wigi 2019 r - 3:55 wroj 4:12 czy 4:11 prognozuje mi runalyze, garmin 3:40. Tempa podczas treningu realizowałem na czas 3:48-3:45, ale na tresach trudniejszych, niż ta maratońska. Wydaje się, że 4 godziny powinienem złamać lekko, ale no właśnie, to maraton... i co będzie się działo po
... czytaj post-
50 tysięcy dolarów dla mistrzów olimpijskich 2
-
Rosjanka straciła olimpijski medal po 12 latach 0
-
Angelika Cichocka ogłosiła zakończenie kariery 1
-
Nowi ambasadorzy „Biegam z czystą przyjemnością”. Nadal można wpłacać darowizny 1
-
Salomon zaskakuje! Poznaj kolekcję trailową wiosna/lato 2024 1
-
750 tysięcy dolarów za zablokowanie mostu w ramach maratonu w Nowym Jorku 14
-
Niesamowicie silna elita 16. PKO Poznań Półmaratonu. Start już w najbliższą niedzielę 4
-
Na stronie parkrun zniknęły rekordy w trosce o nowych biegaczy 35
A co to ja chciałem, sto razy już tak mawiałem, że to już koniec, że popsułem się nienaprawialnie, a potem psułem się w innej części człowieka, a tamto nienaprawialne się o dziwo naprawiało. To jest genialne spostrzeżenie w swojej prostocie i istocie Dane szacunkowe mówią, ż
... czytaj postTeż mnie to ciekawi, ale wstydziłem się poprosić o garść szczegółów...
... czytaj postZegarek może pokazywać różne sugestie, czasem za niskie, czasem za wysokie, a czasem rzeczywiste. Ja proponuje zluzować trening i np. wystartować w najbliższy lub kolejny weekend np. na 5km :-) I przekonać się, że zegarek zaniża wynik. Może jest jakiś Parkrun w okolicy (na razie jeszc
... czytaj postWygląda, że nastała mała cisza przed weekendową burzą . Oby dopisała wysoka frekwencja z list i zdrowie.
... czytaj postWyjaśnij mi czy te cudzysłowy dajesz jakoś losowo czy to ma jakiś sens?
... czytaj postMój FR255 nic nie wykrywa. Kiedyś stwierdził że moje tempo LT to 3:40 :hahaha: i od tego czasu śpi :bum: My mówimy o danych które otrzymaliśmy bezpośrednio z testu a Ty o automatycznym wykrywaniu. Zrób test!! :hejhej:
... czytaj postNie będę tworzył nowego wątku :) Może ktoś się podzieli uwagami co do tego maratonu? Najbardziej interesuje mnie oznaczenie trasy - tych pętli robi się parę i z tego co czytam nie wszystkie są takie same. Nie ma z tym problemu? Nie da się pomylić czy jednak wypada być czujnym i dobrze
... czytaj postJeżeli chcesz bardzo miękkie, to lepszym wyborem byłyby NB More Trail V3 raczej - Fresh Foam jest jak gąbka, choć z tego co ludzie piszą, stosunkowo szybko da się to "wyklepać" i potem już nie oferują aż takiej miękkości Co do olympusa - zerkając na wrażenia ludzi to bym powiedział,
... czytaj postSezon maratoński rozpoczął się na dobre. Poza nawodnieniem jednym z kluczowych warunków dobrze przebiegniętego maratonu jest odpowiednie odżywianie, szczególnie jeśli nasz wysiłek trwa kilka godzin. Co można znaleźć na punktach odżywczych w trakcie biegu i czym się kierować, korzysta
... czytaj post