Teraz jest So, 29 kwietnia 2017, 11:26

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 4 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Pytanie, prośba o rady
Nowy postNapisane: Wt, 25 kwietnia 2017, 09:58 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 25 kwietnia 2017, 09:47
Posty: 2
Cześć wszystkim.
Nie wiedziałem, gdzie mam się zwrócić z tym pytaniem więc postanowiłem napisać to tu.
Otóż, od jakiegoś czasu przygotowywałem się do Wings for Life. Ostatnio jednak na 11 dni przerwałem przygotowania z przyczyn osobistych, trochę tez zaniedbałem się. Dziś doszedłem do siebie i chce wrócić do treningów bo, jeszcze jest troche czasu. Celowałem w 18 km na wingsie. Mam pytanie czy znacie jakieś sposoby jak szybciej wrócić do formy i jeszcze jako tako odbudować formę przez nie całe 2 tygodnie? Co oprócz biegania itp? Z góry dziękuje za pomoc.
Pozdrawiam.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pytanie, prośba o rady
Nowy postNapisane: Wt, 25 kwietnia 2017, 12:56 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Pt, 6 lutego 2015, 15:53
Posty: 100
Lokalizacja: za rogiem
Za mało danych.

"Zaniedbałeś się"? Chodziłeś spać 15 minut za późno, czy wypiłeś morze wódki, eksperymentowałeś z twardymi dragami i otarłeś się o śmierć?

"Przygotowywałeś się od jakiegoś czasu": od 3 tygodni, 3 miesięcy czy pół roku?

Do 7. maja zostało bardzo niedużo czasu. Najedz się, wyśpij się, wyluzuj i leć. A jeśli nie wyjdzie, to kolejne podejście masz za rok.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pytanie, prośba o rady
Nowy postNapisane: Wt, 25 kwietnia 2017, 15:02 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 25 kwietnia 2017, 09:47
Posty: 2
"Chodziłeś spać 15 minut za późno, czy wypiłeś morze wódki, eksperymentowałeś z twardymi dragami i otarłeś się o śmierć?"
Nie piłem wódki, cieżko pracowałem fizycznie, spałem ostatnie kilka dni po 4/5 godzin, w weekend wypiłem sporo piwa.

"Przygotowywałeś się od jakiegoś czasu": od 3 tygodni, 3 miesięcy czy pół roku?

Przygotowywałem się ok 7 tygodni.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Pytanie, prośba o rady
Nowy postNapisane: Wt, 25 kwietnia 2017, 15:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 22 marca 2013, 10:32
Posty: 812
Lokalizacja: Warszawa
7 tygodni to nie dużo. rób co robiłeś, ale nie przesadź w ostatnim tygodniu i stań na starcie Wingsa i pobiegnij tyle co możesz. nikt straconego czasu nie zwróci.

_________________
Motto: ...by dzisiejszy trening był jutro tylko rozgrzewką.
Wyniki: 1km: 3:09 / 5km: 18:47 / 10km: 39:34 / 21km: 1:25:21 / 42km: 3:06:05
Blog: Chodnikiem i szlakiem - biega.marcindabrowski.net
Facebook: Chodnikiem i szlakiem


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 4 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 20 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL