Redakcja Bieganie.pl
Obóz Majówka z bieganie.pl 2017
Ruszają zapisy na kolejny weekend majowy na naszych obozach. Niezapomniane Pienińskie trasy, świetne
widoki, biegowa atmosfera, ból w mięśniach i pot na waszych
czołach. Taka będzie majówka na naszym obozie w Szczawnicy. Do
zobaczenia!
Tak było na naszej majówce
Założenia obozowe:
– poprawa wytrzymałości
– analiza techniki biegu
– poprawa techniki biegu
– przygotowanie siłowe i sprawnościowe
Opcje obozowe:
29 kwiecień – 3 maj 2017 r.
29 kwiecień – 6 maj 2017 r.
Miejsce: Szczawnica, Hotel Smile***
Więcej zdjęć na stronie: www.hotelsmile.pl
Więcej zdjęć na stronie: www.hotelsmile.pl
Opieka trenerska
Krzysztof Janik – trener odpowiedzialny za trening siły, motoryki oraz sprawność, wykłady z dziedziny treningu i siły
Michał Jarosz – trener odpowiedzialny za przygotowanie techniczne oraz dietę, wykłady z dziedziny suplementacji i żywienia
*Ilość
trenerów na turnusie oraz skład osobowy może ulec zmianie w zależności
od ilości uczestników i możliwości udziału w danym okresie konkretnego
szkoleniowca. Bez względu na skład osobowy zapewniamy szkolenia na
najwyższym poziomie.
Koszt udziału w obozie
|
Termin 29.04-3.05 |
29.04-5.05 |
|||||
|
Do 10.03 |
Do 31.03 |
Po 31.03 |
Do 10.03 |
Do 31.03 |
Po 31.03 |
|
|
Uczestnik |
1050zł* |
1100zł |
1200zł |
1490zł* |
1590zł |
1690zł |
|
Uczestnik pokój jednoosobowy |
1199zł* |
1299zł |
1399zł |
1800zł* |
1900zł |
2000zł |
|
Osoba towarzysząca |
750zł |
1000zł |
||||
|
Udział w obozie bez wyżywienia i noclegów |
600zł |
750zł |
||||
|
Dziecko |
550zł |
750zł |
||||
|
Dzieci |
bezpłatnie |
bezpłatnie |
||||
* Rabat – 100 zł dla uczestników, którzy byli na naszych
obozach co najmniej 2 razy
NA NASZYCH OBOZACH MOŻESZ OTRZYMAĆ ZWROT CAŁEJ KWOTY NAWET PRZY REZYGNACJI ROZPOCZĘCIEM TURNUSU. KLIKNIJ W PONIŻSZY LINK
SPRAWDŹ OFERTĘ UBEZPIECZENIA REZYGNACJI Z OBOZU
- kwota nie obejmuje kosztów dojazdu na obóz,
- zakwaterowanie w pokojach dwuosobowych,
– dzieci do 3 lat bezpłatnie (przy dwóch osobach dorosłych w pokoju),
-wyżywienie:
śniadanie w formie bufetu szwedzkiego, obiad, kolacja w formie
serwowanej, (możliwość przygotowania posiłków wegetariańskich,
wegańskich i bezglutenowych)
śniadanie w formie bufetu szwedzkiego, obiad, kolacja w formie
serwowanej, (możliwość przygotowania posiłków wegetariańskich,
wegańskich i bezglutenowych)
– turnus rozpoczyna się od kolacji w dniu przyjazdu i kończy śniadaniem w dniu wyjazdu,
– korzystanie z sauny na terenie hotelu bezpłatnie
– koszt udziału w obozie bez noclegów i wyżywienia – 600 zł za krótki termin i 850zł za długi termin
– darmowa opieka nad dziećmi podczas treningu od 3 roku życia.
