RunnerDaniel

Bieganie to wolność, wolnością jest robić to co się kocha!

Autor

Daniel Michalak

Sezon wiosenny 2017

0

Minęło więcej niż 30 dni dni od ostatniego wpisu na blogu, wraz z nieudanym startem 24 czerwca na 10 km w Smolcu w okolicach Wrocławia, zakończyłem sezon wiosenny w roku 2017. Trzy miesiące regularnego treningu nie pozwoliły mi niestety poprawić… Kontynuuj czytanie →

III Bieg Kresowy – ciche odrodzenie cz.2

1

Połowę dystansu przebiegłem w 19:29, co było dość szybko jak na przełajową dyszkę, szczególnie, że myślałem i tym, że jak przebiegnę te zawody w 42 minuty to będzie fajny wynik a tu zapowiadało się na o wiele szybsze bieganie! Jestem… Kontynuuj czytanie →

III Bieg Kresowy – ciche odrodzenie cz.1

2

Zacznę od tego, że ten tydzień totalnie zluzowałem, zero szybkości, tylko biegi w OWB1 (1 zakres), miało to na celu złapanie świeżości i luzu, do ostatniego dnia nie byłem pewny czy 20 maja 2017 roku wystartuję w III Biegu Kresowym… Kontynuuj czytanie →

„7,5 kółka do śmierci”

4

13 maja zaliczyłem kolejny start na bieżni, tym razem na dystansie 3000 m. Zamierzałem pobiec co najmniej 9:59, treningi na to wskazywały luz w ruchu ciała i wszystko przemawiało za tym, że ten wynik jest naprawdę baaardzo realny! Start miałem… Kontynuuj czytanie →

„Półtorak”

6

Półtorak-szerzej znany jako 1500 m biegany po bieżni na stadionie lekkoatletycznym. Moim zdaniem dystans baaardzo trudny wymagający, łączący szybkość i wytrzymałość w jednym. Po 5 tygodniach pracy po kontuzji przyszedł czas na sprawdzian swoich umiejętności na owym dystansie. Wszystko miało… Kontynuuj czytanie →

Miesiąc pracy #4

2

To już 4 podsumowanie miesiąca, przebiegłem w kwietniu 201 km, zaliczyłem kilka fajnych długich treningów, ale muszę przyznać, że na większości treningów męczyłem się niesamowicie, ale ciągle dawałem radę. Miałem małą przerwę między 23 a 26 kwietnia spowodowaną grypą jelitową… Kontynuuj czytanie →

O powrocie słów kilka

0

Jak ktoś ma mnie zapisanych w mediach społecznościowych to wie, że zacząłem już od miesiąca biegać, początkowo zrobiłem sprawdzian czy dam radę przebiec 6 km i udało się. Później powoli wdrażałem marszobiegi. Po dwóch tygodniach takiej pracy przyszedł czas na… Kontynuuj czytanie →

Miesiąc powrotu #3

0

Nowy początek? Ponowne zakochanie? W końcu! Tak jak pisałem w ubiegłym miesiącu (lutym) otrzymałem nadzieję, że może być dobrze, że powrót do biegania jest bliżej niż dalej. I rzeczywiście w marcu już co nieco pobiegałem, biegałem średnio co 3 dzień,… Kontynuuj czytanie →

Wywiad z Łukaszem Klatką

0

Dzisiaj po około 4 miesiącach przedstawię Wam drodzy czytelnicy kolejny wywiad. Moim gościem będzie Łukasz Klatka, poznałem go osobiście, bije od niego profesjonalizm, pasja i pewność siebie. Bardzo ważne cechy, aby podnosić swój poziom sportowy jak najwyżej! Łukasz Klatka rocznik… Kontynuuj czytanie →

Przetestowałem silnik

0

Sparing z samym sobą? Dzień 11 marca jakoś tak wyszło będę wspominał miło, gdyż po 9 tygodniowej przerwie w końcu „potruchtałem”. 32 minuty biegu z nutką niepewności zamknąłem w tempie 5:17 min/km. Wyszło 6 km ciągle po miękkiej nawierzchni. Takie… Kontynuuj czytanie →

© 2017 RunnerDaniel — PLATFORMA BIEGOWA

Do góry ↑