biegający filozof

O bieganiu z filozoficznej perspektywy

Autor

Biegający Filozof

31:51, czyli nowa życiówka na 10km „po drodze”

13

Kolejny tydzień przygotowań za mną. Co ciekawe tydzień trochę niespodziewanie zakończyłem życiówką. Wynik, który osiągnąłem w Gnieźnie (31:51) jest bardzo dobrym prognostykiem przed docelowymi startami. Co robiłem przed sobotnim startem? Oto rozkład akcentów: wt – 10km biegu ciągłego po 3:24… Kontynuuj czytanie →

BPS 2/6

4

Czas leci mi błyskawicznie, chwilę temu opisywałem pierwszy tydzień bezpośredniego przygotowania startowego, a za mną już 1/3 całego cyklu. W tym tygodniu zaplanowałem tylko dwa akcenty, ale za to solidne. Udało mi się też zrobić spory kilometraż – 165km. Ogólnie… Kontynuuj czytanie →

1/6 BPS

12

Za mną pierwszy tydzień tzw. BPS – bezpośredniego przygotowania startowego. Moim celem jest jak najlepszy wynik w MP na 10 000m, które odbędą się 29 kwietnia w Rybniku. BPS do tego startu w moim przypadku potrwa klasyczne 6 tygodni, w tym czasie… Kontynuuj czytanie →

Tajemnicze metody treningowe, które nie istnieją

13

O tym, że większość wyczynowych biegaczy i „topowych” biegaczy amatorów ukrywa swój trening wiemy wszyscy. Czemu to robią? Przed uaktywnieniem się w internecie nie miałem zielonego pojęcia. Teraz po kilku miesiącach aktywności w mediach społecznościowych oraz tutaj na blogu i… Kontynuuj czytanie →

10km – 31:55

16

Wczoraj wystartowałem w Maniackiej Dziesiątce w Poznaniu, gdzie pobiłem swój rekord życiowy na 10km, który od wczoraj wynosi 31:55. Wynik cieszy tym bardziej, że udało się załamać kolejną magiczną granicę – 32′. Moją drogę do tego dnia, aż od decyzji… Kontynuuj czytanie →

Wyrównanie życiówki na początek

6

Jestem po pierwszym wiosennym starcie, wczoraj biegłem na 5km w Wiązownie. Celowałem w nowy rekord życiowy, a skończyłem z identycznym wynikiem jak mój dotychczasowy rekord, czyli 15:29. Biorąc pod uwagę hulający wiatr i początek sezonu, to jest naprawdę nieźle. Już… Kontynuuj czytanie →

Moje podejście do treningu

7

Dzisiaj inny wpis – opiszę swoje podejście do treningu i podsumuję okres między listopadem a marcem. Przygotowania do zaczynającego się już w weekend sezonu rozpocząłem od startu w Biegu Niepodległości w Warszawie gdzie pobiegłem 32:47. Wszystko przebiegło bardzo fajnie, nie… Kontynuuj czytanie →

Trenujemy dalej

8

Niestety nie udało mi się zachować rytmu wpisów podsumowujących tydzień. Jednak nie z mojej winy, miałem problemy z logowaniem na bloga, zresztą cały czas mam, ale teraz jakoś mi się udało (pokierowałem się radą Adama z końcówką w adresie). Co… Kontynuuj czytanie →

Podsumowanie tygodnia 23-29.01.2017

18

Za mną chyba najbardziej udany treningowo tydzień w tych przygotowaniach, każdy trening biegało mi się rewelacyjnie i to mimo nakładających się obciążeń treningowych. Pierwszy sukces odniosłem już w poniedziałek, kiedy nie biegałem. Dlaczego sukces? Od początku przygody z bieganiem mam… Kontynuuj czytanie →

Podsumowanie Tygodnia 16-22.01.2017

5

Jak zapowiadałem rozpoczynam kolejny cykl treningowy. Ten tydzień był troszeczkę bardziej intensywny niż ostatnie, a do tego udało mi się jeszcze utrzymać (ba, nawet zwiększyć) objętość (w tym tygodniu wyszło 164,5km). Jak na razie samopoczucie jest świetne i mimo wielu… Kontynuuj czytanie →

© 2017 biegający filozof — PLATFORMA BIEGOWA

Do góry ↑