Dziś 3 zapaliłem ale jutro myślę max 1 i z rana myślę trasę taka z 15 km na wolno spróbować :) Daleki termin ale chciałbym na pewno kiedyś maraton przebiec , żeby nie było że człowiek nic całe życie nie zrobił
... czytaj post-
Dobek z drugim wynikiem w karierze na 600 metrów, Stefanowicz w pożyczonych butach 0
-
Nowy rekord Europy w biegu na 100 kilometrów w rękach Brytyjki 0
-
Cztery medale Polaków na Światowych Igrzyskach osób z Zespołem Downa 2
-
Najszybszy humanoidalny robot na świecie biega z prędkością 12 km/h 3
-
Dominika Stelmach bez rekordu, Michał Koziarski szósty, Karolina Romańska ósma 7
-
Polacy zwyciężyli w klasyfikacji medalowej Halowych Mistrzostw Europy Masters w Toruniu 7
-
Rekord finiszerów na Barkley Marathons. Pierwszy raz kobieta na mecie 0
-
Wyniki New Balance Biegu na Piątkę. Bartosz Jarczok i Martyna Masłowska najszybsi 13
Dziękuję panowie. Jak widać walka do końca popłaca pomimo chwilowych wątpliwości :) Oj tak, w sportowej walce liczy się nie tylko sprawne ciało, ale i mocna głowa. Z wiekiem coraz trudniej o to pierwsze, ale i głowa też potrafi płatać figle. Po prostu SKS. ;)
... czytaj postKarwa twarz herbatka na stole , bułeczka i co ? ?? 2 zdania ogórek wyskrobał 😛 :bum:
... czytaj postZmiana obuwia: Twoje obecne buty mogą nie być odpowiednie do biegania po asfalcie. Rozważ zakup butów specjalnie zaprojektowanych do biegania po twardej nawierzchni, które mają dodatkowe amortyzacje. Pamiętaj, aby dobrze dopasować buty i dać sobie czas na przyzwyczajenie się do nich przed
... czytaj postPrzeczytałem z zainteresowaniem! Walka była! Dzięki! Nie jest łatwo się wytrenować. :spoczko:
... czytaj postChoć tak po namyśle możecie mieć rację, nawet w moim przypadku. To czego mi brakuje do zbicia mojego wyniku o 2 minuty to typowo wytrzymałość, więc pewnie gdybym ją wypracował na tyle, żeby so 4:00/km nie było problemem to przecież 4:30/km już by było tempem na stosunkowo znośne bie
... czytaj postPrzeciążenie. Nie pijam ostatnio, tak ze dwa miesiące temu wino mszalne córka przywiozła, ale to się nie liczy. no bo mszalne przecież.
... czytaj postSobota (23.03) – Mistrzostwa Europy w Maratonie Masters – Toruń. Czas brutto 3:13:33, tempo 4:35, HR 156/174. M60 – 5/28, POL M60 – 3/18. Pierwszy raz pojechałem na maraton bez wiary w siebie i bez woli walki. Wcześniejsze problemy zdrowotne spowodowały, że musiałem obniżyć swój ce
... czytaj postW sobotę ostatnie bieganie "po mojemu". Po sobocie może wrzucę krótki wpis na blogu. Wpisy od przyszłego tygodnia w osobnym wątku. Pierwszy miesiąc biegania po przerwie za mną :hejhej:
... czytaj postTakie bieganie to wyższa szkoła jazdy. Jak nie nauczysz się robic tego bardzo poprawnie, to zepsujesz się całkowicie. Przede wszystkim to zupełnie inna technika, gdzie biegasz od śródstopia, eliminunąc w ogóle uderzanie od podłoże np. piętami. Po płaskim na biezni to jeszcze może się
... czytaj post