biegający filozof

O bieganiu z filozoficznej perspektywy

Kategoria

Podsumowanie tygodnia

Tydzień 8-14.05.2017

2

Po zawodach w Gdyni przez kilka kolejnych dni moje łydki były kompletnie rozbite, ale jak ktoś śledzi moje poczynania treningowe, to wie, że nie przejmuję się (czasami szkoda) takimi sprawami i trenuję dalej. Tym razem to się udało, zrobiłem kilka… Kontynuuj czytanie →

31:51, czyli nowa życiówka na 10km „po drodze”

13

Kolejny tydzień przygotowań za mną. Co ciekawe tydzień trochę niespodziewanie zakończyłem życiówką. Wynik, który osiągnąłem w Gnieźnie (31:51) jest bardzo dobrym prognostykiem przed docelowymi startami. Co robiłem przed sobotnim startem? Oto rozkład akcentów: wt – 10km biegu ciągłego po 3:24… Kontynuuj czytanie →

BPS 2/6

4

Czas leci mi błyskawicznie, chwilę temu opisywałem pierwszy tydzień bezpośredniego przygotowania startowego, a za mną już 1/3 całego cyklu. W tym tygodniu zaplanowałem tylko dwa akcenty, ale za to solidne. Udało mi się też zrobić spory kilometraż – 165km. Ogólnie… Kontynuuj czytanie →

1/6 BPS

12

Za mną pierwszy tydzień tzw. BPS – bezpośredniego przygotowania startowego. Moim celem jest jak najlepszy wynik w MP na 10 000m, które odbędą się 29 kwietnia w Rybniku. BPS do tego startu w moim przypadku potrwa klasyczne 6 tygodni, w tym czasie… Kontynuuj czytanie →

Podsumowanie tygodnia 23-29.01.2017

18

Za mną chyba najbardziej udany treningowo tydzień w tych przygotowaniach, każdy trening biegało mi się rewelacyjnie i to mimo nakładających się obciążeń treningowych. Pierwszy sukces odniosłem już w poniedziałek, kiedy nie biegałem. Dlaczego sukces? Od początku przygody z bieganiem mam… Kontynuuj czytanie →

Podsumowanie Tygodnia 16-22.01.2017

5

Jak zapowiadałem rozpoczynam kolejny cykl treningowy. Ten tydzień był troszeczkę bardziej intensywny niż ostatnie, a do tego udało mi się jeszcze utrzymać (ba, nawet zwiększyć) objętość (w tym tygodniu wyszło 164,5km). Jak na razie samopoczucie jest świetne i mimo wielu… Kontynuuj czytanie →

Podsumowanie tygodnia 9-15.01.2017

0

Melduję się z podsumowaniem tygodnia z lekkim opóźnieniem, ale jestem ostatnio mocno zabiegany (niestety nie o samo bieganie chodzi – kilka dni temu opisałem przykładowy dzień z życia na facebooku i wzbudziło to wiele kontrowersji). Pogoda jest jaka jest, trening… Kontynuuj czytanie →

Tydzień 2-8.01.2017

1

Po pierwsze cieszę się, że zaczynam nowy rok z podsumowaniem. Przyznaję, że zmotywowały mnie do tego reakcje do mojego poprzedniego wpisu opisującego cele na 2017 r. Ten tydzień zakończył pierwszy etap przygotowań – był tygodniem przejściowym, a co się z… Kontynuuj czytanie →

Tydzień 2 – kontynuacja

0

Na dobre „wskoczyłem” w rytm treningowy. Za mną kolejny udany tydzień, w którym kluczowa była stosunkowo duża objętość, biegi ciągłe i siła biegowa. Tydzień zamykam z 145km w 10 jednostkach treningowych. Jak to wyglądało w poszczególnych dniach? Zapraszam do czytania:… Kontynuuj czytanie →

Tydzień 0

8

Tydzień O, czyli ostatni tydzień okresu przejściowego i zarazem ostatni start w tym roku (może jeszcze wystartuję w City Trail, ale raczej nic więcej). Zapraszam do cotygodniowego raportu, jak to ostatnio bywa nie był to zbyt fascynujący tydzień, ale trochę… Kontynuuj czytanie →

© 2017 biegający filozof — PLATFORMA BIEGOWA

Do góry ↑