• more trail
  • nbelite
  • columna medica
  • columna medica
  • nbelite
  • more trail
Morderca_z_głębi_lasu 19.03.2024 12:41

Tydzień startowy Recordowa 10 Spokojne rozbiegania z rozgrzewką i rytmami wykonałem we wtorek i czwartek. Fantastyczna bezwietrzna pogoda nastrajała mnie optymistycznie, jednak jak się okazało było inaczej. W piątek odebrałem syna z przedszkola i udaliśmy się po odbiór pakietów Hal

... czytaj post
PoczątkującySportowiec 19.03.2024 12:33

Cześć. Po krótce Mam 28 lat - 183 -84 kg Od dziecka bawiłem się sportem, w większości była to piłka nożna. W wieku 18 lat zacząłem zabawę z trójbojem siłowym trwała ona około 2-3 lata osiągnąłem wyznaczone cele jakie miałem 220 przysiad 235 ciagi i 135 wl. Więc po osiągnieciu

... czytaj post
Siedlak1975 19.03.2024 11:38

Tylko Speedy (mam 3 pary teraz). Polecam dwójki, bo lepiej oddają niż trójki. No i mniej gniotą palce, ale to już nie jest cecha obiektywna. Zrobiłem dwa treningi w S3 i jestem bardzo rozczarowany. Nie wiem co spierd#lili w tym budzie ale jest całkowicie nijaki. Jak dla mnie nadaje się t

... czytaj post
Mossar 19.03.2024 11:29

Gratulacje, sporo fajnego biegania ;) I fajnie ze dzieci też wkręcone. A dzieci po prostu biorą przykład :hejhej: Ostatnio nawet mają pretensję jak jadę na zawody sama i nie ma przy okazji biegu dla dzieci 😉 No. Ja też tak mam. Jak było lato to na każdy bieg syn chciał ze mn

... czytaj post
bieganie.pl 19.03.2024 09:29

Wydana dziesięć lat temu książka „Maraton metodą Hansonów” ciągle jest popularna wśród polskich biegaczy amatorów. Z jakich treningów składa się plan proponowany przez amerykańskich trenerów, jakie są jego główne zasady? Przedstawiamy dokładny opis planu treningowego, którym

... czytaj post