km nie biegłem tego bo tam nie chodnika i byłem juz po 21km a do domu miałem jeszcze 11 prostą drogą.
https://www.google.pl/maps/@52.4213994, ... 312!8i6656
Biegam, więc jestem. :)
pozdrawiam
Jarosław
pozdrawiam
Jarosław
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Chyba do życia sprzed maratonu nie powrócił (tzn chyba trzyma wagę) ale nie ma tez (narazie) planów maratońskich. Mówię wszędzie chyba, bo słyszymy się sporadycznie.bielik91 pisze:Ja nie do końca na temat. Rok temu w Poznaniu zadebiutował Paweł Czapiewski z fajnym wynikiem. Wiadomo co z nim? Dalej trenuje, biegał jakieś zawody czy powrócił do życia sprzed przygotowań do maratonu?
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Km w nogach nawet na płaskim utrudniają, a ten odcinek jest dobijający dla tych, co planują rekordy bić. Może są i tacy, którym się to uda i nabiegają niezłe wyniki, pogratulowałbym im na mecie z chęcią, ale chciałbym poznać kogoś, kto po maratonie powie, że ta część trasy "bardziej pomogła niż zaszkodziła"jarjan pisze:No OK, podbieg na Al.Polską jest rzeczywiście zajebisty, to będzie ok 34k - będzie selekcja , ale ma jakieś 250-300m, cała reszta między 27-34 mieści się w normie , bardziej będą utrudniały km w nogach niż profil.Gife pisze:32-34 to wbieg na górę, na dobitkę tego co było do 32 km..wbiegasz z prawej na górę i na moście w lewo będzie..javai pisze:Podczas mojego ostatniego długiego wybiegania przebiegłem trasę między 27-32km. Tam jest w sumie cały czas lekko w góre.
Najbardziej obiawiam sie właśnie 32-34km nie biegłem tego bo tam nie chodnika i byłem juz po 21km a do domu miałem jeszcze 11 prostą drogą.
https://www.google.pl/maps/@52.4213994, ... 312!8i6656
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- javai
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1435
- Rejestracja: 17 lis 2009, 15:50
- Życiówka na 10k: 0:49:29
- Życiówka w maratonie: brak
No i była weryfikacja.
Z planowanych 3:10 wyszło 3:14.
Do Solnej biegło się dobrze a potem tak jak przewidziałem.
A najgorszy był wiatr na Grunwaldzkiej na ostatnich 3km.
Z planowanych 3:10 wyszło 3:14.
Do Solnej biegło się dobrze a potem tak jak przewidziałem.
A najgorszy był wiatr na Grunwaldzkiej na ostatnich 3km.
Po co ja biegam?