Orientacyjny plan dnia
| Orientacyjny plan obozu 29.04-6.05.2017* |
||
 29.04 |
16:00 | Przyjazd |
| 17:30 |
Rozruch |
|
| 19:00 | Kolacja | |
| 20:00 |
Spotkanie integracyjne |
|
| 30.04 |
8:00 |
Rozruch |
| 8:30 | Śniadanie | |
| 9:30 |
Wykład |
|
| 11:00 |
Trening biegowy |
|
| 14:00 | Obiad | |
| 16:30 |
Trening na sali |
|
| 19:00 | Kolacja | |
| 20:30 | Basen i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami |
|
| 1.05 |
8:00 | Rozruch |
| 8:30 | Śniadanie | |
| 9:30 |
Odprawa przed wycieczką |
|
| 11:00 |
Wycieczka biegowa |
|
| 14:00 | Obiad | |
| 16:30 |
Czas wolny |
|
| 19:00 | Kolacja | |
| 20:30 | Basen i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami | |
|
|
8:00 | Rozruch |
| 8:30 | Śniadanie | |
| 9:30 |
Wykład |
|
| 11:00 |
Trening biegowy |
|
| 14:00 |
Obiad |
|
| 16:30 |
Trening na sali |
|
| 19:00 | Kolacja | |
| 20:30 |
Basen i sauna, rozmowy indywidualne z trenerami | |
| 3.05 |
8:00 |
Rozruch |
| 8:30 |
Śniadanie |
|
| 9:30 |
Odprawa przed wycieczką |
|
| 11:00 |
Wycieczka biegowa |
|
| 14:00 |
Obiad/Zakończenie obozu krótkiego |
|
| 16:30 |
Trening na sali |
|
| 18:00 |
Kolacja |
|
| 21:00 |
Basen, sauna, rozmowy indywidualne | |
| 4.05 |
8:00 |
Rozruchu |
| 9:00 |
Śniadanie |
|
| 10:00 |
Wykład |
|
| 12:00 |
Trening biegowy
|
|
| Obiad |
||
| 16:30 |
Trening na sali |
|
| 19:00 |
Kolacja |
|
| 20:30 |
Basen, sauna, rozmowy indywidualne | |
| 5.05 |
8:00 |
Trening |
| 9:00 |
Śniadanie |
|
| 9:30 |
Rozjazdy do domu |
|
Program może ulec drobnym zmianom.
Kontakt i zgłoszenia
Dodatkowe pytania prosimy kierować
na adres: obozbiegowy@bieganie.pl lub telefonicznie:
600 279 735 (Michał)
Zapisy
przyjmowane są do wyczerpania miejsc. Zgłoszenia należy dokonać poprzez
formularz, który dostępny jest po kliknięciu na poniższy banner.
przyjmowane są do wyczerpania miejsc. Zgłoszenia należy dokonać poprzez
formularz, który dostępny jest po kliknięciu na poniższy banner.
Całą kwotę należy należy wpłacić do 10 marca! Po
tym terminie prosimy o kontakt w celu sprawdzenia dostępności miejsc.
Wpłat prosimy dokonywać na konto Fundacji Bieganie, (Fundacja Bieganie,
ul. Zabłocińska 4/58, 01-697 Warszawa):
ING 26 1050 1012 1000 0090 3006 5271
Dopiero wpłata , gwarantuje rezerwację miejsca na obozie.
UWAGA! Każdy uczestnik ma prawo zwrotu zaliczki do dnia 10.03. Po tym terminie zaliczka nie będzie zwracana.
UWAGA! W
przypadku zgłoszenia się niewystarczającej liczby uczestników
Bieganie.pl zastrzega sobie prawo do rezygnacji z organizacji obozu. W
takim przypadku wpłacona przez uczestnika kwota zostanie zwrócona w
całości.
przypadku zgłoszenia się niewystarczającej liczby uczestników
Bieganie.pl zastrzega sobie prawo do rezygnacji z organizacji obozu. W
takim przypadku wpłacona przez uczestnika kwota zostanie zwrócona w
całości.
