Artur gratulacje. Dobry bieg i dobrze się czytało. Powodzenia na maratonie
... czytaj post-
70-letnia Holenderka z rekordowym wynikiem w półmaratonie 0
-
Święto biegania w Nowym Jorku. 27 tysięcy zawodników na mecie półmaratonu 0
-
Ośmiu zawodników poniżej 27 minut na 10000 metrów 14
-
Rekord Europy w biegu na 10 kilometrów! Gressier bije wynik Wandersa 0
-
Wyniki Recordowej Dziesiątki – Zalewski i Jarząbek zwycięzcami 20
-
Yomif Kejelcha z imponującym czasem 26:37 na 10 kilometrów 0
-
Atletik Szmit – marka, która stoi za odzieżą kadry Polski Masters 0
-
25 tysięcy zawodników na starcie półmaratonu w Nowym Jorku 2
Tydzień startowy Recordowa 10 Spokojne rozbiegania z rozgrzewką i rytmami wykonałem we wtorek i czwartek. Fantastyczna bezwietrzna pogoda nastrajała mnie optymistycznie, jednak jak się okazało było inaczej. W piątek odebrałem syna z przedszkola i udaliśmy się po odbiór pakietów Hal
... czytaj postCześć. Po krótce Mam 28 lat - 183 -84 kg Od dziecka bawiłem się sportem, w większości była to piłka nożna. W wieku 18 lat zacząłem zabawę z trójbojem siłowym trwała ona około 2-3 lata osiągnąłem wyznaczone cele jakie miałem 220 przysiad 235 ciagi i 135 wl. Więc po osiągnieciu
... czytaj postTylko Speedy (mam 3 pary teraz). Polecam dwójki, bo lepiej oddają niż trójki. No i mniej gniotą palce, ale to już nie jest cecha obiektywna. Zrobiłem dwa treningi w S3 i jestem bardzo rozczarowany. Nie wiem co spierd#lili w tym budzie ale jest całkowicie nijaki. Jak dla mnie nadaje się t
... czytaj postGratulacje, sporo fajnego biegania ;) I fajnie ze dzieci też wkręcone. A dzieci po prostu biorą przykład :hejhej: Ostatnio nawet mają pretensję jak jadę na zawody sama i nie ma przy okazji biegu dla dzieci 😉 No. Ja też tak mam. Jak było lato to na każdy bieg syn chciał ze mn
... czytaj post32.44 hmmm fajny wynik :bum: :bum:
... czytaj postJeszcze o samym biegu Seby coś napiszę później. Teraz chciałbym również pogratulować zawodnikowi, bo wykonał dobrą robotę. No dobra , ale czemu najwięcej dynamiki idzie mi na machanie łokciem do tyłu, a nie do przodu? Na spokojnie spróbujmy to rozłożyć w czasie i żebym dobrze
... czytaj postMateusz Kaczor to trzeci zawodnik w historii polskiego maratonu. Jego wynik, który osiągnął podczas tegorocznego maratonu w Sewilli 2:09.35, plasuje go jedynie za rekordzistą Polski Henrykiem Szostem oraz Grzegorzem Gajdusem, do którego traci jedynie 12 sekund. Przygotowując się do swojego h
... czytaj postWydana dziesięć lat temu książka „Maraton metodą Hansonów” ciągle jest popularna wśród polskich biegaczy amatorów. Z jakich treningów składa się plan proponowany przez amerykańskich trenerów, jakie są jego główne zasady? Przedstawiamy dokładny opis planu treningowego, którym
... czytaj postPunkt 1. Nie graj już w pilke. :trup:
... czytaj post