biegający filozof

O bieganiu z filozoficznej perspektywy

Kategoria

Podsumowanie tygodnia

Podsumowanie tygodnia 23-29.01.2017

18

Za mną chyba najbardziej udany treningowo tydzień w tych przygotowaniach, każdy trening biegało mi się rewelacyjnie i to mimo nakładających się obciążeń treningowych. Pierwszy sukces odniosłem już w poniedziałek, kiedy nie biegałem. Dlaczego sukces? Od początku przygody z bieganiem mam… Kontynuuj czytanie →

Podsumowanie Tygodnia 16-22.01.2017

5

Jak zapowiadałem rozpoczynam kolejny cykl treningowy. Ten tydzień był troszeczkę bardziej intensywny niż ostatnie, a do tego udało mi się jeszcze utrzymać (ba, nawet zwiększyć) objętość (w tym tygodniu wyszło 164,5km). Jak na razie samopoczucie jest świetne i mimo wielu… Kontynuuj czytanie →

Podsumowanie tygodnia 9-15.01.2017

0

Melduję się z podsumowaniem tygodnia z lekkim opóźnieniem, ale jestem ostatnio mocno zabiegany (niestety nie o samo bieganie chodzi – kilka dni temu opisałem przykładowy dzień z życia na facebooku i wzbudziło to wiele kontrowersji). Pogoda jest jaka jest, trening… Kontynuuj czytanie →

Tydzień 2-8.01.2017

1

Po pierwsze cieszę się, że zaczynam nowy rok z podsumowaniem. Przyznaję, że zmotywowały mnie do tego reakcje do mojego poprzedniego wpisu opisującego cele na 2017 r. Ten tydzień zakończył pierwszy etap przygotowań – był tygodniem przejściowym, a co się z… Kontynuuj czytanie →

Tydzień 2 – kontynuacja

0

Na dobre „wskoczyłem” w rytm treningowy. Za mną kolejny udany tydzień, w którym kluczowa była stosunkowo duża objętość, biegi ciągłe i siła biegowa. Tydzień zamykam z 145km w 10 jednostkach treningowych. Jak to wyglądało w poszczególnych dniach? Zapraszam do czytania:… Kontynuuj czytanie →

Tydzień 0

8

Tydzień O, czyli ostatni tydzień okresu przejściowego i zarazem ostatni start w tym roku (może jeszcze wystartuję w City Trail, ale raczej nic więcej). Zapraszam do cotygodniowego raportu, jak to ostatnio bywa nie był to zbyt fascynujący tydzień, ale trochę… Kontynuuj czytanie →

Tydzień -0,5

2

Niedziela, czyli czas na raport podsumowujący tydzień. Jest trochę ciekawiej niż tydzień temu, ale bez fajerwerków. Poniedziałek 31.10 – 16km po 4:25 Wtorek 1.11 – łącznie ok.15km w tym: 10*30″ podbiegu 10*30″ zbiegu 5*100m przebieżki Wszystko biegane spokojnie, luźno, nie… Kontynuuj czytanie →

Tydzień -1

6

To zaczynamy, tak jak obiecałem będę zdawał cotygodniowe raporty treningowe. Jeśli macie jakiekolwiek pytania to śmiało piszcie do mnie w komentarzach, wiadomościach prywatnych, albo na mojej stronie: Mikołaj Raczyński – BiegajacyFilozof Niestety ten raport dla tych, którzy chcieli poznać „tajniki”… Kontynuuj czytanie →

© 2017 biegający filozof — PLATFORMA BIEGOWA

Do góry ↑