• columna medica
  • more trail
  • nbelite
  • columna medica
  • nbelite
  • more trail
weuek 28.03.2024 05:00

No to jestem kolejnym obserwującym. U mnie (też) szans brak na 20 minus, chociaż życiówki to 5k 20:26 (grudzień 22) i 10k 42:31 (marzec 24). Ale ja nie robię sensownego treningu, jeno biegam dla przyjemności. Pewnie po prostu leniwy jestem, bo chociaż wiek 46, to waga tylko 65. ;-)

... czytaj post
canis lupus 27.03.2024 18:13

27.03 10,97 5'41 W końcu w lesie. Fajne bieganie, sama przyjemność. Na nogach Nike React Infinity Flyknit RN 4 czyli zmienniki dla Vomero 16. To drugi trening w tych butach. Na plus wygląd i cholewka -elastyczna skarpeta- ale nie są tak sprężyste jak vomero. Przećwiczyłem je na fragmencie

... czytaj post
weuek 27.03.2024 10:19

Jedno odciąża, inne dociąża. Jak wiele innych rzeczy w życiu, jest to gra o sumie zerowej. Już samo zrezygnowanie z obcasa w (amortyzowanym) bucie wiele zmienia-przenosi ciężar na kostkę i achillesa, a zdejmuje z kolana i biodra. U mnie nieamortyzowany but się nie sparawdza-takim płaski

... czytaj post