• more trail
  • nbelite
  • columna medica
  • more trail
  • nbelite
  • columna medica
weuek 18.03.2024 18:33

Nie mam doświadczenia w reklamacjach, bo żadne buty do biegania mi się nigdy nie zepsuły. Te UV3 właściwie głównie są topione w błocie, ale psuć się nie chcą. Stoją teraz i schną... Zapiętki to tylko wina konstrukcji pięty użytkownika (albo kupowania za dużych butów). Też nigdy

... czytaj post
elektrod 18.03.2024 14:51

wracam do regularnych wpisów Tydzień #12 - 5 tygodni do półmaratonu w Poznaniu Poniedziałek 11.03.2024 - 8,93 km; 5:59/km; easy test Sprawdzenie nogi w biegu, brak ukłuć, ale do ideału jeszcze brakuje i ciągle brak pełnego komfortu w nodze Środa 13.03.2024 – 12,04 km; 5:15/km; easy

... czytaj post
mrufka 18.03.2024 13:08

Moja lekarka prowadząca była zdziwiona, że nie zrobiono mi w szpitalu transfuzji krwi, co ponoć bardzo szybko podniosłoby poziom HB do w miarę normalnego stanu. Bez krwi mój stan może się stabilizować 4-6 tyg😨. Tak, ale wtedy sztucznie poprawiłabyś sobie parametry. Przy idiopa

... czytaj post
mimi 18.03.2024 12:48

Potruchtaj się 15-20 minut (rozgrzewka) i zrób sobie kilka odcinków 100m (np. 6x100m) z przerwą 200m w truchcie między odcinkami (cześć marsz jeśli potrzebujesz do pęlnego odpoczynku) i powiedz jak Ci poszło :-) Zeby trenować można wziąć dowolny plan treningowy i trochę zmodyfikować

... czytaj post